Kiel ĉesi flaviĝi mamoj

Enhavo

• 1. Uzu firman kremon
• 2. Portu modeligan mamzonon
• 3. Praktikekzercoj por la brustaj
• 4. Estetikaj traktadoj
• 5. Mastopeksio aŭ brusto
• Kiel eviti flavan mamon

Por fini la malfortiĝon de la mamoj, kio okazas pro ŝanĝoj en la fibroj subtenantaj la mamon, ĉefe pro maljuniĝo, troa malplipeziĝo, mamnutrado aŭ fumado, ekzemple eblas uzi alternativojn, kiel ekzemple uzado de haŭto firmigaj kremoj, ekzercoj por fortigi la muskolojn aŭ estetikajn procedojn, kiel ekzemple radiofrekvenco.

En pli severaj kazoj aŭ kiuj ne pliboniĝas kun antaŭaj traktadoj, ekzistas la eblo de plastika kirurgio, nomata mamlevado aŭ mastopeksio, kiu forigas troan haŭton kaj levas la mamojn.

Ĉi tiuj traktadoj, prefere, estu farataj post taksado de la mastologo aŭ ginekologiisto, kiuj taksas la sanon de la mamoj kaj la foreston de nodoj aŭ ŝanĝoj, kiuj povas esti damaĝaj por la sano. La ĉefaj ebloj por levi la mamojn kaj batali kontraŭ la malfortiĝantaj mamoj estas:

1. Uzu firman kremon

Bonega konsilo por levi la mamojn kaj teni ilin supre estas uzi hidratigan kremon bazitan sur aktivoj kiel tensino kaj DMAE. Ĉi tiuj du substancoj favoras streĉiĝon en la areo, kie ili estas aplikataj, kaj favoras la subtenon de la mamoj, krom stimuli la produktadon de kolageno.

La kremo devas esti aplikita desupre, ĉiam matene kaj, ĉar ĝi estas forta, ĝi ne devas esti aplikata ĉiutage. Oni rekomendas uzi ĝin 3 ĝis 4 fojojn semajne, dum alternaj tagoj.

Prezo: ĉi tiuj kremoj kostas ĉirkaŭ 100 ĝis 350 realojn, kiuj varias laŭ la marko, la kvanto kaj la vendita loko.

2. Portu modeligan mamzonon

Elekti la ĝustan mamzonon por ĉiu virina busto helpas firmigi la mamojn, eĉ se ne konstante, kio plibonigas la aspekton kaj memfidon de la virino.

La redukta aŭ sporta mamzono helpas pli bone subteni la mamojn, tiel evitante eblajn komplikaĵojn rilate al la pezo de la mamoj, kiel dorsdoloro aŭ spinoj. Vidu aliajn konsilojn por tiuj, kiuj havas grandajn mamojn en 3 konsiletoj por redukti mamojn kaj teni ĉion supre.

Prezo: ĉi tiuj mamzonoj povas kosti inter 25 kaj 100 realojn, kiuj varias laŭ la marko kaj kvalito de la produkto.

3. Praktikekzercoj por la brustaj

Fleksiĝaj kaj pezlevaj ekzercoj per halteroj, kiel benkaj gazetaroj kaj flankaj aperturoj, helpas plifortigi la brustajn muskolojn, kiuj estas poziciigitaj malantaŭ la mamoj, krom helpi malpliigi la kvanton de graso ĉirkaŭ la mamoj, ankaŭ malpliigante la malfortiĝon de la brakoj. .

Ĉi tiuj ekzercoj estas tre simplaj kaj povas esti farataj en la gimnastikejo aŭ hejme, nur havante malgrandajn pezojn por levi, prefere dumbringojn. Rigardu iujn ekzemplojn:

Ekzerco 1

Kuŝante sur via dorso kun viaj genuoj fleksitaj, tenu la pezojn super via brusto. Dum elspiro, etendu viajn brakojn supren kaj tiam alportu la pezojn al via brusto dum enspirado, kiel montras la bildo. Faru 15 ripetojn, 3 fojojn.

