Kiel fari maman memekzamenon: paŝon post paŝo

Enhavo

• Paŝoj post paŝaj instrukcioj por mama memekzameno
• 1. Kiel fari la observadon antaŭ la spegulo
• 2. Kiel fari piedan palpadon
• 3. Kiel fari la palpadon kuŝantan
• Kiaj estas la avertaj signoj

Por fari la maman memekzamenon, necesas sekvi tri ĉefajn paŝojn, kiuj inkluzivas observadon antaŭ la spegulo, palpado de la brusto starante kaj ripeto de la palpado kuŝante.

Mama memekzameno ne estas konsiderata unu el la preventaj ekzamenoj pri kancero, sed ĝi povas esti farita unufoje monate, ĉiumonate, inter la 3a kaj la 5a tago post la menstruo, kio estas kiam la mamoj estas pli maldikaj kaj sendoloraj, aŭ fiksita dato por virinoj, kiuj ne plu havas periodojn. Kvankam la ekzameno ne permesas la diagnozon de kancero, ĝi helpas pli bone koni la korpon, permesante al vi esti konscia pri eblaj ŝanĝoj, kiuj povas okazi en la brusto. Vidu, kiuj estas la 11 signoj, kiuj povas indiki maman kanceron.

Ĉiuj virinoj post la aĝo de 20 jaroj, kun kazo de kancero en la familio, aŭ pli ol 40, sen kazo de kancero en la familio, devas sperti maman memekzamenon por preventi kaj diagnozi maman kanceron frue. Ĉi tiun teston povas fari ankaŭ viroj, ĉar ili ankaŭ povas suferi tian kanceron, montrante similajn simptomojn. Lernu pli pri vira mama kancero.

Paŝoj post paŝaj instrukcioj por mama memekzameno

Por taŭge plenumi la brustan memekzamenon, gravas fari la taksadon je 3 malsamaj tempoj: antaŭ la spegulo, starante kaj kuŝante, sekvante la jenajn paŝojn:

1. Kiel fari la observadon antaŭ la spegulo

Por fari la observadon antaŭ la spegulo, forigu ĉiujn vestojn kaj observu ilin laŭ la jena skemo:

1. Unue rigardu kun viaj brakoj mallevitaj;
2. Poste levu viajn brakojn kaj rigardu viajn mamojn;
3. Fine, estas konsilinde meti viajn manojn sur la pelvon, premante por observi, ĉu estas ia ŝanĝo sur la surfaco de la brusto.

Dum observado gravas taksi la grandecon, formon kaj koloron de la mamoj, same kiel tuberojn, plonĝojn, tuberojn aŭ krudecon. Se estas ŝanĝoj, kiuj ne ĉeestis en la antaŭa ekzameno aŭ estas diferencoj inter la mamoj, oni rekomendas konsulti la ginekologon aŭ mastologon.

2. Kiel fari piedan palpadon

La palpado de la piedo devas esti farita dum la bano kun malseka korpo kaj sapumitaj manoj. Por fari tion, vi devas:

1. Levu vian maldekstran brakon, metante vian manon malantaŭ vian kapon kiel montrite en bildo 4;
2. Zorge palpu la maldekstran bruston per la dekstra mano per la movoj en bildo 5;
3. Ripetu ĉi tiujn paŝojn por la brusto dekstre.

Palpado devas esti farita per la fingroj kune kaj streĉitaj per cirkla movo trans la bruston kaj de supre ĝis sube. Post palpado de la brusto, vi devas ankaŭ milde premi la cicojn por vidi ĉu likvaĵo eliras.

3. Kiel fari la palpadon kuŝantan

Por fari la palpadon kuŝante, vi devas:

1. Kuŝu kaj metu vian maldekstran brakon sur la postkolon, kiel montrite en bildo 4;
2. Metu kusenon aŭ tukon sub vian maldekstran ŝultron por esti pli komforta;
3. Palpu la maldekstran bruston per la dekstra mano, kiel montrite en bildo 5.

Ĉi tiuj paŝoj devas esti ripetitaj sur la dekstra brusto por kompletigi la taksadon de ambaŭ mamoj. Se eblas senti ŝanĝojn, kiuj ne ĉeestis en la antaŭa ekzameno, oni rekomendas konsulti la ginekologon por fari diagnozajn ekzamenojn kaj identigi la problemon.

Rigardu la jenan filmeton kaj klarigu viajn dubojn pri mama memekzameno:

Kiaj estas la avertaj signoj

Mamekzameno estas bonega maniero ekkoni la anatomion de viaj propraj mamoj, helpante rapide identigi ŝanĝojn, kiuj povas indiki la kanceron. Tamen ĝi ankaŭ povas esti metodo, kiu kaŭzas multan timon, precipe kiam troviĝas ŝanĝo.

Tiel gravas scii, ke la ĉeesto de malgrandaj buloj en la brusto estas relative ofta, precipe ĉe virinoj, kaj ne indikas, ke kancero disvolviĝas. Tamen, se ĉi tiu bulo kreskas laŭlonge de la tempo aŭ se ĝi kaŭzas aliajn simptomojn, ĝi povas indiki malignecon kaj tial devas esti esplorita de kuracisto. Simptomoj atentindaj estas:

• Ŝanĝoj en la haŭto de la brusto;
• Pligrandigo de unu el la mamoj;
• Ruĝeco aŭ ŝanĝoj en la koloro de la brusto.

Dum ĉe virinoj, mamografio estas la plej bona maniero identigi eblan malignan ŝanĝon, ĉe viroj, la plej bona ekzameno estas palpado. Tamen, se la viro identigas iujn ŝanĝojn, li devas iri al la kuracisto, por ke li ankaŭ povu palpi kaj peti aliajn provojn, se necese.

Komprenu kiam la brusto ne estas severa.