Sango-dieto de tipo A

Enhavo

• Pozitivaj Manĝaĵoj
• Neŭtralaj Manĝaĵoj
• Negativaj Manĝaĵoj
• Ĉu la sango-dieto funkcias?

Laŭ la sangogrupa dieto, homoj kun tipo A-sango povas profiti de dieto riĉa je legomoj kaj malriĉa je viando kaj bovina lakto kaj ĝiaj derivaĵoj, ĉar ili suferas pli da digestaj problemoj. Ĉi tio estas ĉar, laŭ la kreinto de ĉi tiu dieto, la manĝaĵoj, kiuj stimulas pezan perdon ĉe homoj, varias laŭ sia sangogrupo.

Ĉi tiu dieto estis kreita de naturkuraca doktoro D-ro Peter D'Adamo kaj famiĝis post la lanĉo de la libro Manĝu ĝuste 4 vian tipon, en kiu la kuracisto klarigas kion manĝi kaj kion eviti laŭ ĉiu sangogrupo. Sekvante ĉi tiun linion, jen kiel la dieto devas esti por individuoj, kiuj havas sangogrupon A + aŭ A-, ankaŭ nomatan en la libro de la Kamparanoj:

Pozitivaj Manĝaĵoj

Pozitivaj manĝaĵoj estas tiuj, kiujn oni povas manĝi laŭplaĉe, ĉar ili preventas kaj traktas malsanojn por ĉi tiu homa grupo, nome:

• Fiŝo: moruoj, ruĝaj salmoj, salmoj, sardinoj, trutoj;
• Veganaj fromaĝoj, kiel soja fromaĝo kaj tohuo;
• Frukto: ananaso, pruno, ĉerizo, figo, citrono, rubuso, abrikoto;
• Legomoj: kukurbo, romana laktuko, aceloj, brokolo, karoto, aceloj, artiŝoko, cepo
• Cerealoj: sekala faruno, rizo, sojo kaj aveno, sojfaruna pano;
• Aliaj: ajlo, sojsaŭco, miso, kana melaso, zingibro, verda teo, regula kafo, ruĝa vino.

Laŭ la aŭtoro, homoj kun A-sango havas delikatan digestan sistemon kaj pli senteman imunan sistemon, kiu bezonas facile digesteblajn manĝaĵojn.

Neŭtralaj Manĝaĵoj

Neŭtralaj manĝaĵoj estas tiuj, kiuj ne malhelpas aŭ kaŭzas malsanojn, kaj por homoj kun A-sango, ili estas:

• Viando: kokido kaj meleagro;
• Fiŝo: tinuso kaj merluĉo;
• Laktaj derivaĵoj: jahurto, mozzarelo, rikota fromaĝo, kazeo kaj Minas-fromaĝo;
• Frukto: melono, sekvinberoj, piro, pomo, frago, vinbero, persiko, gujavo, kivio;
• Legomoj: akvokreso, cikorio, maizo, beto;
• Cerealoj: maizfaruno, maizflokoj, hordeo;
• Spicoj kaj herboj: rosmareno, mustardo, muskato, bazilio, origano, cinamo, mento, petroselo, salvio;
• Aliaj: sukero kaj ĉokolado.

Krome, ĉi tiuj homoj ankaŭ profitas el la praktikado de eksteraj kaj malstreĉaj agadoj, kiel marŝado kaj jogo.

Negativaj Manĝaĵoj

Ĉi tiuj manĝaĵoj povas pligravigi aŭ stimuli la aperon de malsanoj:

• Viando: ruĝaj viandoj, kiel bovaĵo, porkaĵo kaj ŝafido;
• Prilaboritaj viandoj: ŝinko, lardo, meleagro, kolbaso, kolbaso, bolonjo kaj salamo;
• Fiŝo: kaviaro, fumita salmo, polpo;
• Lakto kaj laktaĵoj: acidkremo, jahurto, lakto, fromaĝo, kazeo kaj glaciaĵo;
• Frukto: oranĝo, frago, kokoso, rubuso, avokado
• Oleosemoj: arakidoj, brazilaj nuksoj, pistakoj, anacardoj;
• Legomoj: melongeno, ĉampionoj, maizo, brasiko;
• Cerealoj: aveno, tritiko, kuskuso kaj blanka pano;
• Aliaj: maiza oleo kaj arakida oleo.

Laŭ la aŭtoro de la libro, ĉi tiuj manĝaĵoj finas generante amasiĝon de toksinoj en la korpo, favorante la aperon de malsanoj.

Ĉu la sango-dieto funkcias?

Malgraŭ la granda sukceso de ĉi tiu dieto, en 2014 esploristoj de la Universitato de Toronto, Kanado, publikigis studon montrante, ke la nutraj bezonoj de homoj ne varias laŭ sia sangogrupo, kaj ne necesas limigi la konsumon de iuj manĝaĵoj nur ĉar ili havas sangon A aŭ O, ekzemple.

La rekomendo estas, ke ĉiuj manĝu sanan kaj varian dieton, inkluzive ĉiujn specojn de naturaj kaj sanaj manĝaĵoj, kaj por malpeziĝi kaj por subteni sanon kaj preventi malsanojn.

Jen kiel fari rapidan kaj sanan malpezan dieton.