Ekzerco 2

Kuŝante sur via dorso, kun genuoj fleksitaj, malfermu kaj fermu viajn brakojn kun la pezoj en la mano. Dum elspiro, levu viajn brakojn supren ĝis la pezoj tuŝas kaj poste mallevu viajn brakojn malrapide enspirante, kiel montras la bildo. Faru 15 ripetojn, 3 fojojn.

Ekzerco 3

Faru puŝojn sur la planko, etendante kaj kuntirante viajn brakojn, kiel montras la bildo. La genuoj povas aŭ ne ripozi sur la planko. Faru 12 ripetojn, 3 fojojn.

4. Estetikaj traktadoj

Iuj modernaj estetikaj traktadoj funkcias per metodoj, kiuj promesas levi la mamojn per:

• Radiofrekvenco: procedo, kiu generas varmon en la brusta histo, kaj promesas stimuli la kuntiriĝon de la kolageno kaj ligamentoj ĉeestantaj en la brusto, kiu helpas firmiĝi kaj la mamojn kaj doni tonan aspekton.
• Ne-kirurgia levado: ankaŭ konata kiel malvarma lasero, ĝi estas farita per la apliko de hialurona acida ĝelo sur la haŭto de la mamoj kaj promesas transporti ĉi tiun acidon al la pli profundaj tavoloj de la haŭto, havigante plibonigon de aspekto, pliigo de volumo kaj firmeco de la mamoj.

Ĉi tiuj kuracadoj troviĝas en belecaj klinikoj, kaj devas esti farataj de specialigitaj kaj spertaj profesiuloj, prefere sub la gvido de dermatologo aŭ plastika kirurgo.

Prezo: ĉi tiuj kuracadoj kostas ĉirkaŭ 350 ĝis 500 realojn, kiuj povas varii laŭ la kliniko, kiu faras la proceduron.

5. Mastopeksio aŭ brusto

Por pli gravaj kazoj, aŭ por tiuj, kiuj serĉas pli definitivan solvon por malfortiĝantaj mamoj, ekzistas mola kirurgio por levi la mamojn, ankaŭ konata kiel mamoplastio, mastopeksio aŭ mamlevado, kapabla forigi troan haŭton por doni pli firman kaj junan al la mamoj.

Ĝi povas esti farita nur por levi la mamojn, aŭ ĝi povas esti asociita kun la silikona enplantaĵo. Lernu pli pri kiel ĉi tiu kirurgio estas farita en mastopeksio.

Prezo: ĝi povas varii inter ĉirkaŭ 5 mil ĝis 10 mil realoj, kio dependas de la kirurgo kaj de la loko, kie la kirurgio estas farita.

Kiel eviti flavan mamon

La malfortiĝo de la mamoj aperantaj tra la jaroj ankaŭ povas esti malhelpita per iuj sintenoj, kiel ekzemple:

• Trinku ĉirkaŭ 2 litrojn da akvo tage, tenante la haŭton hidratigita;
• Evitu la akordionan efikon, ĉar dikiĝi kaj malpeziĝi estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de malfortiĝantaj mamoj;
• Evitu troan fumadon kaj alkoholkonsumon, ĉar ĝi difektas haŭtan cirkuladon kaj sanon;
• Tenu la korpon aktiva kun la praktikado de regulaj korpaj ekzercoj, por tonigi la muskolojn de la korpo;
• Havu dieton riĉan je proteino kaj kolageno, por helpi plifortigi la muskolojn kaj konservi la firmecon de la haŭto. Rigardu menuon kun kolagenriĉaj manĝaĵoj.

Krome, ekvilibra dieto, riĉa je legomoj kaj malmulta industriigita produkto, krom la konsumo de verda teo kaj ruĝaj fruktoj, pliigas la nivelojn de antioksidantoj en la korpo, kio gravas por preventi flavan haŭton, ĉar ĉi tiuj substancoj batalas antaŭtempa. maljuniĝo.