Dieto pri dormanta belulino: kiel ĝi funkcias kaj sanaj danĝeroj
Enhavo
La dorma dieto, populare konata kiel la "dieto pri dormanta belulino", baziĝas sur la principo, ke dum vi dormas, vi ne sentas malsaton kaj vi ankaŭ ne manĝas, do multe dormi helpas vin perdi pezon pli rapide.
Tamen por labori, necesas preni pilolojn kun sedativaj efikoj, kiuj igas la homon dormi dum longaj periodoj, atingante ĝis 20 horojn sekvitajn de dormo. Tial ĉi tiu dieto alportas plurajn danĝerojn ligitajn al la kromefikoj de medikamentoj, kiel gastrito kaj toksomanio, kaj la manko de rutino kun familio kaj amikoj, kiu povas konduki al depresio.
Ĉefaj danĝeroj de la dieto
Enmetante la uzon de drogoj, kiuj funkcias sub la cerbo kaj kuraĝigas la homon dormi dum kelkaj horoj, la dieto de la dormanta belulino povas alporti plurajn sanajn konsekvencojn kiel:
1. Dependeco kaj superdozo
Sedativaj drogoj ne uzeblas sen medicina superrigardo, ĉar ili kaŭzas dependecon de la nerva sistemo, kio signifas, ke necesas kreskantaj dozoj por akiri la deziratajn efikojn. Krome, pliigi dozon memstare povas konduki al superdozo, kio estas kiam tro multe da medikamento povas kaŭzi morton.
Alia komplikaĵo estas, ke ĉi tiu speco de medikamento ankaŭ povas kaŭzi problemojn kiel naŭzo, estreñimiento, muskola malforto, malekvilibro, seka buŝo, neklara vidado kaj mensa konfuzo.
2. Deprimo
Krom la problemoj asociitaj kun la konstanta uzo de medikamentoj, dormi longajn horojn sinsekve ankaŭ povas kaŭzi socian izolitecon kaj depresion, ĉar la persono pasigas multajn horojn sola kaj sen praktiki ajnan agadon plejofte. Vidu la simptomojn de depresio.
Alia zorgo estas, ke depresio povas konduki al manĝaj malordoj, kiel anoreksio, bulimio kaj ekscesa manĝado.
Kiel perdi pezon kun sano
Por maldikiĝi kaj konservi sanon, gravas serĉi gvidon de nutristo por adapti la dieton kaj manĝi sanan dieton, pliigante la konsumon de fruktoj, legomoj kaj tutaj manĝaĵoj, kaj reduktante la konsumadon de nutraĵoj riĉaj je sukeroj kaj grasoj, kiel dolĉaĵoj, frititaj manĝaĵoj, oleoj, kolbaso, kolbaso, ŝinko kaj frosta frosta manĝaĵo.
Krome ankaŭ gravas fari fizikan agadon regule, ĉar ĝi helpas stimuli grasbruladon kaj plirapidigi metabolon. Vidu pli da konsiloj por malpeziĝi rapide kaj sana.
Vidu ankaŭ filmeton de nutristino Tatiana Zanin klarigante iujn sekretojn pri sana malplipeziĝo:
Sovetia
Kiel Sloane Stephens Ŝargas Ŝiajn Bateriojn De la Tenisejo