Kiel Unu Virino Enamiĝis al Grupo-Taŭgeco Post Jardeko de Izoliteco

Enhavo

• Trovi Komunumon En Taŭgeco
• Senretigi Ŝiajn Konektojn
• Puŝante Sin Eĉ Plu
• Rigardante Antaŭen Kio Sekvas
• Recenzo por

Estis punkto en la vivo de Tagiĝo Sabourin, kiam la sola afero en ŝia fridujo estis galono da akvo, kiun ŝi apenaŭ tuŝis dum unu jaro. La plimulto de ŝia tempo estis pasigita sole en lito.

Dum preskaŭ jardeko, Sabourin batalis kontraŭ PTSD kaj severa depresio, kio lasis ŝin senmova por manĝi, moviĝi, societumi kaj vere prizorgi sin. "Mi lasis min iri al tia grado, ke nur preni mian hundon eksteren lacigis miajn muskolojn ĝis la punkto, ke mi ne povis funkcii," ŝi rakontas. Formo.

La afero, kiu fine eligis ŝin el ĉi tiu danĝera funko, povus surprizi vin: temis pri grupaj trejnitecaj klasoj. (Rilata: Kiel mi Fariĝis Grupa Taŭgeca Instruisto ĉe Pinta Trejnsalono)

Trovi Komunumon En Taŭgeco

Sabourin malkovris ŝian pasion por grupekzercado post partoprenado FormoCrush Your Goals Challenge, 40-taga programo, projektita kaj gvidata de gimnastika guruo Jen Widerstrom, kiu celas funkcii kun ĉiuj celoj, kiujn vi povus havi, ĉu ĝi estas malplipeziĝo, plibonigita energio, vetkuro aŭ, por iu kiel Sabourin. , maniero turni aferojn kaj simple ekmoviĝi.

"Kiam mi prenis la decidon fari Goal Crushers, ĝi estis, ĝenerale, mia lasta provo reeniri la vivon."

Tagiĝo Sabourin

Sabourin agnoskas, ke aliĝi al la defio estis "alta celo" post pasigi tiom da jaroj batalante sole kun siaj aferoj. Sed, ŝi diras, ŝi nur sciis, ke io devas ŝanĝiĝi por refari sian vivon.

"Miaj celoj por [la defio] estis trakti ĉiujn miajn kuracistajn problemojn tiel eble Mi povus eklabori ", diras Sabourin, kiu spertis ĉion de ŝultro-rekonstrua kirurgio ĝis dorma apneo, krom ŝiaj mensaj sanaj luktoj.

Sabourin klarigas, ke ŝi ankaŭ volis lerni kiel vere konekti kun homoj. "Ne estas kvazaŭ mi ne povus havi interhomajn rilatojn kun homoj, sed [mi sentis] kiel [mi estis] tia paspago por homoj," ŝi klarigas. "Kiam mi prenis la decidon fari Goal Crushers, ĝi estis, ĝenerale, mia lasta provo reeniri la vivon."

Kvardek tagojn poste, defio finita, Sabourin rimarkis, ke ŝi komencas rilatojn kun homoj en la Facebook-grupo de Goal Crushers. "Ĉiuj estis tre helpemaj," ŝi diras pri siaj kunuloj.

Kvankam Sabourin eble ne solvis kelkajn el la fizikaj sanzorgoj kiujn ŝi havis (io plej bone reviziita kun kuracisto, certe), ŝi komencis fari veran progreson en sia kapablo meti sin tie ekstere kaj konekti kun homoj. Post tiom da jaroj da izoliteco, ŝi diras, ke ŝi finfine sentis sin eliri el sia ŝelo.

Senretigi Ŝiajn Konektojn

Plifortigita de ĉi tiu nova sento de komunumo, Sabourin tiam sentiĝis inspirita ĉeestiFormo Body Shop, ĉiujara ŝprucstuda evento en Los-Anĝeleso, kiu ofertas amason da ekzercklasoj instruitaj de taŭgecsteluloj kiel Widerstrom, Jenny Gaither, Anna Victoria, kaj pli.

