Kiel perdi vian timon paroli publike

Enhavo

• Ekzercoj por publika parolado sen balbuti
• Konsiloj pri Publika Parolado
• 1. Konu la publikon
• 2. Spirado
• 3. Studo kaj praktikado
• 4. Uzu vidajn helpilojn
• 5. Korpa lingvo
• 6. Ne timu demandojn

Publike paroli povas esti situacio, kiu kaŭzas multan malkomforton por iuj homoj, kio povas rezultigi malvarman ŝviton, tremantan voĉon, malvarmon en la ventro, forgeson kaj balbutadon, ekzemple. Tamen agado antaŭ pli ol unu persono gravas kaj en personaj kaj profesiaj terminoj.

Por redukti la signojn de nervozeco kaj permesi al homoj paroli pli trankvile, memfide kaj sekure antaŭ pluraj homoj, ekzistas pluraj teknikoj kaj konsiloj, kiuj garantias sukceson parolante publike, kiel malstreĉaj teknikoj kaj legado laŭtvoĉe, ekzemple.

Ekzercoj por publika parolado sen balbuti

Balbutado kutime ekestas pro timideco, honto, sensekureco aŭ nervozeco dum parolado kun pli ol unu homo, kio povas esti solvita per iuj ekzercoj, kiuj malstreĉas la voĉon kaj menson, helpante malpliigi balbutadon, kiel ekzemple:

• Legu tekston laŭte kaj klare antaŭ la spegulo kaj poste legu la saman tekston al unu, du aŭ grupo de homoj, kiam vi sentas vin pli komforta;
• Se vi balbutas, supozu, ke vi balbutis, ĉar tio donas pli da konfido al la persono kaj pli komfortigas lin en ĉi tiuj situacioj;
• Faru malstreĉajn ekzercojn por la menso, kiel ekzemple meditado, ekzemple, ĉar ĝi permesas vin pli atenti vian spiradon, kio helpas vin malstreĉiĝi - Rigardu 5 paŝojn por mediti sola;
• Krom legi tekston antaŭ la spegulo, provu paroli pri io alia, de kiel via tago estis kaj hazarda temo, ĉar tio helpas en tempoj, kiam io ne okazas kiel planite, kio povus fari la homon nervoza kaj sekve balbutas;
• Provu meti ritmon en la parolon, ĉar kiam la vortoj plilongiĝas, ili komencas esti prononcataj pli nature, malpliigante la balbutadon.

Krome, kiam antaŭ spektantaro, por eviti ne nur balbutadon, sed ankaŭ nervozecon, oni povas eviti rigardi rekte homojn, fokusante al punktoj pli sube de la ĉambro. Ĉar la persono sentas sin pli memfida kaj komforta, gravas fari vidan kontakton kun la spektantaro, ĉar tio donas pli da kredindeco al tio, kion oni diras. Lernu pli pri la ekzercoj por balbuti.

Konsiloj pri Publika Parolado

Estas normale, ke nervozeco aperas antaŭ dunga intervjuo, prezento de laboro, prelego aŭ grava projekto, ekzemple. Tamen estas konsiloj, kiuj helpas vin malstreĉiĝi kaj malpezigi la momenton, kiel ekzemple:

1. Konu la publikon

Unu el la manieroj akiri fidon parolante publike estas ekkoni vian aŭdiencon, tio estas, scii kun kiu vi parolos, averaĝa aĝo, eduknivelo kaj scioj pri la temo, ekzemple. Tiel eblas konstrui dialogon celitan al la publiko, kiu povas plimalstreĉigi la momenton.

2. Spirado

Spirado estas fundamenta faktoro, ĉar ĝi helpas malstreĉiĝi en momentoj de nervozeco kaj angoro. Estas interese atenti vian spiradon, por ke vi povu malstreĉiĝi kaj fari la momenton pli luma kaj pli natura. Krome, kiam la prezento estas tre longa, estas interese fari paŭzon por reguligi spiradon kaj organizi pensojn, ekzemple.

3. Studo kaj praktikado

Studado kaj praktikado permesas al la persono senti sin pli sekura kiam li prezentas temon al la publiko. Estas interese ekzerci laŭte plurfoje antaŭ la spegulo, por ke la homo sentu sin pli certa kaj laŭ la okazo prezentu ĝin al aliaj homoj.

Gravas, ke dum la prezento la persono ne tenas tro multajn artikolojn, ekzemple aŭ parolas me mechananike. Pli validas havi malgrandajn kartojn, kiuj gvidas la prezentadon, ekzemple, krom paroli malstreĉe, kvazaŭ estus konversacio. Ĉi tio pli interesigas la spektantaron, la prezento ne plu estas monotona kaj la persono, kiu prezentas, sentas sin pli komforta.

4. Uzu vidajn helpilojn

Alternativo al la kartoj estas la vidaj rimedoj, kiuj permesas al la homo konstrui la prezenton en kohera maniero kaj ne esti tiel monotona, kun la eblo aldoni videojn aŭ tekstojn, ekzemple. Krom fari la prezenton pli dinamika kaj interesa, la vidaj helpiloj funkcias kiel subteno por la prezentanto, precipe dum nervozeco aŭ forgesemo.

5. Korpa lingvo

La korpa lingvo dum la prezento montras al la publiko kiel la homo sentas sin. Tial gravas adopti sintenon de fido kaj seriozeco, evitante esti statika, farante la saman movadon ĉiun minuton aŭ apogante sin al iu objekto, ekzemple, tio povas montri al la publiko iom da malsekureco kaj nervozeco.

Estas interese gestadi dum la prezento, interagi kun la spektantaro, eĉ se nur per aspektoj, paroli memfide kaj fari iujn lertaĵojn por kaŝi la tremadon de la manoj, se tio okazas. Ankaŭ gravas zorgi pri aspekto rilate al taŭga por la medio, por transdoni bildon de seriozeco kaj memfido.

6. Ne timu demandojn

Estas normale, ke demandoj aperos dum aŭ post la prezentoj kaj tio povas tre nervozigi la homon. Tamen, unu el la manieroj kontroli la sukceson de via prezento estas per pridemandado, do estas pozitive, ke homoj havas dubojn, tiun intereson. Sekve, gravas, ke dum la prezento la persono estas sincera al demandoj kaj scias kiel konduki ilin en klara kaj komforta maniero. Por tio, necesas esti memfida kaj regi la prezentitan temon.