6 gravaj mamaj ŝanĝoj en gravedeco

Enhavo

• 1. Mamoj fariĝas doloraj aŭ sentemaj
• 2. Halo estas pli malhela
• 3. Polkaĵoj ĉirkaŭ la areolo estas pli elstaraj
• 4. Stretchoj povas aperi
• 5. Kolostro aperas
• 6. Vejnoj fariĝas pli evidentaj
• Kiel prepari mamojn por mamnutrado

Brustzorgado dum gravedeco devas esti komencita tuj kiam la virino malkovras ke ŝi gravedas kaj celas redukti doloron kaj malkomforton pro sia kresko, prepari siajn mamojn por mamnutrado kaj malebligi la aperon de vergoj.

Dum gravedeco, la mamoj ŝanĝiĝas por prepari sin al mamnutrado, fariĝante pli grandaj, pli pezaj kaj doloraj. Krome, la areolo fariĝas pli malhela kaj pli sentema kaj la vejnoj en la sinusoj fariĝas pli elstaraj, kaj gravas preni plurajn antaŭzorgojn.

La ĉefaj ŝanĝoj kaj la necesa zorgo estas:

1. Mamoj fariĝas doloraj aŭ sentemaj

Kun plipeziĝo, ventro-kresko kaj la komenco de patrinlakta produktado, estas normale, ke la mamoj fariĝu pli grandaj kaj iomete doloraj aŭ pli sentemaj. Ĉi tiu sento kutime komenciĝas inter la 6a kaj 7a semajno de gravedeco, sed ĉe iuj virinoj ĝi povas aperi poste, depende de la kresko de la brusto.

Kion fari por trankviligi: Bonega solvo estas porti subtenan mamzonon tage kaj nokte, ĉar ĝi helpas subteni la pezon kaj volumon de la mamoj. La mamzono prefere estu el kotono, havu larĝajn rimenojn, bone subtenu la mamojn, ne havu subtenan feron kaj gravas, ke, dum la mamoj kreskas, la gravedulino pliigas la grandecon de la mamzono.

Ekde la tria trimonato, la graveda virino povos uzi mamnutran mamzonon por alkutimiĝi, ĉar ŝi devas porti ĝin post la naskiĝo de la bebo. Rigardu aliajn konsiletojn por malpliigi brustan malkomforton dum gravedeco.

2. Halo estas pli malhela

Pro hormonaj ŝanĝoj kaj pliigita sanga vaskulareco en la mamoj estas normale, ke la areoloj estu pli malhelaj ol kutime. Ĉi tiu nova koloro devas resti dum mamnutrado, sed ĝi normalos post kiam la bebo ĉesos mamnutri ekskluzive.

3. Polkaĵoj ĉirkaŭ la areolo estas pli elstaraj

Iuj virinoj havas buletojn ĉirkaŭ la areolo. Ĉi tiuj buletoj estas fakte tuberoj de Montgomery, speco de grasprodukta glando, kiu estas tre necesa en mamnutrado por protekti la haŭton de panjo. Dum gravedeco kaj mamnutrado estas normale, ke ĉi tiuj malgrandaj glandoj pli elstaras, kio ne maltrankviliĝas.

4. Stretchoj povas aperi

La rapida pligrandiĝo de la mamoj dum gravedeco povas konduki al la apero de vergoj, kiuj ankaŭ kaŭzas jukan haŭton.

Kion fari por eviti striojn: Vi devas apliki kremon por streĉaj signoj sur la mamojn, almenaŭ dufoje tage, evitante la areolon kaj cicon. Estas bonaj markoj troveblaj en apotekoj aŭ apotekoj, sed ankaŭ apliki dolĉan migdalan oleon estas bona strategio. Lernu kiel fari kaj uzi memfaritan streĉmarkon.

5. Kolostro aperas

En la 3a trimestro de gravedeco, precipe en la lastaj semajnoj aŭ tagoj de gravedeco, se la virino taŭge premas la cicon, ŝi povos observi la ĉeeston de malgrandaj gutetoj da lakto, kiu fakte estas kolostro, tre riĉa lakto, kiu havas ĉion, kion vi bezonas, la novnaskita bebo bezonas nutri dum la unuaj tagoj. Post kelkaj tagoj la lakto fariĝas pli forta kaj venas en pli granda kvanto, fariĝante pli blanka kaj malpli akva. Komprenu, kio estas kolostro.

6. Vejnoj fariĝas pli evidentaj

La vaskularigo de la mamoj fariĝas pli evidenta ĉar kun la kresko de la mamoj la haŭto multe etendiĝas kaj lasas la vejnojn pli evidentaj, kiuj povas havi verdetan aŭ bluan koloron, estante tute normalaj.

Kiel prepari mamojn por mamnutrado

Por prepari la mamojn por mamnutrado, la gravedulino devas:

• Prenu 15 minutojn da suno tage sur viaj cicoj: La gravedulino devas sunumi ĝis la 10a aŭ post la 16a horo, metante sunkremon sur siajn mamojn, krom sur la areoloj kaj cicoj, helpante malebligi krakadon de la cicoj kaj plifortigi la haŭton kontraŭ fendoj dum mamnutrado. Bonega alternativo por gravedaj virinoj, kiuj ne povas sunumi, estas uzi lampon de 40 W 30 cm for de la cicoj;
• Lavu cicojn kaj areolojn nur per akvo: gravedaj virinoj devas eviti higienajn produktojn, kiel sapojn, ĉar ili forigas la naturan hidratigon de la cicoj, pliigante la riskon de cicaj fendoj;
• Lasu la cicojn malkovritaj al la aero kiel eble plej longe: ĝi gravas ĉar la haŭto estas pli sana kaj tuta, evitante fendetojn kaj fungajn infektojn, kiuj povas ekesti dum mamnutrado.

Alia konsilo por prepari la mamojn por mamnutrado estas masaĝi la mamojn 1 aŭ 2 fojojn tage, ekde la 4-a monato de gravedeco, ĉar la masaĝo helpas pligrandigi la cicon por mamnutrado, faciligante la suĉon de lakto fare de la bebo. Por fari la masaĝon, simple tenu la bruston per ambaŭ manoj, unu ĉe ĉiu flanko, kaj premu de la bazo al la cico, ĉirkaŭ 5 fojojn, kaj tiam ripetu, sed kun unu mano supre kaj la alia sub la brusto. Rigardu aliajn konsiletojn por prepari viajn mamojn por mamnutrado.