Kial Mia Kaco Fariĝas?

Enhavo

• Kio kaŭzas ŝnuran kacon?
• Mallakso
• Kolorekta kancero
• Pliaj kaŭzoj
• Kiel oni diagnozas ŝnuran fekon?
• Kian traktadon mi povas atendi kontraŭ ŝnura feko?
• Mallakso
• La kunportado
• Q:
• A:

Kio estas ŝnura kako?

Vi povas lerni multon pri via sano per la aspekto de via tabureto. Ŝnura feko povas esti kaŭzita de io simpla, kiel ekzemple malalta fibra dieto. En iuj kazoj, la kaŭzo estas pli grava.

Ŝnura kako ankaŭ povas esti nomata taburetoj krajon-maldikaj, ruband-similaj, maldikaj aŭ mallarĝaj. Normala tabureto havas ĉirkaŭ unu aŭ du colojn en diametro. Ŝnura kako estas mallarĝa kaj, en iuj kazoj, preskaŭ plata, donante al ĝi ŝnuran aspekton. Ĝi povas esti solida aŭ malfiksita.

Ŝnura kako povas aŭ ne akompaniĝi de aliaj gastro-intestaj simptomoj, kiel ekzemple:

• ventrodoloro
• krampo
• naŭzo
• sango en la tabureto

Kio kaŭzas ŝnuran kacon?

Estas pluraj kialoj, ke via tabureto eble maldikas.

Mallakso

Mallakso povas esti kaŭzita de malalta fibra dieto kaj manko de fluidoj. Fibro aldonas grocon al tabureto, pliigante ĝian grandecon. Se vi ne manĝas sufiĉe da fibro aŭ trinkas sufiĉe da fluidoj, feko perdas sian volumon kaj povas fariĝi maldika kaj ŝnura.

Pliigi vian konsumon de fibro povas esti tiel simpla kiel fari kelkajn ŝanĝojn al via dieto.

• Tutaj aknoj, kiel brano, plena tritiko aŭ aveno, estas facila maniero pliigi vian fibron. Aĉetante nutraĵvarojn, serĉu tutan grenan panon, paston aŭ cerealaĵon.
• Akiri viajn rekomendindajn ĉiutagajn porciojn de fruktoj kaj legomoj ankaŭ povas helpi vin pliigi vian konsumon de fibro. Serĉu fruktojn kaj legomojn kun kvin aŭ pli da gramoj da fibro.
• Faboj estas alia bonega fonto de fibro. Thretu fabojn en salato aŭ aldonu ilin al plengrajna rizo por fibriĉa manĝo.

Kolorekta kancero

Multaj homoj panikiĝas, kiam ili vidas ŝnuran tabureton, ĉar ili legis aŭ diris, ke ĝi estas signo de kolorekta kancero. La teorio estas, ke dum unu aŭ pluraj tumoroj kreskas, la spaco ene de la dupunkto malvastiĝas, rezultigante pli maldikajn fekojn. Revizio de medicina literaturo en 2009 venis al malsama konkludo.

La revizio trovis, ke ŝnuraj aŭ "malaltkalibraj" taburetoj okazas kiam homoj havas malstriktajn taburetojn. Ĝi konkludis, ke se malaltkvalita feko okazas sen aliaj simptomoj, la kancera risko estas malalta. Aliaj simptomoj povas inkluzivi:

• rekta sangado
• ŝanĝoj en intestaj kutimoj
• la persista emo havi intestan movadon
• maldekstraflanka abdomena doloro
• anemio

La recenzo ankaŭ sugestas, ke referenci homojn por koloskopio nur ĉar ili havas malaltkalibrajn fekojn nenecese metas ilin en riskon kaj streĉas la sansistemon. Malgraŭ ĉi tiuj rezultoj, maldikaj taburetoj ankoraŭ estas konsiderataj ruĝa flago por kolorekta kancero de multaj en la medicina komunumo.

Pliaj kaŭzoj

Ĉi tiuj aliaj kondiĉoj povas kaŭzi mallarĝiĝon en la dupunkto kaj konduki al ŝnuraj taburetoj:

• feka frapado
• dupunktaj polipoj
• kaptitaj abdomenaj hernioj
• anorektaj striktoj, aŭ mallarĝiĝo inter rektumo kaj anuso
• etendita, aŭ streĉita, dupunkto
• tordita intesto, aŭ volvulo

Iuj intestaj parazitoj, kiel giardia, povas kaŭzi maldikajn fekojn. Se vi havas paraziton, vi eble havas aliajn simptomojn kiel:

• krampo
• naŭzo
• malplipeziĝo
• laceco

Kondiĉoj, kiuj kaŭzas inflamon en la dupunkto, kiel Crohn-malsano aŭ ulcera kolito, povas kaŭzi malstriktajn maldikajn fekojn kaj diareon.

