Ĉio, kion Vi Sciu Pri Degenera Diska Malsano (DDD)

Enhavo

• Simptomoj
• Kaŭzoj
• Riskfaktoroj
• Diagnozo
• Traktado
• Varma aŭ malvarma terapio
• Senreceptaj medikamentoj
• Preskribaj doloroj
• Fizioterapio
• Kirurgio
• Ekzerco por DDD
• Komplikaĵoj
• Perspektivo

Superrigardo

Degenera disko-malsano (DDD) estas kondiĉo, kie unu aŭ pluraj diskoj malantaŭe perdas sian forton. Degenera disko-malsano, malgraŭ la nomo, ne estas teknike malsano. Ĝi estas progresema kondiĉo, kiu okazas kun la tempo pro eluziĝo, aŭ vundo.

La diskoj en via dorso situas inter la vertebroj de la spino. Ili funkcias kiel kusenoj kaj skusorbiloj. Diskoj helpas vin stari rekte. Kaj ili ankaŭ helpas vin trairi ĉiutagajn movojn, kiel tordi sin kaj klini sin.

Kun la tempo, DDD povas plimalbonigi. Ĝi povas kaŭzi mildan ĝis ekstreman doloron, kiu povas malhelpi viajn ĉiutagajn agadojn.

Simptomoj

Iuj el la plej oftaj simptomoj de DDD inkluzivas doloron, kiu:

• ĉefe influas la lumbazon
• eble etendiĝos al kruroj kaj gluteoj
• etendiĝas de kolo ĝis brakoj
• plimalbonigas post tordado aŭ fleksado
• povas esti pli malbona de sidado
• venas kaj eniras nur malmultajn tagojn kaj ĝis kelkaj monatoj

Homoj kun DDD povus sperti malpli da doloro post marŝado kaj ekzercado. DDD ankaŭ povas kaŭzi malfortigitajn krurajn muskolojn, kaj ankaŭ sensentemon en viaj brakoj aŭ kruroj.

Kaŭzoj

DDD estas ĉefe kaŭzita de eluziĝo de mjelaj diskoj. Kun la paso de tempo, diskoj nature tendencas sekiĝi kaj perdi sian subtenon kaj funkcion. Ĉi tio povas konduki al doloro kaj aliaj simptomoj de DDD. DDD povas komenciĝi disvolviĝi en via 30-a aŭ 40-jaraĝa, kaj poste iom post iom plimalbonigi.

Ĉi tiu kondiĉo ankaŭ povas esti kaŭzita de vundo kaj trouzo, kiuj povas rezulti el sportoj aŭ ripetaj agadoj. Post kiam disko estas difektita, ĝi ne povas ripari sin.

Riskfaktoroj

Aĝo estas unu el la plej grandaj riskfaktoroj por DDD. La diskoj inter la vertebroj kompreneble malgrandiĝas kaj perdas sian mildan subtenon dum vi maljuniĝas. Preskaŭ ĉiu plenkreskulo pli ol 60-jaraĝa havas ian formon de disko-degenero. Ne ĉiuj kazoj kaŭzas doloron.

Vi eble ankaŭ pli riskas disvolvi DDD se vi havas gravan dorsan vundon. Longtempaj ripetaj agadoj, kiuj premas iujn diskojn, ankaŭ povas pliigi vian riskon.

Aliaj riskfaktoroj inkluzivas:

• aŭtomobilaj akcidentoj
• obeza aŭ obeza
• sidema vivmaniero

Ekzercado de "Semajnfina militisto" ankaŭ povas pliigi vian riskon. Anstataŭe celu moderan ĉiutagan ekzercadon por helpi plifortigi vian dorson sen troigi streĉon sur la spino kaj diskoj. Ekzistas ankaŭ aliaj fortigaj ekzercoj por la lumborso.

Diagnozo

MRI povas helpi detekti DDD. Via kuracisto povas ordigi ĉi tian bildan teston surbaze de fizika ekzameno kaj ankaŭ enketo pri viaj ĝeneralaj simptomoj kaj sanhistorio. Bildaj testoj povas montri difektitajn diskojn kaj helpi ekskludi aliajn kaŭzojn de via doloro.

