Amindumado kun Ulcera Kolito

Enhavo

• Administrado de unua rendevuo kun ulcera kolito
• Elektu bonan lokon
• Komfortigu vin
• Manĝu konscie
• Estu malferma, nur se vi volas esti malferma
• Decidu havi vivon

Administrado de unua rendevuo kun ulcera kolito

Ni komprenu: Unuaj rendevuoj povas esti malfacilaj. Aldonu la ŝvelajn, stomakajn dolorojn kaj subitajn sangajn kaj diareojn, kiuj venas kun ulcera kolito (UC), kaj sufiĉas, ke vi volas forgesi la apudan varmegon kaj resti hejme.

UC ofte trafas meze de la amindumaj jaroj: Laŭ la Fondaĵo Crohn kaj Colitis de Ameriko, plej multaj homoj estas diagnozitaj inter 15 kaj 35 jaroj. Sed nur ĉar vi havas UC, tio ne signifas, ke vi ne povas ĝui tempon kun amikoj aŭ donu ŝancon al enamiĝo.

Provu ĉi tiujn konsiletojn de homoj, kiuj estis tie.

Elektu bonan lokon

Elektu lokon, kiun vi bone konas, aŭ esploru la banĉambran situacion antaŭe, se vi iros ien novan. Vespermanĝo kaj filmo kutime estas sekura veto, sed evitu superplenajn trinkejojn, kie eble estas longaj vicoj por la necesejoj. Eble vi volos forlasi posttagmezon de migrado, biciklado aŭ kajakado kaj provi muzeon aŭ plezurparkon anstataŭe.

Komfortigu vin

Faru ĉion eblan por mildigi la ĝenadon, precipe se streso aŭ nervoj ŝajnas plimalbonigi viajn simptomojn. Portu ion, pri kio vi sentas vin bone kaj memfida, kaj donu al vi multan tempon por prepari vin.

Kaj kompreneble estu preta por krizoj. Tukaj viŝtuko, rezerva paro de subvestoj, kaj iuj medikamentoj en via monujo aŭ sako - ĉiaokaze.

Manĝu konscie

UC influas ĉiujn alimaniere, do gravas scii, kiaj manĝaĵoj, se entute, deĉenigas viajn simptomojn. Kafeino, karbonataj trinkaĵoj, alkoholo kaj multaj fibraj aŭ grasaj manĝaĵoj povas kaŭzi problemojn.

Planu, kion vi manĝos antaŭ la dato. Ĉi tio povas helpi malhelpi surprizan fruan atakon. Ankaŭ planu antaŭen por tio, kion vi manĝos dum la dato. Multaj restoracioj inkluzivas siajn menuojn interrete, kiuj povas iomete premi kiam venas la tempo mendi vian manĝon.

Estu malferma, nur se vi volas esti malferma

Eĉ se vi ne sentas vin plej bona dum la dato, vi ne devas senti vin premata por levi vian staton. Vi estas pli ol persono kun UC.

Decidu havi vivon

Havi ulcerigan koliton povas esti ĝena, ĉagreniga kaj eĉ limiga kelkfoje. Sed ĝi ne devas regi vian tutan vivon aŭ vian amindumon. Multaj homoj vivas feliĉajn, produktivajn vivojn kun la kondiĉo - kaj multaj feliĉe amindumas aŭ edziĝas ankaŭ!