Sed ne vere la taŭgeca aspekto de Body Shop allogis Sabourin—almenaŭ, ne komence. Ĝi efektive estis la eblo renkonti unu el ŝiaj samrangaj Goal Crushers, nomatan Janelle, IRL. Vidu, Janelle loĝas en Kanado kaj vojaĝus al Body Shop en LA, kiu estas proksima al Sabourin. Post kiam Sabourin rimarkis, ke ŝi havas okazon persone renkonti proksiman retan amikon, ŝi sciis, ke ŝi ne povas preterlasi ĝin - eĉ se tio signifus alfronti iujn el ŝiaj plej grandaj timoj.

"Estas iel superforte, kiam vi iras de izoleco al tio, kion mi havas nun."

Tagiĝo Sabourin

Konsentite, la ideo societumi kun fremduloj ĉe grandega grupa evento - precipe ĉar ŝi nur nur eklaboris kaj ne forlasis la komforton de ŝia hejmo dum multe da jardeko—metis nodon en la stomakon de Sabourin. Sed ŝi diras, ke ŝi sentis, ke venis la tempo vere paŝi ekster sian komfortan zonon. "[Ĉiuj] estis tiel respektemaj [en Goal Crushers] ke mi ĵus decidis riski," ŝi klarigas. "Por ne diri, ke mi ne volis turni sin [kaj iri hejmen], sed ĝi nur ŝajnis la ĝusta tempo kaj loko." (Rilate: Grupo-Taŭgeco Ne Via Aĵo? Ĉi Tio Povas Klarigi Kial)

Tio estas kiam Sabourin renkontis Widerstrom. Teicallynike la du virinoj konis unu la alian pro la partopreno de Sabourin en la Facebook-Grupo-Cel-Dispremiloj, en kiu Widerstrom aktive partoprenas ankaŭ. Sed eĉ tiam, Widerstrom diras ke ŝi rimarkis ke Sabourin komence gardis sian gardon. "Mi memoris ŝian nomon, sed mi neniam sciis kiel ŝi aspektis ĉar ŝi neniam afiŝis profilbildon," la trejnisto rakontas. Formo. "Estis ĉi tiu Dawn-ulo kiu, de tempo al tempo, 'ŝatus' bildon [en la Fejsbuka grupo]. Ŝi estis fianĉigita, sed ŝi neniam havis voĉon. Mi ne sciis, kio okazas en ŝia cerbo. . Por mi, ŝi estis nur Tagiĝo kun la malplena profilbildo. Evidente, estis pli granda historio, kiun mi ne povis vidi tiutempe. "

Sabourin diras, ke estis la subteno de Widerstrom, kiu helpis ŝin trapasi la eventon tiun tagon—la unua grupa trejnadklaso kiun ŝi faris. iam partoprenis. "Kiam Dawn ricevis veran subtenon de realaj homoj, tiam aferoj komencis ŝanĝiĝi por ŝi," diras Widerstrom.

Puŝante Sin Eĉ Plu

Post tiu tago ĉe Body Shop, Sabourin diras ke ŝi sentiĝis inspirita por daŭrigi la impeton. Ŝi decidis ligi ses-semajnan malplipeziĝan defion ĉe sia loka gimnastikejo en Kalifornio. "Mi perdis 22 funtojn kaj daŭrigis," ŝi diras. "Mi ankoraŭ laboras ĉe tiu gimnastikejo. Mi faris tie iujn nekredeblajn amikojn, kiuj farus proksime al io ajn por mi, kaj mi por ili. Estas iel superforte, kiam vi iras de izoleco al tio, kion mi havas nun."

