Bonvolu Legu Ĉi tion Se Socia Maltrankvilo Ruinigas Vian Datan Vivon

Enhavo

• 1. Estu honesta
• 2. Praktiku!
• 3. Mesaĝu amikon antaŭe por kuraĝigo
• 4. Alvenu iom frue
• 5. Memoru vian CBT
• 6. Ludu ĝin sekure

"Nu, ĉi tio estas mallerta."

Tio estis la magiaj vortoj, kiujn mi eldiris al mia nun edzo Dan kiam ni unue renkontiĝis. Ne helpis, ke li komence brakumis, dum mi estas firme manpremo. Sed mi certe ŝokis lin per mia komenca deklaro.

Socia angoro povas malfaciligi amindumadon ... aŭ, se mi estas tute sincera, ĝi igas ĝin koŝmaro. Kiel iu, kiu malamas intervjuojn, mia rendevuo en rendevuo neniam estis bonega. Finfine, unua rendevuo estas esence nur ekstreme persona labora intervjuo - krom kun kokteloj (se vi bonŝancas).

Ekzemple, iuj el miaj plej proksimaj amikoj opiniis, ke mi estas glacia reĝino kiam ni unue renkontiĝis. Se mi tre ŝatas homon - romantike aŭ ne - mi emas esti malproksima kaj eviti vidan kontakton. Mi ŝajnas esti enuigita aŭ neinteresita, sed mi efektive nur havas maltrankvilan epizodon. La timo diri la "malĝustan aferon" aŭ veni kiel malgajninto tute konsumas.

Sed reen al mia unua rendevuo kun mia edzo: mi alvenis al la stacidomo almenaŭ 10 minutojn frue, ŝvitante sitelojn, kaj diskutis, ĉu mi devas aŭ ne foriri de tie antaŭ ol mi mokas min.

Sed baldaŭ mi sidis en trinkejo kun li, mia temperaturo kreskis alte. Mi ne povis demeti mian sveteron, ĉar mi ŝvitis tiom multe - neniu volas vidi ŝvitajn makulojn! Miaj manoj tremis, do mi ne povis atingi mian glason da vino, se li rimarkus.

Dan: "Diru al mi pli pri tio, kion vi faras."

Mi (interne): "Ĉesu rigardi min, mi bezonas trinki mian vinon."

Mi (ekstere): “Ho, mi nur laboras en eldonado. Kion vi faras?"

Dan: "Jes, sed, kion vi faras eldonante?"

Mi (interne): "[Bleep]"

Mi (ekstere): "Nenio multe, hahaha!"

Je ĉi tiu punkto, li kliniĝis por ligi sian ŝulaĉon, dum kiu mi laŭvorte faligis duonon de mia glaso. Ĉi tio forprenis miajn nervojn. Ne la plej bona solvo, sed kion vi povas fari. Bonŝance, li montriĝis kiel por mi ĝuste kiu mi estis. Mi fine rakontis al li pri socia maltrankvilo (dum ŝlosita en hotela banĉambro dum ferioj ... longa historio). La resto estas historio.

Miaj spertoj donis al mi multan scion pri kiuj strategioj helpas - kaj kiuj strategioj sendube ne helpas - kiam temas pri renkontpunkto inter aktiva rendevua vivo kaj vivi kun socia angoro. Mi esperas, ke la jenaj konsiletoj povas helpi!

1. Estu honesta

Mi ne celas agnoski, ke vi havas socian angoron tuj kiam vi renkontiĝas. Mi volas esti sincera pri la loko, en kiu vi plej komfortus. Ekzemple, se ili sugestas boŭlon, manĝadon en restoracio aŭ io alia, kiu nervozigas vin, tiam diru tion. Havi socian angoron estas sufiĉe malfacile sen senti malkomforta en via ĉirkaŭaĵo. Vi ne devas tro detale esplori. Nur diru ion kiel "Efektive, mi ne ŝatas tion" aŭ "Mi preferus fari [X], se tio estas en ordo."

2. Praktiku!

Unu el la bonegaj aferoj pri rendevuaj programoj estas, ke ili donas al vi la eblon renkonti multajn novajn homojn. Se vi trovas la datigan scenon maltrankviliga, do kial ne plifirmigi vian konfidon per kelkaj praktikaj datoj?

3. Mesaĝu amikon antaŭe por kuraĝigo

Mi kutime diras ion kiel "Mi timegas ... bonvolu diri al mi kiom mirinda mi estas!"

4. Alvenu iom frue

Esti ĉe la loko antaŭ via rendevuo povas doni al vi tempon alklimatiĝi kaj komfortiĝi. Sed ne alvenu pli ol 10 minutojn frue!

5. Memoru vian CBT

Faru kognitivan kondutan terapion (CBT) "Pens-Rekordo" anticipe por defii iujn ajn negativajn pensojn.

6. Ludu ĝin sekure

Unua rendevuo certe ne estas la tempo por provi novan hararanĝon aŭ ŝminkan aspekton. La nura ebleco, ke ĉio fuŝiĝos, sufiĉos al viaj streĉaj niveloj. Simple restigu ĝin simpla. Elektu ion, kio sentigas vin komforta sed memfida.

Iri en rendevuo, kiam vi havas socian angoron, povas senti timigan, sed via angoro ne devas malhelpi vin vivi vivon. Preni kelkajn sanajn paŝojn povas fari mondon de diferenco!

Claire Eastham estas bloganto kaj la plej vendita aŭtoro de "Ni ĉiuj frenezas ĉi tie." Vi povas konekti kun ŝi plu ŝia retejo aŭ tweetu ŝin @ClaireyLove.