Traktado

DDD-traktadoj povas inkluzivi unu aŭ pli el la jenaj ebloj:

Varma aŭ malvarma terapio

Malvarmaj pakoj povas helpi malpliigi doloron asociitan kun difektita disko, dum varmaj pakoj povas redukti la inflamon, kiu kaŭzas doloron.

Senreceptaj medikamentoj

Acetaminofeno (Tylenol) povas helpi mildigi doloron de DDD. Ibuprofeno (Advil) povas minimumigi doloron kaj ankaŭ malpliigi inflamon. Ambaŭ medikamentoj povas kaŭzi kromefikojn kiam oni prenas ilin kun aliaj medikamentoj, do demandu vian kuraciston, kiu estas la plej taŭga por vi.

Preskribaj doloroj

Kiam senreceptaj kontraŭdoloriloj ne funkcias, vi eble konsideras preskribajn versiojn. Ĉi tiuj ebloj devas esti uzataj kun zorgo, ĉar ili riskas dependecon kaj devas esti uzataj nur en kazoj, kiam la doloro estas severa.

Fizioterapio

Via terapiisto gvidos vin tra rutinoj, kiuj helpas fortigi viajn dorsajn muskolojn kaj ankaŭ mildigi doloron. Kun la paso de la tempo, vi probable rimarkos pliboniĝojn en doloro, sinteno kaj ĝenerala movebleco.

Kirurgio

Depende de la severeco de via kondiĉo, via kuracisto povas rekomendi aŭ artefaritan diskon anstataŭan aŭ mjelan fandadon. Vi eble bezonos operacion, se via doloro ne solviĝos aŭ plimalboniĝos post ses monatoj. Artefarita disko anstataŭigas implicas anstataŭigi la rompitan diskon per nova el plasto kaj metalo. Spina fuzio, aliflanke, konektas tuŝitajn vertebrojn kune kiel rimedo por fortigi.

Ekzerco por DDD

Ekzercado povas helpi kompletigi aliajn DDD-traktadojn fortigante la muskolojn, kiuj ĉirkaŭas la difektitajn diskojn. Ĝi ankaŭ povas pliigi sangtorenton por helpi plibonigi doloran ŝvelaĵon, kaj ankaŭ pliigi nutraĵojn kaj oksigenon al la trafita areo.

Streĉado estas la unua formo de ekzercado, kiu povas helpi DDD. Tiel helpas veki la dorson, do vi eble trovos helpon iomete streĉi antaŭ ol komenci vian tagon. Ankaŭ gravas streĉi antaŭ ol fari ajnan specon de trejnado. Jogo helpas trakti dorsdoloron, kaj ĝi havas la aldonajn avantaĝojn de pliigita fleksebleco kaj forto per regula praktikado. Ĉi tiuj streĉoj povas esti faritaj ĉe via skribotablo por malpezigi labor-rilatan malantaŭan kaj kolan doloron.

Komplikaĵoj

Altnivelaj formoj de DDD povas konduki al osteoartrito (OA) malantaŭe. En ĉi tiu formo de OA, la vertebroj frotas kune ĉar ne restas diskoj por mildigi ilin. Ĉi tio povas kaŭzi doloron kaj rigidecon en la dorso kaj severe limigi la specojn de agadoj, kiujn vi povas komforte plenumi.

Ekzercado estas esenca por via ĝenerala sano, sed precipe se vi havas dorsdoloron asociitan kun DDD. Vi eble tentos kuŝiĝi de doloro. Malpliigita movebleco aŭ senmoveco povas pliigi vian riskon por:

• plimalboniga doloro
• malpliigita muskola tono
• reduktita fleksebleco en la dorso
• sangokoagulaĵoj en la kruroj
• depresio

Perspektivo

Sen kuracado aŭ terapio, DDD povas progresi kaj kaŭzi pli da simptomoj. Dum kirurgio estas elekto por DDD, aliaj malpli enpenetraj traktadoj kaj terapioj povas esti same helpemaj kaj multe malpli kostaj. Parolu al via kuracisto pri ĉiuj viaj ebloj por DDD. Dum mjelaj diskoj ne riparas sin, ekzistas diversaj traktadoj, kiuj povas helpi vin teni vin aktiva kaj sendolora.