Kiel prepari teon

Enhavo

• Teo pri Peza Perdo
• Gripo kaj malvarma teo
• Teo por trankviligi

Por ĝuste prepari teojn, utiligante ĝian guston kaj ecojn, gravas:

• Ŝvelu la akvon en rustorezista ŝtala kaserolo kaj estingu la fajron kiam la unuaj aeraj buloj ekleviĝos;
• Aldonu la foliojn, florojn aŭ radikojn de la kuraca planto al ĉi tiu akvo kaj lasu ĝin ripozi ĝuste kovrita dum 3 ĝis 5 minutoj. Post ĉi tiu atendotempo, necesas streĉiĝi, por ke la teo ne estu maldolĉa.

Ajna teo ideale estu trinkata dum varmo, baldaŭ post kiam ĝi estas preta. Ĉi tio malebligas, ke la aero detruu la aktivajn erojn, kvankam ĝenerale la ecoj de la teo restas konservitaj ĝis 24 horoj post preparado.

Tre gravas, ke la ujoj por meti la teon estu bone elektitaj, do preferu vitrajn botelojn, termos aŭ eĉ rustorezistan ŝtalon. Plasto aŭ aluminio neniam devas esti uzataj, ĉar la pakmaterialo povas interrilati kaj malaktivigi la aktivajn erojn ĉeestantajn en la teo. Rigardu plurajn teojn pri oftaj sanproblemoj en la kategorio Hejmrimedoj.

Teo pri Peza Perdo

Hibiska teo kun cinamo estas bonega elekto de teo por malpeziĝi, ĉar ĝi helpas malŝveligi la korpon per pliigo de forigo de fluidoj, plirapidigas la metabolon, favoras la bruladon de grasoj kaj helpas digestadon.

Ingrediencoj

• 1 kulero da sekigita hibisko;
• 1 kulero da sekigita ĉevalvosto;
• 1 cinamo-bastono.

Preparreĝimo

Por prepari hibiskan teon kun cinamo simple metu la hibiskon, skombron kaj cinamon en 1L da bolanta akvo. Post 10 minutoj, streĉu ĝin kaj ĝi estas preta por konsumi. Vidu aliajn memfaritajn teojn por malpeziĝi kaj perdi ventron.

Gripo kaj malvarma teo

Opcio de teo por gripo kaj malvarmo estas oranĝa teo kun mielo, ĉar ĝi estas riĉa je C-vitamino, plibonigante la imunsistemon. Vidu aliajn hejmfaritajn teojn kun oranĝo por gripo.

Ingrediencoj

• 2 oranĝoj;
• 1 citrono;
• 2 kuleroj da mielo;
• 1 taso da akvo.

Preparreĝimo

Metu la oranĝajn kaj citronajn ŝelojn boli dum ĉirkaŭ 15 minutoj. Poste, elpremu la frukton en la senŝeligan teon kaj lasu ĝin boli ankoraŭ 10 minutojn. Poste streĉu ĝin, aldonu la mielon kaj konsumu.

Teo por trankviligi

Por trankviligi kaj redukti la senton de angoro, vi povas konsumi teon el la folioj de pasiaj fruktoj.

Ingrediencoj

• 1 kulero da pasiaj fruktaj folioj;
• 1 taso da bolanta akvo.

Preparreĝimo

Por prepari la teon simple metu la foliojn en la tason kun bolanta akvo kaj fermu ĝin ĉirkaŭ 10 minutojn. Tiam nur streĉu kaj konsumu. Lernu pri teo kaj aromoterapio por trankviligi.