Ĉi tiu Taŭgeca Influisto Fariĝas Sincera Pri Kiel la Skalo Vere Povas Efiki kun Via Kapo

Enhavo

• Recenzo por

Faktoj: Vi povas ami vian korpon kaj senti vin memfida AF kaj povas *ankoraŭ* esti defia ne lasi nombron sur la skalo lasi vin senti vin foje venkita. Fitness-influanto Katie (malantaŭ la Instagram-konto @confidentiallykatie) ne estas fremda al tiu sento.

La bloganto kaj defendanto de la memamo, kiu spertis impresan transformon uzante la BBG-programon de Kayla Itsine, lastatempe konigis tion, kio okazis post kiam ŝi paŝis sur la pesilon post aĝoj - kaj eksciis, ke ŝi akiris pezon. (Rilate: Mi Postvivis la Programon de Trejnado BBG Kayla Itsines-kaj Nun Mi Estas Pli Dura En * kaj * El La Trejnsalono)

"Mi ĉesis uzi mian pesilon antaŭ longa tempo post konstato, ke ĝi kaŭzis multe pli da damaĝo ol bono por mi," ŝi skribis sur Instagram kune kun du fotoj de ŝi mem. "Sed ĉi tiun pasintan semajnfinon kuracisto pesis min kaj mi surprizis vidi, ke mia pezo estas ĉirkaŭ 10 funtojn pli peza ol mi pensis."

Kiel multaj homoj, Katie havis nombron en menso, kiun ŝi konsideris kiel ŝia "sana pezo" aŭ, kiel ŝi skribis, "la pezo, pri kiu via korpo nur sentas bone." Ŝi surpriziĝis eksciante, ke ŝi ankoraŭ sentis bone malgraŭ la nombro pli alta ol ŝi antaŭvidis-sed estis malfacile ne lasi negativajn pensojn transpreni.

"Mi estos honesta kun vi," ŝi skribis. "Por ĉiuj deklaroj en miaj afiŝoj de 'ŝraŭbi la pesilon' kaj 'al kiu zorgas kiom vi pezas?' kiam tiu numero aperis sur la ekrano, mi certe sentis min malŝveligita. Alarmite. Sinĝena. Ĉu mi regresis? Ĉu mi tromanĝis kaj subekzercis? Ĉu ĉiuj aliaj rimarkis, ke mi plipeziĝis Krom min?! ⁣ Mi lasis tiujn sentojn lavi min. dum kelkaj minutoj kaj poste mi laŭvorte diris al mia cerbo ĈESI.⁣" (Jen kial ni amas la aliron de ĉi tiu virino "ne scias, ne zorgas" al la skalo.)

Katie tiam faris paŝon malantaŭen kaj memorigis sin kial ŝi elektis forlasi la skalon unue. "Ni DEVAS ĉesi lasi nombrojn difini nin," ŝi skribis. "Ni devas meti pli da pezo (vortludo) pri kiel ni SENTAS, ne kiom multe ni pezas.⁣"

"Mi estas la SAMA PEZO en ambaŭ ĉi tiuj fotoj, sed mi promesas al vi, ke mi ne SENTIS la samon kiam mi prenis ilin," ŝi daŭrigis. "En unu mi sentis min malforta, en la alia, mi sentis min forta. ⁣ En unu mi sentis min memkonscia, en la alia mi sentis min memcerta. ⁣ En unu mi spuris mian pezon, kaj en la alia, mi feliĉe sensciis. ⁣ "⁣

Katie certe ne estas la sola kiu parolis pri kiel la skalo povas trompi (kaj venki). Kelsey Wells, trejnisto de SWEAT, iris al Instagram ĵus por rakonti kial ŝi volas, ke aliaj forlasu sian celan pezon kaj pli fokusiĝu pri kiel ili sentas sin. "La skalo sole NE povas MEZURI VIAN SANON," ŝi skribis. "Ne gravas la faktojn, ke via pezo povas fluktui +/- kvin funtojn ene de la SAMA tago pro kelkaj aferoj, kaj tiu muskola maso pezas pli ol graso per volumeno ... tipe kaj laŭ via taŭgeca vojaĝo iras, la skalo diras al vi nenion pli ol vian rilaton kun gravito sur ĉi tiu planedo. "

Ne povi kvantigi vian sanon estas malfacile, sed la mesaĝoj de Kelsey kaj Katie servas kiel memorigiloj, ke ne-skalaj venkoj estas bonega mezuro de via progreso - kaj povas esti pli bonaj por via mensa sano kaj memestimo. Memoru ĉi tion la venontan fojon, kiam la kuracisto igos vin paŝi sur la pesilon.

Recenzo por