Ĉu Kokosa Oleo Detox Helpas Min Malpeziĝi kaj Pli?

Enhavo

• Kio purigas kokosan oleon?
• Ĉu ĝi funkcias?
• Kokosa oleo detox por malplipeziĝi
• Kokosa oleo detox por Candida
• Kokosa oleo detox por infekto
• Kokosa oleo senvenenigas kromefikojn kaj antaŭzorgojn
• Kiel provi kokosan oleon detox
• Kiel maldikiĝi sana
• Kunportebla

Purigado de kokosa oleo fariĝis populara formo de senvenenigo. Homoj uzas ilin por komenci pezan perdon, forigi sian korpon de toksinoj, kaj pli. Sed ĉu ili efektive funkcias?

Kokosa oleo estas saturita graso derivita de la kerno de maturaj kokosoj. Ĝi enhavas nutrajn grasajn acidojn, kiel linoleika acido (vitamino F) kaj laŭra acido.

Oni trovis, ke kokosa oleo havas avantaĝojn por seka haŭto kaj atopa dermito. Ĝi havas kontraŭ-bakteriajn kvalitojn, kio valorigas ĝin por preventi kavojn kiam oni uzas ĝin en oleo-tirado. Ĝi ankaŭ celis altigi denskoloran lipoproteinon (HDL) kolesterolon, la "bonan" tipon de kolesterolo.

Iuj homoj kredas, ke la laŭrea acida enhavo en kokosa oleo faras ĝin utila por malplipeziĝi. Tamen tio ne estis pruvita.

Ankaŭ ne estas evidenteco, ke kokosa oleo-sendrogigo estas sana aŭ sekura, aŭ ke ĝi povas subteni longdaŭran malplipeziĝon.

Jen pli pri purigado de kokosa oleo kaj la eblaj avantaĝoj kaj riskoj.

Kio purigas kokosan oleon?

Male al suko fastas, kokosa oleopurigado estas formo de senvenenigo celita forigi troan sukeron de la korpo. Kokosa oleo estas saturita graso, kiu supozeble metaboliĝas en la hepato, kio faciligas ĝin kiel energifonton.

Iuj indikas, ke la laŭra acida enhavo en kokosa oleo povas fari ĝin utila por malplipeziĝi. La laŭra acida enhavo en kokosa oleo ankaŭ popularigas ĝin por purigado.

Laŭrata acido enhavas mezaĉenajn grasajn acidojn. Male al longaj ĉenoj grasaj acidoj, mezĉenaj grasaj acidoj ne signife altigas kolesterolon. Ili ankaŭ ne konserviĝas en la grasa histo de la korpo, ĉar ili transportas rekte en la hepaton.

Tial ili estas uzataj tuj por rapida energio, aŭ transformitaj en ketonojn, kiujn la korpo povas uzi kiel energifonton kiam necesas. Tamen indikas, ke laŭra acido kondutas pli kiel longĉena grasacido anstataŭ meza ĉeno, pridubante ĉi tiun premison.

Ĉu ĝi funkcias?

Estas neniuj pruvoj, ke purigado de kokosa oleo havas iujn sanajn avantaĝojn, kvankam propagandantoj asertas, ke ili havas plurajn avantaĝojn. Ĉi tiuj supozataj avantaĝoj inkluzivas:

Kokosa oleo detox por malplipeziĝi

Se ĉio, kion vi konsumas dum 3 aŭ 4 tagoj, estas 10 kuleroj da kokosa oleo kaj multe da akvo, la skalo nepre falos. Tamen ĉi tiu peza perdo plej probable konsistos ĉefe el akvo.

Malgraŭ tio, iuj homoj povus senti motivojn pro la rapida falo de funtoj. Sed por subteni ĉian malplipeziĝon derivitan dum purigado de kokosa oleo, vi devos sekvi per sana manĝoplano, celita al malplipeziĝo.

Kokosa oleo detox por Candida

Kandido estas ofta fungo trovebla sur la haŭto kaj en lokoj kiel la buŝo kaj digesta vojo. Senbrida kresko de Kandido povas kaŭzi infekton nomatan kandidozo. Konsumi troan sukeron, rafinitajn karbonhidratojn aŭ alkoholon povas plifaciligi vin al kandidozo.

