Kurkumo (kurkumo): 10 nekredeblaj avantaĝoj kaj kiel uzi
Enhavo
Kurkumo, kurkumo, kurkumo aŭ kurkumo estas speco de radiko kun kuracaj ecoj. Ĝi estas kutime uzata pulvore por spici viandojn aŭ legomojn precipe en Barato kaj orientaj landoj.
Krom havi grandan antioksidan potencialon, kurkumo ankaŭ povas esti uzata kiel natura kuracilo por plibonigi gastro-intestajn problemojn, febron, trakti malvarmumojn kaj eĉ redukti altan kolesterolon.
Kurkumo estas planto kun longaj, brilaj folioj de ĉirkaŭ 60 cm kun longaj oranĝkoloraj radikoj. Ĝia scienca nomo estas Longa kurkumo kaj aĉeteblas ĉe sanaj nutraĵoj, apotekoj kaj eĉ iuj merkatoj kontraŭ averaĝa prezo de 10 realoj.
Por kio ĝi utilas kaj utilas
La ĉefaj ecoj de kurkumo estas ĝia kontraŭinflamaj, antioksidaj, kontraŭbakteriaj kaj digestaj agoj kaj, sekve, ĉi tiu planto havas plurajn avantaĝojn por la korpo, kiel:
- Plibonigi digestadon;
- Helpi en peza perdo;
- Batalu malvarmojn kaj gripon;
- Evitu astmajn atakojn;
- Senvenenigi kaj trakti hepatajn problemojn;
- Reguligu la intestan flaŭron;
- Reguligu kolesterolon;
- Stimuli la imunsistemon;
- Malpezigu inflamon de la haŭto, kiel ekzemo, akno aŭ psoriazo;
- Plibonigu la naturan kontraŭinflacian respondon.
Krome kurkumo povas esti uzata kiel cerba toniko, helpas malhelpi la formadon de sangokoagulaĵoj kaj eĉ helpas mildigi la simptomojn de antaŭmenstrua streĉo.
La aktiva principo respondeca pri la kuraca potencialo de kurkumo estas kurkumino, kiu eĉ estis studita por esti uzata en formo de ĝelo aŭ ŝmiraĵo por trakti haŭtajn vundojn, kiel brulvundojn, ĉar ĝi montris bonegajn rezultojn en sciencaj studoj.
Rigardu ĉi tiujn konsiletojn en la sekva filmeto:
Kiel uzi
La plej uzata parto de kurkumo estas la pulvoro de sia radiko, por spici manĝaĵojn, sed ĝi ankaŭ povas esti konsumata en formo de kapsuloj. Krome ĝiaj folioj ankaŭ povas esti uzataj en la preparado de iuj teoj.
- Kurkuma infuzaĵo: Metu 1 kafkuleron da kurkuma pulvoro en 150 ml da bolanta akvo kaj lasu ĝin ripozi dum ĉirkaŭ 10 ĝis 15 minutoj. Post varmiĝo, trinku ĝis 3 tasojn tage inter manĝoj;
- Kurkuma Kapsulo: ĝenerale la rekomendinda dozo estas 2 kapsuloj de 250 mg ĉiun 12 horojn, entute 1 g tage, tamen la dozo povas varii laŭ la traktota problemo;
- Kurkuma Ĝelo: Miksu kuleron da aloe vera kun kurkuma pulvoro kaj apliki al inflamo de la haŭto, kiel psoriazo.
Vidu kiel uzi kurkumon kiel hejman rimedon por reŭmatoida artrito aŭ hejman rimedon por altaj trigliceridoj.
Eblaj kromefikoj
La kromefikoj de kurkumo rilatas al ĝia trouzo, kiu povas kaŭzi stomakan koleron kaj naŭzon.
Kiu ne uzu
Malgraŭ havi plurajn sanajn avantaĝojn, kurkumo estas kontraŭindikata ĉe pacientoj, kiuj prenas antikoagulajn drogojn kaj kun obstrukco de la galaj tuboj pro la galvezika ŝtono. Kurkumo dum gravedeco aŭ laktado devas esti uzata nur laŭ kuracista konsilo.
Elekto De Legantoj
Via Gvidilo pri Reakiro Post-Trejnada
