Dolora Malpliiĝo: Ĉu Normale Vundas Tiel?

Enhavo

• Kio estas malfunkcio?
• Kia sento de malfunkcio?
• Kio kaŭzas doloran malaltiĝon kaj ĉu ĝi povas esti traktata?
• Forta malaltiĝo
• Engaĝiĝo
• Ŝtopitaj laktoduktoj
• Blebs
• Mastito
• Doloraj cicoj
• Turdo
• Vasospasmoj
• Vundo
• Uteraj kuntiriĝoj
• Kiel vi povas faciligi la mamnutradon
• Faciligi la malfortiĝan reflekson
• Ĝeneralaj konsiloj
• Kunportebla

Vi elpensis vian klinkon, via bebo ne mordas, sed tamen - hej, tio doloras! Ĝi ne estas io, kion vi faris malĝuste: Dolora malfortiĝa reflekso povas iam esti parto de via mamnutrado.

Sed la bona novaĵo estas, ke dum via mirinda korpo adaptiĝas al ĉi tiu nova rolo, la malfunkcia reflekso fariĝos sendolora. Se ne, io alia eble eraras. Ni rigardu, kion vi devas scii.

Kio estas malfunkcio?

Pensu pri la malfunkcia reflekso kiel komplika danco, en kiu vi kaj via bebo estas partneroj. Via korpo respondas al la enigo de via bebo, kiam ili komencas manĝi aŭ krii pro malsato. Foje eĉ pensi pri flegado de ili, tuŝado de viaj mamoj aŭ uzado de pumpilo povas komenci la procezon.

Kiam via korpo ricevas la signalon de via bebo, ĝi ekigas la nervojn en via cico kaj areolo. Ĉi tiuj nervoj sendas mesaĝojn al la hipofizo en via cerbo signalante ĝin liberigi oksitocinon kaj prolaktinon en vian sangocirkuladon.

Do kion faras ĉi tiuj hormonoj? Prolaktino signalas la dentingojn en via brusto por forigi la sukerojn kaj proteinojn de via sango kaj produkti pli da lakto.

Oksitocino faras ĉelojn ĉirkaŭ la alveoloj kuntiriĝi kaj puŝi la lakton en la laktodukton. Oksitocino ankaŭ larĝigas la laktoduktojn tiel ke la lakto povas flui pli facile.

Kia sento de malfunkcio?

Via lakto efektive malaltiĝas plurajn fojojn dum unu manĝa sesio, sed vi probable sentos vin nur la unuan fojon. Iuj panjoj sentas la malfortan reflekson sekundojn post kiam ilia bebo komencas suĉi. Iuj sentas ĝin nur post kelkaj minutoj. Kaj iuj tute ne sentas ion.

Kiel ĉio en niaj korpoj, ne ekzistas ĝusta horaro aŭ atendo sekvi.

Jen kion vi eble rimarkos:

• Tika sento kvazaŭ pingloj-kaj-kudriloj. Kaj, jes, ĝi povas esti konsternite intensa kaj eĉ dolora. Iuj panjoj sentas tion nur en la fruaj tagoj de mamnutrado kaj tiam la sento malaperas. Aliaj sentas malfortiĝon dum ĉiu nutraĵo dum mamnutrado.
• Subita pleneco aŭ varmo.
• Guto de la alia brusto. Konservu brustajn kusenojn mane ĉar malaltiĝo kutime okazas samtempe en ambaŭ mamoj.
• Alĝustigo en la suĉanta ritmo de via bebo ĉar ili ŝanĝiĝas de mallongaj, rapidaj suĉoj al pli longaj paŝaditaj, kiam la lakto fluas kaj ili komencas gluti.
• Subita soifo. ne certas, kial ĉi tio okazas, sed ĝi povas esti pro la liberigo de oksitocino.

Kio kaŭzas doloran malaltiĝon kaj ĉu ĝi povas esti traktata?

Estas multo en via korpo kiam malaltiĝo okazas. Ĉar ni ĉiuj estas unikaj en nia sperto kaj respondo al doloro, ne mirigas, ke iuj homoj sentas pli da malkomforto ol aliaj.

Memoru, ke povas daŭri iom da tempo por ke via korpo adaptiĝu al la nova sento. Kun la tempo, multaj mamnutrantaj gepatroj rimarkas malpli da malkomforto dum malaltiĝo.

Dirite, ekzistas pluraj kaŭzoj, kiuj povas dolorigi mortigon. Feliĉe, ekzistas ankaŭ solvoj.

Forta malaltiĝo

Se tro multe da lakto fluas rapide el via brusto, ĝi povas kaŭzi doloron dum la liberigo. Aldone, ĝi povas kaŭzi problemojn, ĉar via bebo pene englutos ĉion.

