5 singardoj por batali kavojn kaj gingiviton dum gravedeco

Enhavo

• 1. Rinse vian buŝon per akvo
• 2. Brosu viajn dentojn post vomado
• 3. Floss
• 4. Manĝu manĝaĵojn kun kalcio kaj vitamino D
• 5. Evitu manĝi tre dolĉajn manĝaĵojn

Dum gravedeco gravas, ke virinoj daŭre havas bonajn buŝajn higienajn kutimojn, ĉar tiel eblas eviti la aperon de gingivito kaj kavoj, ekzemple, pli oftaj en ĉi tiu stadio, pro hormonaj ŝanĝoj, oftaj vomadoj kaj avidoj.por dolĉaj manĝaĵoj.

Krome problemoj kun dentoj dum gravedeco pliigas la riskon, ke la bebo naskiĝu antaŭtempa, subpeza kaj havu problemojn kun vido aŭ aŭdo. Tiel, dum gravedeco, la virino devas teni bonan buŝan higienon, manĝi ekvilibran dieton kaj konsulti dentiston antaŭ kaj dum gravedeco, por eviti problemojn en la buŝa vojo.

Kvankam la plej grava afero estas brosi viajn dentojn almenaŭ dufoje tage, ekzistas aliaj antaŭzorgoj, kiuj estas esencaj dum gravedeco por eviti buŝajn problemojn, kiel:

1. Rinse vian buŝon per akvo

Dum gravedeco estas normale, ke virinoj spertas naŭzon kaj vomadon ofte, pro hormonaj ŝanĝoj. La enhavo de la vomaĵo estas ĝenerale acida, kiu povas esti agresema al la dentoj kaj damaĝi ilin, do post vomado, la idealo estas, ke la gravedulino lavu iom da akvo aŭ uzu buŝlavon uzeblan dum gravedeco, ĉar krome por plibonigi la guston en la buŝo kaj spiro, ĝi malebligas la dentojn difekti.

Lernu kiel trakti troan vomadon dum gravedeco.

2. Brosu viajn dentojn post vomado

Brosi viajn dentojn ĉiufoje post vomado kun sengusta pasto ankaŭ helpas forigi acidon de viaj dentoj kaj malhelpi naŭzon. Krome ĝi ankaŭ helpas forigi la malbonan guston, kiu restas en la buŝo pro la ĉeesto de acido.

3. Floss

Alia tre efika rimedo por preventi kavojn kaj gingiviton estas uzi dentan fadenon inter viaj dentoj, ĉiam post broso, ĉar ĝi permesas al vi pli efike forigi la malpuraĵon, kiu algluiĝas inter viaj dentoj kaj kiu ne povis esti forigita per brosado. .

Tiel, uzante dentan fadenon eblas eviti la formadon de bakteriaj plakoj kaj malpliigi la riskon de disvolvi kavojn. Vidu kiel konvene uzi dentan fadenon.

4. Manĝu manĝaĵojn kun kalcio kaj vitamino D

Manĝaĵoj riĉaj je kalcio kaj vitamino D, kiel lakto, fromaĝo, jahurto, spinaco, faboj, salmoj, sardinoj, haringoj, ostroj kaj ovoj, ekzemple, bonas por preventi dentajn problemojn, ĉar ili fortigas dentojn kaj gingivojn. Rigardu aliajn kalcio-riĉajn manĝaĵojn.

5. Evitu manĝi tre dolĉajn manĝaĵojn

Manĝaĵoj, kiuj havas multe da sukero, kiel ĉokolado kun malalta kakao, glaciaĵoj, frandaĵoj kaj kuketoj, devas esti evitataj, kiom ili faciligas la disvolviĝon de bakterioj en la buŝo.

Ĉi tiuj antaŭzorgoj gravas por eviti nenecesajn vizitojn al la dentisto, ĉar iuj kuracadoj estas kontraŭindikitaj dum la unua trimestro de gravedeco kaj post 30 semajnoj, kaj prefere faru ilin en la dua semestro de gravedeco aŭ post akuŝo.

Tamen, se la virino havas problemon kun siaj dentoj, ŝi ne devas ne konsulti la dentiston, ĉar li povas indiki taŭgan kuracadon por malpezigi la simptomojn sen damaĝi la gravedecon.