Diareo Dum Fastado kaj Aliaj Flankaj Efikoj

Enhavo

• Diareo dum fastado
• Aliaj simptomoj, kiuj signalas vin, devas fini vian faston
• Kialoj de lakso dum fastado
• Kiam vidi kuraciston
• Traktado de lakso
• Hejmaj kuraciloj
• Medikamentoj
• Finante vian faston pro lakso
• Kial homoj fastas?
• Kunportebla

Fastado estas procezo, en kiu vi severe limigas manĝadon (kaj kelkfoje drinkadon) dum kelka tempo.

Iuj fastoj daŭras tagon. Aliaj daŭras pli ol monaton. La daŭro de fasto dependas de la persono kaj iliaj kialoj por fasti.

Se vi suferas diareon dum fastado, vi devas fini vian faston ĝis simptomoj pliboniĝos. Daŭre Legas por ekscii kial.

Diareo dum fastado

Diareo okazas kiam la manĝaĵoj kaj nutraĵoj trapasantaj la gastro-intestan (GI) vojon tro rapide moviĝas kaj eliras el la korpo sen esti absorbitaj.

Diareo dum fasto povas kaŭzi kromefikojn kiel:

• malhidratiĝo
• subnutrado
• malabsorcio
• krampo
• naŭzo
• kapturno

Diareo kaj kromefikoj kiel kapturno dum fasto povas esti streĉaj kaj danĝeraj. Fastante, via korpo jam pli probable kapturniĝas, laciĝas kaj naŭzas. Ĉi tiuj plimalbonigas nur per lakso.

Por iuj homoj, la kombinaĵo de fasto kaj lakso povas eĉ konduki al svenado.

Pro ĉi tiuj kialoj, oni rekomendas ĉesigi vian faston ĝis simptomoj pliboniĝas, kaj poste fasti post kiam vi ne plu spertas lakso kaj ĝiaj kromefikoj.

Aliaj simptomoj, kiuj signalas vin, devas fini vian faston

Kune kun lakso, konsideru fini vian faston se vi spertas:

• kapturno
• perdo de konscio
• naŭzo kaj vomado
• abdomena doloro
• brusta doloro

Kialoj de lakso dum fastado

Dum fasto, lakso povas okazi pro tro sekrecio de akvo kaj saloj en la GI-vojo. Kelkaj ellasiloj povas kaŭzi ĉi tion, inkluzive trinki likvojn kun multe da kafeino, kiel teo aŭ kafo.

Kutime fastado ne kaŭzas lakton memstare. Fakte, vi pli ofte ekhavas lakson de via fasto ol vi dum plenumado de la fasto. Tio estas ĉar la kapablo de via intesto funkcii ĝuste malpliiĝas kiam ĝi ne estas uzata.

Aliaj oftaj kaŭzoj de lakso inkluzivas:

• malbona dieto
• netoleremo al laktozo
• mineralaj mankoj
• kolito
• Crohn-malsano
• infekto
• manĝaĵo aŭ medikamento alergio

Kiam vidi kuraciston

Antaŭ ol komenci faston - aŭ se vi havas sanajn zorgojn dum fastado, inkluzive de lakso - estas bona ideo vidi kuraciston.

Diareo malkomfortas, sed kutime ĝi ne estas vivdanĝera. Tamen, se vi spertas iujn el la sekvaj simptomoj apud lakso, kontaktu vian kuraciston tuj:

• sanga feko (sango en lakso)
• doloro dum intesta movado
• ŝveliĝanta ĉirkaŭ intesto

Traktado de lakso

Depende de la kaŭzo de via lakso, la kuracado varias.

Hejmaj kuraciloj

Vi povas trakti multajn kazojn de lakso hejme per rapidaj dietaj ŝanĝoj:

• Trinku multan akvon.
• Evitu sukerajn kaj kafeinitajn trinkaĵojn.
• Trinku diluitan sukon, malfortan teon aŭ anstataŭigan elektroliton, trinkaĵojn kiel Gatorade aŭ Pedialyte.
• Pliigu manĝaĵojn kun multe da solvebla fibro.
• Pliigu manĝaĵojn riĉajn en kalio kaj salo.

Medikamentoj

Se hejmaj kuraciloj ne helpas, vi eble ricevos mildigon de senreceptaj medikamentoj, inkluzive:

• loperamido (Imodium)
• bismuta subsalicilato (Pepto-Bismol)

Finante vian faston pro lakso

Kiam vi finos vian faston pro lakso, konsideru komenci per la dieto BRAT (banano, rizo, pomero, rostpano).

Ĉi tiu dieto enhavas manĝaĵojn banalajn, amelajn kaj malmultajn en fibro. Ĝi helpas firmigi fekojn kaj anstataŭigi perditajn nutraĵojn.

Vi ankaŭ devas:

• Manĝu malgrandajn manĝojn.
• Evitu frititajn manĝaĵojn.
• Evitu manĝaĵojn, kiuj kaŭzas gason, kiel faboj kaj brokolo.

Kial homoj fastas?

Iuj homoj fastas pro sanaj kialoj, dum aliaj fastas pro religiaj aŭ spiritaj kialoj.

Rekomendantoj de fastado sugestas, ke la praktiko donas jenajn avantaĝojn:

• reduktita inflamo
• malpliigita risko de kormalsano kaj diabeto
• malplipeziĝo
• korpa senvenenigo
• plibonigita gastro-intesta funkcio

La Mayo-Kliniko sugestas, ke regula fastado povas malpliigi LDL (malbonan) kolesterolon kaj povas plibonigi la manieron, kiel via korpo metaboligas sukeron.

Tamen estas tre malmulte da sciencaj pruvoj pri la efikoj de fastado sur la homan menson kaj korpon.

Pro tio, ke iri sen manĝaĵo dum longaj tempoj imponas la korpon, gravas esti konscia pri iuj problemoj, kiuj povas aperi dum fasto, kiel lakso.

Kunportebla

Diareo estas ofta GI-problemo, kiun ĉiuj spertas de tempo al tempo. Diareo povas esti aparte malpliiga - kaj danĝera - dum fastado.

Se vi suferas diareon dum fastado, konsideru rompi vian faston. Vi povas ĉiam daŭrigi vian faston post kiam la lakso trankviliĝos.

Se vi spertas zorgigajn simptomojn, kiel kapturnoj, perdo de konscio, naŭzo, vomado aŭ sangaj fekoj, kontaktu kuraciston tuj.