Kiel tuŝi viajn dentojn ĝuste

Enhavo

• Kiel tuŝi viajn dentojn ĝuste
• Kiel brosi viajn dentojn per ortodonta aparato
• Kiel Konservi Higienon De Dentobroso
• Kiam iri al la dentisto
• Provu vian scion
• Buŝa sano: ĉu vi scias prizorgi viajn dentojn?

Por eviti la disvolviĝon de kavoj kaj plakoj sur la dentoj estas nepre brosi viajn dentojn almenaŭ 2 fojojn tage, unu el kiuj ĉiam devas esti antaŭ enlitiĝo, ĉar dum la nokto estas pli granda ŝanco, ke bakterioj amasiĝu en la buŝo.

Por ke dentobrosado estu efika, fluorida pasto devas esti uzata ekde la naskiĝo de la unuaj dentoj kaj konservita dum la tuta vivo, por konservi dentojn fortajn kaj rezistemajn, malebligante la disvolviĝon de kavoj kaj aliaj buŝaj malsanoj kiel plako kaj gingivito., Kiuj povas kaŭzi malbona spiro, doloro kaj malfacila manĝado pro inflamo de la dento kaj / aŭ gingivoj kaŭzas ekzemple doloron kaj malfacilecon en manĝado.

Kiel tuŝi viajn dentojn ĝuste

Por havi bonan buŝan sanon, gravas bone brosi viajn dentojn ĉiutage sekvante la jenajn paŝojn:

1. Metante dentopaston sur la penikon kiu povas esti mana aŭ elektra;
2. Tuŝu la brosajn haregojn en la regiono inter la dentokarno kaj la dentoj, farante cirklajn aŭ vertikalajn movadojn, de la gumo eksteren, kaj ripetante la movadon ĉirkaŭ 10 fojojn, ĉiun 2 dentojn. Ĉi tiu procedo devas esti farita ankaŭ ĉe la interna flanko de la dentoj, kaj, por purigi la supran parton de la dentoj, oni devas fari tien-reen movadon.
3. Brosu vian langon fari malantaŭen kaj antaŭen movojn;
4. Kraĉu troan dentopaston;
5. Rinse iom da buŝlavofini, kiel Cepacol aŭ Listerine, ekzemple, por desinfekti la buŝon kaj forigi malbonan spiron. Tamen la uzo de buŝlavo ne ĉiam devas esti farita, ĉar ĝia konstanta uzo povas malekvilibrigi la normalan mikrobioton de la buŝo, kiu povas favori la aperon de malsanoj.

Oni rekomendas, ke la dentopasto enhavas fluoridon en sia konsisto, en kvantoj inter 1000 kaj 1500 ppm, ĉar fluoro helpas konservi la sanon de la buŝo. La ideala kvanto da pasto por uzi estas ĉirkaŭ 1 cm por plenkreskuloj, kaj tio egalas al la grandeco de la fingreto kaj la grandeco de pizo, en la kazo de infanoj. Lernu kiel elekti la plej bonan dentopaston.

Por eviti la disvolviĝon de kavoj, krom ĝuste brosi viajn dentojn, gravas eviti manĝi riĉajn sukerojn, precipe antaŭ ol dormi, ĉar ĉi tiuj manĝaĵoj kutime favoras la multiĝon de bakterioj nature ĉeestantaj en la buŝo, kio pliigas la riskon. de kavoj. Krome, aliaj manĝaĵoj ankaŭ povas damaĝi la dentojn kaŭzante sentivecon kaj makulojn, ekzemple kafon aŭ acidajn fruktojn, ekzemple. Rigardu aliajn manĝaĵojn, kiuj damaĝas viajn dentojn.

Kiel brosi viajn dentojn per ortodonta aparato

Por brosi viajn dentojn per ortodonta aparato, uzu regulan broson kaj komencu per cirklaj movoj inter la gingivoj kaj la dentopinto. krampoj, kun la peniko ĉe 45º, forigante malpuraĵojn kaj bakteriajn plakojn, kiuj povas esti en ĉi tiu regiono.

