Kiel Kontraŭbatali Kapdoloron en Menopaŭzo
Enhavo
Por kontraŭbatali kapdoloron en menopaŭzo eblas uzi medikamentojn kiel Migral, sed ekzistas ankaŭ naturaj ebloj kiel trinki 1 tason da kafo aŭ saĝan teon kiam aperas la doloro. Tamen, por eviti la kapdoloron aperi, ekzistas iuj dietaj lertaĵoj, kiuj povas helpi.
La kapdoloro tendencas pliigi intensecon kaj pli oftiĝi en menopaŭzo pro la hormonaj ŝanĝoj tipaj de ĉi tiu fazo. Tiel, fari hormonan anstataŭigon povas esti bona strategio por kontraŭbatali ĉi tiun kaj aliajn simptomojn kiel sendormecon, plipeziĝon kaj varmegajn fulmojn.
Rimedoj por kapdoloro en menopaŭzo
Iuj bonaj ekzemploj de kuraciloj por kapdoloro en menopaŭzo estas Migral, Sumatriptan kaj Naratriptan, uzeblaj sub la gvido de la ginekologo.
Ĉi tiuj estas migraj rimedoj, kiuj povas esti indikitaj kiam hormona anstataŭiga terapio ne sufiĉas aŭ kiam ĝi ne estas uzata, estante tre efika por forigi kapdolorojn kaj migrenojn. Eksciu pli da detaloj pri Migra Traktado.
Natura kuracado por kapdoloro en menopaŭzo
La natura kuracado kontraŭ kapdoloro en menopaŭzo povas esti farita per rimedoj kiel:
- Evitu konsumadon de manĝaĵoj, kiuj povas deĉenigi kapdoloron kiel lakto, laktaĵoj, ĉokolado kaj alkoholaj trinkaĵoj, aliaj konsiloj por kontraŭbatali kapdoloron en menopaŭzo estas:
- Vetante je nutraĵoj riĉaj je B-vitaminoj kaj E-vitamino kiel bananoj kaj arakidoj ĉar ili helpas reguligi hormonajn nivelojn;
- Manĝu pli da manĝaĵoj riĉaj je kalcio kaj magnezio kiel juglandoj, herboj kaj biero-feĉo ĉar ili helpas minimumigi la dilatiĝon de la karotidaj arterioj, profitigante la cirkuladon;
- Konsumu ĉiutagajn manĝaĵojn riĉajn je triptofano kiel meleagro, fiŝoj, banano ĉar ili pliigas cerban serotoninon;
- Redukti la salon de manĝaĵo ĉar ĝi favoras fluidan retenadon, kiu ankaŭ povas kaŭzi kapdoloron;
- Trinku 1,5 ĝis 2 litrojn da akvo tage, ĉar deshidratado ankaŭ povas kaŭzi kapdoloron;
- Fari ekzercojn regule por eviti streson, malpliigi streĉon kaj plibonigi sangan trafikon;
- Prenu unu saĝa teo preparita kun freŝaj folioj de la herbo. Nur aldonu 2 kulerojn da la hakitaj folioj en 1 tason da bolanta akvo kaj lasu ĝin ripozi dum 10 minutoj. Kribru kaj trinku poste.
Aliaj alternativoj por kontraŭbatali kapdoloron kaj migrenon estas Osteopatio, kiu repoziciigas la ostojn kaj artikojn, kiuj povas rilati al streĉa kapdoloro, Akupunkturo kaj Refleksologio, kiuj kontribuas al bonstato kaj ekvilibro en ĉi tiu fazo de la vivo.
Rigardu la jenan filmeton pri kiel fari memmasaĝon por batali kapdolorojn rapide kaj sen bezono de medikamento:
Nia Elekto
Ĝuste Kiel Sofia Vergara Prizorgas Ŝian Haŭton