Provu ĉi tiujn lertaĵojn por malrapidigi la fluon:

• Uzu vian manon aŭ maman pumpilon por esprimi iom da lakto kaj kaptu la unuan malaltiĝon antaŭ ol vi trankviliĝos por mamnutri.
• Laboru kun gravito. Kliniĝu aŭ kuŝu sur via dorso kaj metu vian bebon sur vian bruston por nutri. Via lakta fluo pli malrapidiĝos, kiam via bebo suĉos kontraŭ gravito.
• Alternaj mamoj ĉe ĉiu nutrado.

Engaĝiĝo

Via korpo malfacile laboras lernante produkti lakton en la kvantoj, kiujn via bebo bezonas. Ĝis ĝi ekscios, vi eble trovos, ke provizo superas postulon. Se viaj mamoj estas malmolaj kaj ŝvelintaj, la malfunkcia reflekso povas esti pli dolora.

Se tio okazas al vi, konsideru:

• Esprimante malgrandan kvanton da lakto por mildigi la tenerecon. Uzi varman kompreson aŭ esprimi lakton en la duŝejo povas helpi mildigi la mamojn.
• Apliki malvarmajn brasikajn foliojn al viaj mamoj inter manĝantaj kunsidoj. Kial? Povas esti, ke plantaj komponaĵoj en la brasiko havas kontraŭinflamajn efikojn, kiuj povas helpi malpliigi ŝvelaĵon. Favoru verdan brasikon super purpuran, por ke vi ne makulu viajn vestojn.
• Nutrante regule. Transsalti nutraĵojn povas pliigi konsumadon.

Ŝtopitaj laktoduktoj

Lakto kaptita en la brusto kaj ne elirebla sciigos vin, ke ĝi estas tie. Vi eble sentas premon kaj malmolan bulon en via brusto aŭ subbraka regiono, kie la lakto estas ŝtopita aŭ blokita.

Se vi suspektas blokitan dukton:

• Provu liberigi la blokadon per varmaj kompresoj, varmaj duŝoj kaj milda masaĝo.
• Pliigu viajn manĝojn kaj masaĝu milde ĉe la blokado dum via bebo flegas. Ĝi faras mirindaĵojn.
• Eksperimentu diversajn manĝopoziciojn por liberigi la lignoŝuon.
• Komencu ĉiun manĝon de la tuŝita brusto.

Blebs

Foje, vi rimarkos malgrandajn blankajn makulojn sur viaj cicoj ĉe la fino de laktodukto. Ĉi tiuj "laktaj veziketoj" aŭ "ampoloj" estas plenigitaj per malmola lakto. Same kiel kun ŝtopitaj laktoduktoj, vi povas liberigi la lakton per varmaj kompresoj kaj varmaj duŝejoj.

Mastito

Rimarkis ruĝajn striojn sur via brusto? Ĉu vi sentas, ke vi havas gripon kaj ke vi bezonas iom da kokina supo? Eble temas pri mastito, mama infekto. Foje ŝtopita dukto aŭ alia problemo povas konduki al infekto en la brusto.

Ne provu trakti ĉi tion mem, ĉar mama infekto povas postuli antibiotikojn. Gravas, ke vi vizitu vian kuraciston aŭ akuŝistinon por rapida kuracado.

Dume vi povas sekvi la sugestojn supre pri ŝtopita dukto por mildigi malkomforton. Daŭre mamnutru kaj ripozu laŭeble.

Doloraj cicoj

Kontrolu, ke via bebo ligiĝas ĝuste. Se ili ne estas viaj cicoj, plej verŝajne fariĝos ruĝaj, doloraj kaj fenditaj. La malkomforto pro doloraj cicoj povas plifortiĝi dum malaltiĝo.

Se vi luktas kun doloraj cicoj:

• Antaŭenigu resanigon per ŝprucado de iuj el via patrina lakto, lanolino, oliv-oleo aŭ kokosa oleo sur viajn cicojn post ĉiu nutrado.
• Eksperimentu kun diversaj tenoj.
• Uzu malvarmetajn kompresojn por redukti ŝvelaĵon.
• Serĉu helpon de lactanta konsilisto por plibonigi vian klinkon.

Turdo

Ĉi tiu feĉo-infekto estas kutime kaŭzita de fungo nomata Candida albicans. Ĝi povas igi cicojn aspekti ruĝaj aŭ brilaj, aŭ ili eble ne aspektas alie ol normale. Ĝi ankaŭ povas igi viajn cicojn fendi kaj dolorigi terure.

