Teo de citrona balzamo kun kamomilo por sendormeco
Enhavo
Teo de citrona balzamo kun kamomilo kaj mielo estas bonega hejma kuracilo por sendormeco, ĉar ĝi funkcias kiel milda trankviligilo, lasante la individuon pli malstreĉita kaj provizante pli pacan dormon.
Teo devas esti trinkata ĉiutage, antaŭ ol enlitiĝi, por ke ĝi havu la atendatan efikon. Tamen, por certigi bonan dorman kvaliton, ankaŭ estas rekomendinde havi bonajn dormajn higienajn kutimojn, ĉiam dormante samtempe. Vidu pli da konsiloj por pli bona dormo ĉe: 3 paŝoj por bati sendormecon.
Ingrediencoj
- 1 kulero da sekigitaj foliaroj de citrona balzamo
- 1 kulero de kamomilo
- 1 taso da bolanta akvo
- 1 kulero (kafo) da mielo
Preparreĝimo
Aldonu la foliojn de la herbo en ujo kun bolanta akvo kaj kovru ĝin ĉirkaŭ 10 minutojn. Post streĉo, la teo pretas trinki.
Citronherba teo kun kamomilo ankaŭ helpas malaltigi sangopremon kaj batali angoron, kaj eble estis prenita dum gravedeco kaj mamnutrado, por antaŭenigi trankvilecon kaj trankvilon, helpante ekdormi pli rapide kaj malhelpi vekiĝojn noktajn.
La teoj, kiuj ne devas esti konsumataj fine de la tago, de homoj, kiuj kutime havas sendormecon, estas stimuliloj, kun kafeino, kiel nigra teo, verda teo kaj hibiska teo. Ĉi tiuj devas esti konsumataj matene kaj frue posttagmeze por eviti ĝeni dormon.
La kaŭzoj de sendormeco ĝenerale rilatas al gravedeco, hormonaj ŝanĝoj pro tiroido, troa zorgo kaj uzo de iuj medikamentoj, inkluzive longedaŭran uzadon de dormigaj piloloj, kiuj "dependigas" la korpon. Kiam sendormeco fariĝas tre ofta, interrompante ĉiutagajn taskojn, oni rekomendas medicinan konsulton, ĉar eble necesas esplori, ĉu ekzistas ia malsano, kiun oni devas trakti, kiel ekzemple dorma apneo, ekzemple.
Interesaj
Sperta Demandoj: Terapioj por Osteoartrito de la Genuo
