7 naturaj manieroj malpezigi sinusiton

Enhavo

• 1. Humidigi la aeron
• 2. Uzu salo por purigi vian nazon
• 3. Uzu memfaritan salan solvon
• 4. Enspiru herbajn vaporojn
• 5. Trinku pli da akvo
• 6. Manĝu varmajn manĝojn
• 7. Ripozu sufiĉe
• Kiam preni medikamentojn
• Kio povas kaŭzi kronikan sinusiton
• Kiel trakti kronikan sinusiton

Sinusito povas okazi plurfoje tra la vivo pro diversaj kaŭzoj, kiel infekto de la gripa viruso aŭ alergioj, ekzemple, kaŭzante la aperon de tre malkomfortaj simptomoj, kiel kapdolora vizaĝo, nazŝtopiĝo kaj febro super 38º C, pro ekzemplo.

Tiel, por kuraci sinusiton pli rapide, necesas forigi tion, kio kaŭzas la inflamon kaj sekvi iujn simplajn konsilojn por malpezigi la simptomojn kaj faciligi la resanigon kaj resaniĝon de ĉiu krizo, kiel ekzemple:

1. Humidigi la aeron

Uzi humidigilon aŭ simple meti sitelon da varma akvo en la ĉambrojn de la domo estas bonega maniero humidigi la aeron, malpli sekigante ĝin. Ĉi tio igas la aerajn vojojn pli hidratigitaj kaj malpli irititaj, malpezigante malkomforton kaj faciligante resanigon.

Ĉi tiu konsilo estas speciale utila nokte por faciligi dormon kaj por eviti vekiĝi kun sufoka nazo, ekzemple.

2. Uzu salo por purigi vian nazon

Meti kelkajn gutojn da salo en ĉiun nazotruon helpas forigi malpuraĵon kaj la amasiĝon de sekrecioj, ĉar ĝi fluidigas la flegmon, faciligante ĝin forigi. Tiel, la idealo estas ne enspiri la serumon, sed blovi vian nazon tuj poste.

3. Uzu memfaritan salan solvon

Aldoni 1 kuleron da salo en glaso da filtrita aŭ minerala akvo kaj apliki ĉi tiun miksaĵon ene de la nazo ankaŭ estas memfarita maniero fini la malkomforton de sinusito. Vi povas meti ĉi tiun miksaĵon en injektilon kaj terni forte en la nazon, tenante vian buŝon malfermita. Tiel eblas forigi bonan kvanton de flegmo kaj malpuraĵoj lasante la nazon facile ŝtopita.

4. Enspiru herbajn vaporojn

Meti iom da kamomilaj aŭ eŭkaliptaj folioj kaj floroj en basenon kun varma akvo ankaŭ estas bonega maniero por malpezigi nazan kongestiĝon kaŭzitan de sinusito. Tiam vi povas ankaŭ meti malsekan tukon ankoraŭ varman sur vian vizaĝon, ĉar tio ankaŭ helpos plibonigi vian spiradon pli rapide.

5. Trinku pli da akvo

Natura maniero humidigi la sinusojn, estante granda helpo en kazo de seka sinusito estas konsumi pli da fluidoj, precipe akvon aŭ nedolĉigitajn teojn. Tiel ĉiuj histoj de la korpo estas pli hidratigitaj, inkluzive la nazan mukozon.

Rigardu iujn aliajn eblojn pri hejmaj kuraciloj, kiuj povas regi la malsanon:

6. Manĝu varmajn manĝojn

Supoj kaj buljonoj estas bonaj ebloj por tagmanĝi kaj vespermanĝi, kondiĉe ke simptomoj de sinusito ĉeestas. Ĉi tiuj teleroj helpas malŝtopi la nazon kaj redukti doloron kaj koleron de la naza mukozo.

7. Ripozu sufiĉe

Fronte al sinusita krizo, oni rekomendas ripozi aŭ almenaŭ povi ĝuste ripozi. Dormi malfrue kaj vekiĝi ĉiam laca povas indiki, ke vi ne sufiĉe ripozas.

Dum kuracado estas indikite eviti penojn kaj fari fizikan agadon per tre intensaj trejnadoj. 20-minutaj migradoj povas esti bonvenaj, se ili fariĝas en aera kaj arbara loko, sed se via sinusito estas kaŭzita de alergio, ĉi tio eble ne estas bona eblo, kaj resti hejme eble estas pli bona elekto.

Kiam preni medikamentojn

Rimedoj kiel naza malkonfestigilo aŭ kontraŭhistamino povas esti indikitaj kiam vi ne povas regi sinusiton per memfaritaj metodoj dum 7 ĝis 10 tagoj.

La kuracisto ankaŭ povas rekomendi la uzon de kortikosteroidoj, kontraŭinflamatorioj aŭ antibiotikoj por uzi dum 5 ĝis 7 tagoj, depende de la bezono, kaj se estas aliaj simptomoj kiel febro, aŭ se la persono havas astmon aŭ iun alian spiran malsanon, kiu povas plimalbonigi pro sinusito.

Vidu, kiuj medikamentoj estas uzataj kaj kiel sinusito estas traktata.

Kio povas kaŭzi kronikan sinusiton

Kvankam en plej multaj kazoj sinusito resaniĝas post kuracado kaj daŭras longe reaperi, estas homoj suferantaj kronikan sinusiton, kiu aperas plurfoje tra la jaro kaj kies simptomoj daŭras pli longe. Ĝenerale ĉi tiu tipo de sinusito estas kaŭzita de kaŭzoj, kiuj ne facile elimineblas kaj tial konstante incitas la sinusojn kaj estigas la problemon.

La ĉefaj kaŭzoj de kronika sinusito estas:

• Spiraj alergioj, kiel ekzemple alergioj al bestaj haroj aŭ polvo;
• Cigareda fumo;
• Aŭtomunaj malsanoj, kiuj malfortigas la imunsistemon.

Krome, iuj homoj eĉ povas havi polipojn en la nazo aŭ aliajn anatomiajn problemojn, kiuj faciligas la disvolviĝon de sinusito. En tiaj kazoj, la kuracisto eble rekomendas kirurgion por solvi la problemon, kiu finas esti la kuracilo por la problemo. Tamen ĉi tiu kirurgio ne malhelpas sinusiton reaperi pro aliaj kazoj, kiel ekzemple alergioj aŭ infekto de la gripa viruso, ekzemple. Lernu kiel identigi kaj trakti kronikan sinusiton.

Kiel trakti kronikan sinusiton

En la vasta plimulto de kazoj de kronika sinusito, krom medikamentoj, kuracado devas ankaŭ impliki vivmanierajn ŝanĝojn por provi eviti la kaŭzojn, kiuj eble kaŭzas sinusan inflamon. Iuj el ĉi tiuj ŝanĝoj inkluzivas ĉesigi fumadon, eviti esti en poluitaj lokoj kaj teni la domon pura kaj senpolva ĉiam.