Se vi sentas brulajn, jukajn aŭ akrajn pafdolorojn, eble vi havas turdon. Ĉar turdo disvastiĝas tre facile, plej verŝajne ankaŭ via bebo havas turdon. Kaŝrigardu en ilian buŝon. Blanka, obstina tegaĵo sur la gingivo aŭ la interno de la vangoj de via bebo konfirmos viajn suspektojn. Memoru, ke estas normale vidi maldikan lakton sur la lango de via bebo.

Turnu vin al via kuracisto por helpi, ĉar vi kaj via bebo devas esti kuracataj per kontraŭfungaj medikamentoj.

Vasospasmoj

Vasospasmoj povas okazi en diversaj korpopartoj, kiam la sangaj vaskuloj streĉiĝas kaj spasmiĝas, malebligante la sangon flui normale. Kiam ĉi tio okazas en la cica regiono, vi sentos akran doloron aŭ pikadon en la cico.

Vasospasmoj povas okazi de ekspozicio al malvarmo aŭ simple ĉar via bebo ne ligas sin ĝuste.

Se vi sentas vazospasmojn en la cico:

• Provu varmigi viajn mamojn per mamaj varmigiloj aŭ milda olivoleo-masaĝo.
• Kontrolu por certigi, ke vi havas bonan klinkon. Vidu konsultiston pri laktado se necese.
• Parolu kun via kuracisto pri suplementoj aŭ medikamentoj, kiuj povus helpi.

Vundo

Naski povas streĉi ĉiajn muskolojn, inkluzive la brustajn muskolojn, kiuj subtenas viajn mamojn. Ĉi tiu vundo povas intensigi doloron sentatan dum la malfunkcia reflekso.

Uteraj kuntiriĝoj

Ni revenis al oksitocino. Ĉi tiu plurfunkcia hormono ankaŭ kuntiriĝas vian uteron, precipe en la unua semajno aŭ 10 tagojn post la naskiĝo.La bona novaĵo estas, ke tio estas signo, ke via utero revenas al sia normala grandeco kaj loko. La ne tiel bonaj novaĵoj estas, ke ĉi tiuj kuntiriĝoj povas plifortiĝi kaj daŭri pli longe kun ĉiu posta naskiĝo.

Ĉi tiuj kuntiriĝoj povas fariĝi pli doloraj dum malaltiĝo. Se vi doloras pro uteraj kuntiriĝoj:

• Uzu varmigan kuseneton por redukti malkomforton.
• Konsideru preni acetaminofenon (Tylenol) aŭ ibuprofenon (Advil).

Kiel vi povas faciligi la mamnutradon

La horoj, kiujn vi kaj via bebo pasigas kaŝe por mamnutri, probable estas iuj el la plej valoraj horoj, kiujn vi pasigos kune. Jen kion vi povas fari por maksimumigi vian komforton.

Faciligi la malfortiĝan reflekson

• Se vi prenos varman duŝon aŭ banon antaŭ ol vi mamnutros, vi donos al via malaltiĝo reflekton. Ne miru, se via lakto komencas gutadi antaŭ ol vi sekiĝos!
• Mallonga tempo? Premu varman, malsekan tukon al viaj mamoj aŭ masaĝu ilin milde.
• Malstreĉiĝu. Sidu aŭ kuŝiĝu kaj elspiru la streĉon. Vi meritas ĝui ĉi tion.
• Senvestigu vian bebon kaj metu ilin sur vian bruston haŭt-al-haŭte kun vi.
• Premu vian bebon kaj enspiru tiun dolĉan bebodoron.
• Kondiĉigu vin. Via korpo lernos respondi al signaloj, kiujn vi asocias kun mamnutrado. Sekvu fiksitan rutinon antaŭ ol komenci: kuiru tason da teo, surmetu iom da mola muziko kaj spiru profunde.

Ĝeneralaj konsiloj

• Estas malfacile tempigi nutradojn, precipe unue. Sed vi povas provi preni acetaminofenon aŭ ibuprofenon 30 minutojn antaŭ manĝotempo por mildigi dolorojn.
• Investu en komfortaj mamnutrantaj mamzonoj. Ili estas la iloj de la komerco kaj povas helpi eviti doloron kaj ŝtopitajn tubojn.
• Investu en lulseĝo aŭ alia komforta loko por mamnutri.
• Laboru kun lactanta konsilisto por solvi konstantajn problemojn.
• Konservu botelon da akvo manebla por ke vi restu bone hidratigita.

Kunportebla

Ne nur vi. Unue la malaltiĝa reflekso povas esti vera doloro en la brusto. Restu tie, ĉar ĉi tiu doloro devas esti portempa.

Sed ne ignoru simptomojn aŭ signojn, ke la malkomforto, kiun vi sentas, povus esti io pli. Kaj ne forgesu enŝovi viajn mamajn kusenetojn en vian mamzonon aŭ alie vi eble trovos, ke la antaŭo de via ĉemizo estas subite malseka.