Agaciĝema intesta sindromo povas kaŭzi ŝanĝojn en intestaj kutimoj kondukantaj al maldikaj taburetoj. Ĝi ankaŭ povas kaŭzi mukozon en viaj taburetoj, kio povas doni al tabureto ŝnuran aspekton.

Iuj intestaj infektoj kiel salmonelo, gastroenterito kaj shigella povas kaŭzi malfiksajn fekojn aŭ lakton.

Ŝnura feko ankaŭ povas okazi sen evidenta kialo.

Kiel oni diagnozas ŝnuran fekon?

Estas neniu kialo telefoni al via kuracisto, se vi havas fojan ŝnuran tabureton. Se ĝi okazas dum pli ol semajno, aŭ vi ankaŭ havas vomadon, febron, abdomenan doloron aŭ rektan sangadon, vi tamen devas telefoni al via kuracisto. Ili diskutos viajn simptomojn kaj determinos ĉu necesas testoj aŭ kuracado.

Testoj por determini la kaŭzon de ŝnura feko povas inkluzivi:

• feka okulta testo por kontroli sangon en via feko
• feka provaĵa testo por kontroli la ĉeeston de parazitoj aŭ bakterioj
• sangokontroloj por ekskludi celiakian malsanon
• fleksebla sigmoidoskopio por ekzameni vian malsupran dupunkton
• koloskopio por ekzameni vian tutan dupunkton
• rentgenradio kun kontrasto (bario) por vidi vian gastrinteston
• CT-skanado por vidi viajn abdomenajn organojn

Kian traktadon mi povas atendi kontraŭ ŝnura feko?

La kuracplano por ŝnura feko dependas de la kaŭzo. Se ĝi okazas nur fojfoje, vi probable ne bezonos kuracadon.

Mallakso

Se la ŝnura tabureto estas kaŭzita de estreñimiento, trinki multan akvon kaj manĝi pli da fibro-riĉaj manĝaĵoj devas helpi. Iuj manĝaĵoj riĉaj en fibro estas:

• bran
• guŝoj
• semoj
• freŝaj fruktoj kaj legomoj

Se necese, vi ankaŭ povas preni fibran suplementon.

La kunportado

Plej multaj homoj spertas ŝvelajn kacojn almenaŭ unufoje. Plejofte la perspektivo estas bona. Kiam la farto estas sporada kaj vi ne havas aliajn simptomojn, verŝajne nenio maltrankviliĝos kaj devas solvi sin mem en mallonga tempo.

Kiam ŝnura kako estas kaŭzita de grava stato, via antaŭvido dependas de kiom rapide vi ricevas zorgon kaj la amplekson de la damaĝo. En multaj kazoj, dietaj ŝanĝoj, medikamento, kirurgio kaj bona postflegado sukcese solvas simptomojn.

Se temas pri feko, la grava afero estas, ke vi sciu, kio estas normala por vi. Se vi neniam antaŭe havis ŝnuran fekon kaj subite havas ĝin regule, kontaktu vian kuraciston.

Q:

Ĉu mi devas preni ĉiutagan fibran suplementon?

A:

Fakuloj rekomendas 25-35 gramojn da fibro tage. Vi povas akiri ĉi tiun kvanton de fibro de via normala dieto kun aŭ sen suplementoj. Certigu, ke vi manĝas solveblan fibron anstataŭ nesolvebla fibro, aŭ vi eble spertas estreñimiento. Konsumi tro multe da fibro en via dieto kaj ne trinki sufiĉe da senkafeinaj trinkaĵoj ankaŭ povas konduki al estreñimiento.

Pliigi vian ĉiutagan fibran konsumadon povas kaŭzi abdomenan ŝveladon, troan gason kaj lakton. Ĉi tiuj simptomoj kutime solviĝas post kiam via korpo adaptiĝas al via nova dieto. Vi devas pliigi vian fibran konsumadon ĉirkaŭ 5 gramojn semajne ĝis vi atingos vian celan nivelon.