Perdo de Gravedeco: Prilaborado de la Doloro de Misprezuro

Enhavo

• Enkonduko
• La emocia detruo de aborto
• La fizika sekvo de aborto
• Mallongtempaj paŝoj
• Permesu al vi esprimi viajn emociojn
• Fidu je amikoj kaj amatoj por helpo
• Trovu subtenan grupon
• Serĉu spiritan gvidon
• Parolu kun terapiisto
• Longtempa resaniĝo
• Kunportebla

Enkonduko

Aborto (frua graveda perdo) estas emocia kaj ofte traŭmata tempo. Krom sperti grandegan malĝojon pro la perdo de via bebo, ekzistas fizikaj efikoj de aborto - kaj ofte ankaŭ rilatoj.

Kvankam nenio povas forviŝi la perdon, ekzistas paŝoj, kiujn vi povas fari kaj baldaŭ kaj longtempe por helpi vin moviĝi al resaniĝo kaj resaniĝo.

La emocia detruo de aborto

Komence, la emociaj efikoj de aborto povas esti detruaj. Dum ĉiu persono traktos perdon alimaniere, la gamo de emocioj povas inkluzivi:

• malĝojo
• senespereco
• malgajo
• kulpo
• kolero
• ĵaluzo (de aliaj gepatroj)
• intensaj sentoj de soleco (precipe se estas multaj gepatroj en via socia rondo)

Multaj malfacilas paroli pri sia perdo. La Usona Altlernejo de Obstetrikistoj kaj Ginekologiistoj rimarkas, ke frua graveda perdo okazas en almenaŭ 10 procentoj de gravedecoj. Sciante, ke multaj aliaj gepatroj spertas aborton, ne forigos vian emocian doloron, sed ĝi povas helpi vin senti pli komfortan dividi vian historion kaj helpi vin administri la perdon longtempe.

La fizika sekvo de aborto

Post la komenca ĉagreno pro aborto, estas ankaŭ la fizika sekvo, kun kiu vi devas batali. La amplekso de riparo de via korpo dependas de kiom longe vi estis antaŭ graveda perdo. Ĉar aborto okazas antaŭ 20 semajnoj da gravedeco, tio povas varii multe.

Iuj scias, ke ili gravedas tuj kiam ili maltrafas sian periodon. Frua aborto baldaŭ poste ofte estas indikita per komencado de menstruo denove. Aliaj eble abortos en la unuaj du monatoj, iuj sen rimarki, ke ili gravediĝis.

Pli tie de ĉi tiu mallonga tempo, aborto postulos kuracadon. Via kuracisto probable donos al vi medikamentojn buŝe aŭ vagine por helpi vian korpon preterpasi iujn ceterajn ŝtofojn. La pasejo povas esti dolora kaj ekstreme emocia.

Via kuracisto ankaŭ bezonos sekvi ultrasonon por certigi, ke ĉiuj ŝtofoj pasis por eviti komplikaĵojn. Ĉi tiu procezo povas esti ruiniga. Forte pripensu havi vian partneron aŭ alian amaton tie por subteno.

Mallongtempaj paŝoj

Tuj post aborto, vi volos prizorgi vin, kaj ankaŭ permesi al vi malĝoji. Malsupre estas nur iuj el la paŝoj, kiujn vi eble volas fari:

Permesu al vi esprimi viajn emociojn

Miskvanto similas al perdo de amato, kiu venas kun onda fervojo de emocioj, de malĝojo ĝis malespero. Tamen, male al aliaj specoj de mortoj, aborto povas kaŭzi alian specon de kolero.

Vi eble sentos koleron pro tio, ke vi ne havas la ŝancon renkonti vian bebon ekster la utero. Vi eble sentas koleron pri la mondo pro aliaj gravedecoj, kiuj finas ĝin. Gravas, ke vi esprimu ĉiujn viajn sentojn. Estas normale senti tiamaniere kaj natura parto de la funebra procezo. Ne hontu malĝoji.

Fidu je amikoj kaj amatoj por helpo

Dum vi malĝojigas vian aborton, vi eble ne povos resti kun via normala horaro. Reklamu la helpon de amikoj kaj amatoj por helpi vin pri taskoj, dorlotbestoj aŭ familia prizorgo. Vi ankaŭ bezonas ilin kiel resonan tabulon dum vi esprimas viajn emociojn.

Trovu subtenan grupon

Miskvanto ne estas malofta, do estas multaj en-personaj kaj interretaj subtenaj grupoj disponeblaj por ĉi tiu tipo de perdo. Dum viaj amikoj kaj familio ĉiam estos por vi, ĝi ankaŭ povas helpi konekti kun aliaj, kiuj trapasis la saman perdon.

Serĉu spiritan gvidon

Se vi religie emas, eble ankaŭ helpos paroli kun spirita gvidanto aŭ ĉeesti grupajn diservajn eventojn.

Parolu kun terapiisto

Malĝoja konsilisto povas helpi vin navigi vian gravedan perdon kaj helpi vin resaniĝi pli efike. Depende de viaj bezonoj, vi eble ankaŭ iros al paroj konsilantaj kun via kunulo.

Longtempa resaniĝo

Longtempa resaniĝo post aborto multe dependas de via mensa sano kaj entuta emocia bonfarto. Dum via korpo resaniĝos post la fizikaj simptomoj de aborto, eble ŝajnas, ke vi neniam povos procesi la perdon de via bebo.

Gravas dediĉi sufiĉan tempon por malĝojigi, sed same gravas scii kiam - kaj kiel - pluiri. Ĉi tiu transiro ofte okazas dum la memflega procezo, kiu permesas tempon resanigi kaj nutri vian korpon kaj menson.

Pluiri certe ne signifas forgesi pri via gravedeco. Same kiel vi povus kontakti aliajn komence post aborto, resti aktiva en subtenaj grupoj povas havi daŭran efikon. Iam via rolo eble renversiĝos. Vi subtenos alian gepatron, kiu spertis aborton.

Gravas ankaŭ ne rapidi gravediĝi ene de iu certa tempo. Via OB-GYN certe informos vin, kiam vi devas provi denove, sed esti fizike preta multe diferencas ol esti emocie preta. Estonta gravedeco ne anstataŭos fruan gravedan perdon, do permesu al vi la tempon kaj spacon por plene aflikti vian perdon antaŭ ol pluiri.

Kunportebla

Komence, eble ŝajnas, ke vi neniam superos la ruinigan perdon de via gravedeco. Tamen aferoj fine pliboniĝos. Vi resaniĝos ĝustatempe.

Donu al vi multan amon kaj zorgon dum vi traktas aborton. Serĉi helpon kaj subtenon de aliaj, kiuj suferis aborton, povas multe helpi. Perdo de gravedeco povas krei senton de soleco, sed memoru, ke vi ne estas sola dum vi eltenas.