La rakonto de Sabourin eble inkluzivas iujn impresajn statistojn pri malplipeziĝo (entute ŝi perdis 88 funtojn en ĉirkaŭ unu jaro), sed Widerstrom kredas, ke ŝia transformo multe pli profundas ol tio. "La korpo, kun ia ajn konsekvenca zorgo, ŝanĝiĝos," ŝi diras. "Do la fizika ŝanĝo de Dawn estas tre evidenta. La pli drama ŝanĝo estas kiu ŝi prezentas kaj vivas kiel. Ŝia konduto estas kio floras; la persono. Ŝi finfine ellasas Dawn eksteren." (Rilata: Kion mi Deziris, ke mi Sciu Pli Baldaŭ Pri Perdi Pezon)

Unu difina momento de ŝanĝo estis kiam Sabourin (finfine) kreis Facebook-profilan bildon, dividas Widerstrom - kaj ne nur iun ajn profilan bildon. Ŝi elektis foton, kiu estis farita ĉe Shape Body Shop.

Profila bildo eble ne signifas tiom multe por plej multaj homoj. Sed al Widerstrom, ĝi reprezentis la renoviĝintan senton de Sabourin de memo. "Ĝi signifis fieron: 'Mi sentas min fiera pri mi mem, mi sentas min komforta kunhavigi ĉi tiun gravan momenton kun iu ajn, kiu rigardas'", klarigas la trejnisto de la pli profunda signifo de la foto.

Kiam Sabourin revenis al Shape Body Shop ĉi-jare, ŝi miris pri tio, kiom pli komforta ŝi sentis sin la duan fojon. "Pasintjare, mi nur provis fari ĝin," ŝi diras. "Ĉi-jare, mi sentis min multe pli parto de ĝi."

Rigardante Antaŭen Kio Sekvas

De tiam, Sabourin diras, ke ŝi daŭre ekzercas regule, ĉefe en grupaj trejnaj klasoj en sia loka gimnastikejo. "Mi esperas konstrui sur [mia trejna rutino]," ŝi diras. "Sed [ekzerco] estas la unu konstanto en mia vivo. Mi eble havas teruran tagon kaj neniam ellitiĝos—tamen, en kelkaj tagoj. Sed mi ankoraŭ atingas ekzercojn ĉar tio estas la celo pri kiu mi laboras nun. . Mi ne scias, kien mi finos aŭ kio estos mia celo [estonte], sed ĝi estas paŝo por espereble reeniri la tutan vivon. "

Por Sabourin, ŝi diras, ke grupa taŭgeco ligas ŝin al realeco kaj memorigas ŝin pri ĉio, kion ŝi kapablas, kiam ŝi sin okupas. "Ĝi iomete akcelas min eliri kaj pritrakti ion alian poste tiun tagon, ion alian en la vivo, por atingi ion alian." (Rilate: La Plej Grandaj Mensaj kaj Fizikaj Avantaĝoj de Laborado)

Widerstrom nomas ĉi tiujn plenumojn la "reprezentantoj de la vivo". "Ĉi tiuj estas la ripetoj, kiujn ni prenas kiel homoj en nia konduto por komenci eliri nin," ŝi klarigas. "Ni devas ekzerci ĉi tiujn ripetojn. Ni devas iri tien, ni devas provi ĝin, kaj ni lernos multon pri tio, kion ni faras, ĉu ni ŝatas, ĉu ne. Naŭ fojojn. el 10 aferoj ne iras kiel ni pensis, sed ni tamen amas la sperton. Ni sentas fieron; ni sentas informon; ekzistas nivelo de servo. "

Koncerne kio sekvas, Sabourin diras ke ŝi ne vere havas "finfinan celon" en menso. Anstataŭe, ŝi koncentriĝas pri fari etajn paŝojn por renkonti pli da homoj, provi novajn ekzercojn kaj puŝi sin preter ŝiaj perceptitaj limoj.

Sed se estas unu afero, kiun ŝi lernis dum ĉi tiu sperto, tio estas la graveco fari aferojn, kiuj timigas vin. "Mi pensas, ke nenio vere bonega povas esti plenumita krom se vi forpuŝas vin el via komforta zono," diras Sabourin. "Vi nur iom blokiĝas en sulko. Do mi daŭre puŝos, kaj ni vidos, kio okazos poste. Mi ne scias, kion tenas la venonta jaro, sed mi esperas, ke mi ricevos almenaŭ duonon. pri tio, kion mi plenumis ĉi-jare. Mi feliĉus pri tio. "

Recenzo por