5 Kafaj Interŝanĝoj, Kiuj Ankoraŭ Funkcias Vian Energion

Enhavo

• Interŝanĝu Ĝin: Senpaga Kafo-Riparo
• 1. Cikoria kafo
• Direktoj
• 2. Ora lakto
• Direktoj
• 3. Yerba amiko
• Direktoj
• 4. Funga eliksiro
• Direktoj
• 5. Ĉia semotrinkaĵo
• Direktoj

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Neniu kafo kaj tamen ankoraŭ kafeinita.

Interŝanĝu Ĝin: Senpaga Kafo-Riparo

Ni scias, matena taso da kafo estas sankta afero - kaj usonanoj trinkas pli da kafo nun ol iam ajn.

Sed se vi celas redukti kafeinon aŭ trovi novan sen kafan tason da feliĉo por trinki matene, ni kovras vin en la suba video.

Ĉu ni atentis vin? Cool, rigardu la receptojn sube.

1. Cikoria kafo

Efektive tute ne kafo, cikoria "kafo" estas farita el rostita cikoria radiko kontraste al kafosemoj. Ĝi enhavas neniun kafeinon, do estas malpli da zumo.

Ĝia nuksa kaj tera gusto ankaŭ estas la plej proksima al la tradicia gusto de kafo, tial ĝi estas bonega elekto por ĝavamantoj, kiuj volas malpliigi sian kafeinon.

Ĉi tiu bierfabriko provizas ĉiujn avantaĝojn de cikoria radiko, inkluzive de prebiota fibro, vitamino B-6 kaj kontraŭinflamaj ecoj. Cikoria radiko bonas por intesta sano danke al sia enhavo de inulina fibro, kiu helpas, kaj helpas konservi ekvilibron de.

Direktoj

Por fari cikoriajn kafojn, miksu 2 kulerojn da muelita kaj rostita cikoria radiko en 1 tason da varma akvo kaj atendu 10 minutojn antaŭ ol trinki.

2. Ora lakto

Kontraŭinflama ora lakto estas sinkronigita kiel tia pro la suna, flava nuanco disponigita per grunda kurkumo.

Kurkumo - la "ora spico" - vere faras ĉion. Ĉi tiu potenca spico pruvis doni avantaĝojn de mildigo al redukto de simptomoj de. Ĉi tio estas danke al la komponaĵo, kiu donas kurkumon siajn kontraŭinflamajn kaj antioksidajn propraĵojn.

Pipro plibonigas la biohaveblecon de kurkumo, farante la spicon pli efika en pli malgrandaj dozoj, do ĝi estas bonega aldono al via taso.

Direktoj

Por fari bongustan tason da ora lakto, kombinu ½ kulereton da muelita kurkumo kun 1 taso da elekta lakto. Aldoni 1 cucharadita de freŝe raspita zingibro, mielo al gusto (nedeviga), kaj pinĉaĵo de cinamo kaj nigra pipro. Varmigu en la mikroondoj aŭ sur la forno ĝis ŝaŭma kaj servu.

3. Yerba amiko

Yerba mate, te-simila miksaĵo farita el la Ilex paraguariensis arbo, estis uzata kaj kurace kaj socie de jarcentoj. Kaj nun ĝi povus esti via nova plej ŝatata senkafa interŝanĝo.

Yerba mate enhavas pli da antioksidantoj ol iu ajn alia te-simila trinkaĵo (jes, inkluzive de verda teo!) Kaj multajn kuracajn avantaĝojn. Ĉi tio estas danke al la abundo de vitaminoj, mineraloj, aminoacidoj kaj antioksidantoj trovitaj en la planto. Ĝi ankaŭ enhavas kafeinon, kiu estas ideala por homoj, kiuj celas forlasi la kafon, sed ne la zumon.

Ĉi tio ne nur estas bona novaĵo pri energiaj niveloj, sed ankaŭ por pliigita eltenemo, sana peza mastrumado kaj pli.

Direktoj

Por prepari tason da yerba amiko, trempu la foliojn en varma akvo kiel se vi farus teon kaj sternu ĝin aŭ uzu tradician amikan pajlon (bombilon) kaj tason, haveblajn interrete.

4. Funga eliksiro

Por tre nutra senkafa interŝanĝo, trinku fungan plenan bierofaradon. Funga eliksiro estas ŝarĝita de antioksidantoj por kontraŭbatali oksidan streĉon kaj potenca por helpi digestan sanon.

Kun ĉiuj kontraŭvirusaj, kontraŭinflamaj kaj imun-akcelaj kvalitoj de fungo, ekzistas pli ol sufiĉa kialo provi ĉi tiun teran trinkaĵon. Por serioza akcelo de natura energio, provu Cordyceps fungoj.

Direktoj

Dum vi povas aĉeti fungokafon interrete, ankaŭ estas facile krei vian propran fungeliksiron hejme. Por fari tion, miksu 1 kulereton da funga pulvoro kun 1 taso da varma akvo. Dolĉigu al gusto aŭ aldonu vian elekton de lakto, se vi volas.

5. Ĉia semotrinkaĵo

Rezultas, ke chia semoj faras sufiĉe bonan trinkaĵon por interŝanĝi per via taso da joe.

Ĝi havas sencon. Kvankam ĉi tiuj semoj estas etaj, ili enhavas multegan fibron, proteinon, grasajn acidojn omega-3 kaj nutraĵojn.

Malgrandaj sed potencaj chia semoj pruviĝis redukti ambaŭ kaj sangopremon kaj stabiligi sangajn sukerajn nivelojn.

Kaj kiel montras sportistoj, chia semoj povas esti bonega fonto de daŭra energio kaj pliigita eltenemo.

Vi povas trovi chiajn semojn ankaŭ interrete.

Direktoj

Por fari ĉi tiun simplan du-ingrediencan trinkaĵon, miksu 1 kuleron da chia-semoj por ĉiu taso da akvo kaj lasu ripozi en la fridujo almenaŭ 20 minutojn. Faru vian chia trinkaĵon aldonante iom da mielo aŭ agavo, iom da citrono aŭ iom da fruktosuko.

Tiffany La Forge estas profesia kuiristo, receptora programisto kaj manĝverkisto, kiu administras la blogon Parsnips and Pastries. Ŝia blogo fokusiĝas pri vera manĝaĵo por ekvilibra vivo, laŭsezonaj receptoj kaj alireblaj sanaj konsiloj. Kiam ŝi ne estas en la kuirejo, Tiffany ĝuas jogon, migradon, vojaĝadon, organikan ĝardenadon kaj elpendadon kun sia korgo, Cocoa. Vizitu ŝin ĉe ŝia blogo aŭ plu Instagram.