Tiam, la movado devas esti ripetita ĉe la fundo de la krampoj, ankaŭ kun la peniko ĉe 45º, ankaŭ forigante la teleron en ĉi tiu loko. Poste la procedo interne kaj supre de la dentoj estas la sama kiel klarigita en la paŝo post paŝo.

La interdenta peniko povas esti uzata por atingi malfacile atingeblajn lokojn kaj purigi la flankojn de la dentoj. krampoj, ĉar ĝi havas pli maldikan pinton kun haregoj kaj, tial, ĝi estas tre utila por tiuj, kiuj uzas krampojn aŭ por tiuj, kiuj havas protezojn.

Rigardu pli da konsiloj por konservi vian ĉiutagan buŝan sanan rutinon:

Kiel Konservi Higienon De Dentobroso

Por konservi la higienon de la dentobroso, oni rekomendas konservi ĝin en seka loko kun la haregoj turnitaj supren kaj, prefere, protektitaj per kovrilo. Krome, oni rekomendas, ke ĝi ne estu dividita kun aliaj malpliigi la riskon de disvolvi kavojn kaj aliajn infektojn en la buŝo.

Kiam la peniko-haregoj ekfariĝas, vi devas anstataŭigi la penikon per nova, kiu kutime okazas ĉiun 3 monaton. Ankaŭ tre gravas ŝanĝi vian penikon post malvarmumo aŭ gripo por malpliigi la riskon de nova infekto.

Kiam iri al la dentisto

Por konservi vian buŝon sana kaj libera de kavoj, vi devas iri al la dentisto almenaŭ dufoje jare, aŭ laŭ la gvidado de la dentisto, por ke la buŝo estu taksata kaj ĝenerala purigado, en kiu la ĉeesto estu taksita. de kavaĵoj kaj plako, se entute, povas esti forigitaj.

Krome, aliaj simptomoj, kiuj indikas la bezonon iri al la dentisto, inkluzivas sangadon kaj doloron en la gingivo, konstantan malbonan spiron, makulojn sur la dentoj, kiuj ne eliras kun brosado aŭ eĉ sentemo sur la dentoj kaj gingivoj dum malvarma, varma. aŭ malmolaj manĝaĵoj.

Provu vian scion

Por taksi vian scion pri kiel tuŝi viajn dentojn kaj prizorgi vian buŝan sanon, faru ĉi tiun rapidan interretan teston:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Buŝa sano: ĉu vi scias prizorgi viajn dentojn?

Komencu la teston Gravas konsulti la dentiston:

• Ĉiujn 2 jarojn.
• Ĉiu 6 monatoj.
• Ĉiujn 3 monatojn.
• Kiam vi suferas doloron aŭ iun alian simptomon.

Floss devas esti uzata ĉiutage ĉar:

• Malhelpas la aperon de kavoj inter dentoj.
• Malhelpas la disvolviĝon de malbona spiro.
• Malhelpas inflamon de la gingivo.
• Ĉiuj antaŭaj.

Kiom longe mi bezonas lavi miajn dentojn por certigi taŭgan purigadon?

• 30 sekundoj.
• 5 minutoj.
• Minimumo de 2 minutoj.
• Minimumo de 1 minuto.

Malbonan spiron povas kaŭzi:

• Ĉeesto de kavoj.
• Sangantaj gingivoj.
• Problemoj gastrointestinales kiel pirozo aŭ refluo.
• Ĉiuj antaŭaj.

Kiom ofte estas konsilinde ŝanĝi la dentobroson?

• Unufoje jare.
• Ĉiu 6 monatoj.
• Ĉiujn 3 monatojn.
• Nur kiam la haregoj estas difektitaj aŭ malpuraj.

Kio povas kaŭzi problemojn kun dentoj kaj gingivoj?

• La amasiĝo de plako.
• Havu altan sukeran dieton.
• Havas malbonan buŝan higienon.
• Ĉiuj antaŭaj.

Inflamo de la gingivo kutime kaŭzas:

• Troa saliva produktado.
• Amasiĝo de plako.
• Tatara amasiĝo sur dentoj.
• Opcioj B kaj C ĝustas.

Krom la dentoj, alia tre grava parto, kiun vi neniam forgesu brosi, estas:

• Lingvo.
• Vangoj.
• Palato.
• Lipo.

Antaŭa Sekva