Tial, subtenantoj de kokosa oleo-senvenenigoj opinias, ke ĉi tiu purigado povas helpi forigi la korpon de ĉi tiuj toksinoj, kaj redukti Kandido superkreskaĵo. Se vi havas kandidozon, dieto celas redukti Kandido superkreskaĵo povas helpi.

Kokosa oleo detox por infekto

Komponantoj en kokosa oleo, kiel kaprila acido kaj laŭra acido, povas helpi purigi la inteston de aliaj specoj de fungoj, bakterioj kaj virusoj.

Kokosa oleo senvenenigas kromefikojn kaj antaŭzorgojn

Konsumi grandajn kvantojn de kokosa oleo povas kaŭzi lakson, kramfojn kaj gastro-intestan malkomforton.

Kokosa oleo ankaŭ povas pliigi nivelojn de malbona kolesterolo, pliigante kardiovaskulan riskon. Se vi havas altan kolesterolon, parolu kun kuracisto antaŭ ol purigi kokosan oleon. Se vi decidas purigi, ne ĉesu preni viajn preskribitajn medikamentojn por malaltigi kolesterolon.

Kiel provi kokosan oleon detox

Parolu kun kuracisto antaŭ ol provi purigadon de kokosa oleo aŭ ia ajn purigado. Ne ekzistas medicine rekomendinda procedo por sukcese purigi kokosan oleon, sed kuracisto povas doni konsilon pri tio, ĉu ĝi estas bona elekto por vi.

• Subtenantoj de la praktiko kredas, ke la graso akirita de kokosa oleo sufiĉos por subteni vin kaj provizi al vi energion dum la senvenena periodo. Purigoj kutime daŭras ĉirkaŭ 3 aŭ 4 tagojn.
• Vi devos konsumi ĉirkaŭ 10 ĝis 14 kulerojn da nerafinita, organika ekstra virga kokosa oleo ĉiutage. Iu kokosa oleo estas prilaborita kun chemicalsemiaĵoj kaj ne devas esti prenita. Legu atente produktajn etikedojn kaj serĉu nur nerafinitan organikan ekstran virgulan kokosan oleon.
• Ĉi tiu kvanto da oleo povas rezultigi lakton aŭ stomakan mizeron. Por helpi eviti ĉi tiun kromefikon, faciligu vian korpon en ĝin komencante malrapide. Aldonu malgrandajn kvantojn da kokosa oleo al via ĉiutaga dieto dum ĉirkaŭ unu semajno antaŭ ol vi komencas la purigadon.
• Intensigu vian kokosoleon dum la tago. Vi povas miksi ĝin kun akvo, aŭ kun malgranda kvanto da alta graso, sen sukera jahurto. Vi ankaŭ povas trinki sensukeran kalkan aŭ varman citronan akvon.
• Iuj homoj ankaŭ manĝas 4 aŭ 5 uncojn da kruda kokosa viando dum purigado.
• Se vi decidas provi purigadon, nepre trinku almenaŭ 8 ĝis 12 glasojn da akvo ĉiutage.
• Evitu streĉan agadon.
• Se vi sentas kapon, kapturnon aŭ svenon, ĉesu purigi kaj manĝu malgrandan kvanton da solida manĝaĵo, kiel ekzemple proteino.

Kiel maldikiĝi sana

La pruvita maniero perdi pezon sekure estas kun kombinaĵo de sana dieto kaj ekzercado. Por perdi unu funton semajne, vi devos krei kalorian deficiton de 3.500 kalorioj. Ĉi tio signifas, ke vi bezonas bruli tiom multe da kalorioj pli ol vi manĝas kaj trinkas en semajno.

Kunportebla

Purigado de kokosa oleo fariĝis populara, sed ekzistas neniuj provoj ligantaj ilin aŭ iujn ajn aliajn detox-reĝimojn al plibonigita sano.

Kromefikoj povas inkluzivi lakson, kramfojn kaj gastro-intestan malkomforton. Kokosa oleo ankaŭ povas pliigi nivelojn de malbona kolesterolo, kiu povas esti danĝera por homoj kun alta kolesterolo.

Se vi decidas purigi kokosan oleon, parolu unue kun kuracisto.