Celulito

Enhavo

• Kio Estas Celulito?
• Kio Kaŭzas Celuliton?
• Hormonoj
• Sekso
• Vivstilo
• Inflamo
• Ĉu Dieto Rolas en la Disvolviĝo de Celulito?
• Ĝi Povus Pliboniĝi (aŭ Malbonigi) Kun Peza Perdo
• Kiaj Traktadoj Disponeblaj?
• Kremoj kaj Lotioj
• Manlibro-Manipulado
• Akustika Ondoterapio
• Lasero aŭ Lumo-Terapioj
• Radiofrekvenca Traktado
• Aliaj Traktadoj
• Ĉu Vi Povas Forigi Celuliton?

Celulito estas kosmetika stato, kiu aspektigas vian haŭton malglata kaj kavetigita. Ĝi estas tre ofta kaj efikas ĝis 98% de virinoj ().

Dum celulito ne estas minaco por via fizika sano, ĝi ofte estas rigardata kiel malbelega kaj nedezirinda. Ĉi tio povas fari ĝin fonto de streĉo kaj angoro por tiuj, kiuj havas ĝin.

Ĉi tiu artikolo esploras la kaŭzojn de celulito, ĉu via dieto ludas rolon kaj kion vi povas fari por forigi ĝin.

Kio Estas Celulito?

Celulito, aŭ ginoida lipodistrofio, estas kondiĉo en kiu la haŭto aspektas kavetigita, malebena kaj "oranĝa ŝeleca." Ĝi estas kaŭzita de ŝanĝoj en la strukturo de la grasaj ĉeloj kaj konektaj histoj, kiuj kuŝas sub la surfaco de via haŭto (,).

Ĉi tiuj ŝanĝoj povas kaŭzi, ke viaj grasaj ĉeloj fariĝas tre grandaj kaj puŝas eksteren en la konektan histon sub via haŭto.

Aldone, ŝanĝoj en la sangoprovizo al areoj trafitaj de celulito povas rezultigi ekstran fluidan kolektadon en la histo.

Ĉi tio donas al via haŭto la ŝvelan aspekton asociitan kun celulito.

Kurioze, celulito vidiĝas preskaŭ nur ĉe virinoj kaj plej ofte disvolviĝas en femuroj, ventro kaj gluteoj.

Ĝi ofte kategoriiĝas laŭ ĝia severeco:

• Klaso 0: Neniu celulito.
• Unua grado: Glata haŭto starante, sed oranĝŝela aspekto sidante.
• Dua grado: Haŭto havas oranĝŝelan aspekton starante kaj sidante.
• 3-a grado: Haŭto havas oranĝŝelan aspekton starante kun profunde levitaj kaj deprimitaj areoj.

Tamen nuntempe ne ekzistas norma metodo por taksi kaj klasifiki ĉi tiun kondiĉon.

Celulito estas kondiĉo, en kiu via haŭto fariĝas kaveta kaj malglata. Ĝi plej ofte efikas virinojn, precipe ĉirkaŭ la ventro, femuroj kaj pugo.

Kio Kaŭzas Celuliton?

La kialo, ke homoj disvolvas celuliton, ankoraŭ ne estas plene komprenita, sed ĝi probable estas kaŭzita de kombinaĵo de faktoroj.

La plej oftaj teorioj temas pri hormonoj, sekso, vivmaniero kaj inflamo. Tamen aĝo, genetika malsaniĝemeco kaj korpoformo ankaŭ povas ludi rolon.

Hormonoj

Celulito disvolviĝas pro ŝanĝoj en la grandeco kaj strukturo de viaj grasaj ĉeloj.

Tial oni sugestis, ke hormonoj kiel insulino kaj katekolaminoj, kiuj partoprenas en grasa disiĝo kaj konservado, povus ludi ŝlosilajn rolojn en ĝia formado ().

Ekzemple, oni sugestis, ke ia hormona malekvilibro, kiu favoras grasan akiron super grasa kolapso, kiel altaj niveloj de insulino, povus pli altigi homon kun risko de disvolvi celuliton ().

Aldone, ĉar celulito preskaŭ ekskluzive videblas ĉe virinoj, oni pensas, ke la ina seksa hormono estrogeno povus roli.

Ĉi tiu teorio povas iomete pezi, ĉar celulito disvolviĝas post kiam virinoj trafis puberecon. Ĝi ankaŭ emas plimalbonigi dum tempoj, kiam virinoj spertas ŝanĝojn en estrogenaj niveloj, kiel gravedeco kaj menopaŭzo.

Tamen, malgraŭ ĉi tiu spekulado, la ĝusta rolo, kiun hormonoj ludas en celulita formado, estas nuntempe nekonata.

Sekso

Virinoj multe pli evoluas celuliton ol viroj ().

Unu el la kialoj de tio temas pri diferencoj en la maniero, ke la konektaj histoj kaj grasaj ĉeloj de virinoj estas aranĝitaj sub la haŭto ().

Virinoj havas grandan nombron da grasaj ĉeloj, kiuj staras vertikale sub la haŭto, kun la pintoj de la ĉeloj renkontantaj konektan histon rektangule.

Male, viroj emas havi malpli grandan nombron da grasaj ĉeloj aranĝitaj horizontale, do ili kuŝas plataj unu kontraŭ la alia.

Ĉi tio faras multe pli verŝajne, ke la grasaj ĉeloj en virinoj "enŝoviĝos" en la konektan histon kaj fariĝos videblaj sub la haŭto.

Ĉi tiuj strukturaj diferencoj iom eksplikas kial celulito preskaŭ ekskluzive vidiĝas ĉe virinoj.

Vivstilo

La aspekto de celulito povas plimalbonigi per la amasiĝo de likvaĵo en la ĉirkaŭaj ŝtofoj.

Oni sugestis, ke ŝanĝoj en la sanga trafiko de celulitaj areoj povus esti parte kulpaj pri ĉi tio ().

Iuj sciencistoj ankaŭ sugestis, ke ĉi tio povus esti kaŭzita de neaktiva vivmaniero.

Laŭtempaj sidaj periodoj reduktas sangtorenton kaj kaŭzas ĉi tiujn ŝanĝojn en lokoj emaj al celulito.

Inflamo

Alia teorio estas, ke celulito estas konektiva histo-malordo kaŭzita de kronika malbonkvalita inflamo.

Iuj sciencistoj trovis imunajn ĉelojn ligitajn al kronika inflamo, kiel makrofagoj kaj limfocitoj, en histo tuŝita de celulito ().

Tamen aliaj trovis neniujn pruvojn de inflama respondo en ĉi tiuj areoj.

La ĝusta kialo, ke homoj disvolvas celuliton, estas nekonata, sed oni supozas, ke ĝi estas pro faktoroj kiel genetiko, hormonoj kaj vivmaniero.

Ĉu Dieto Rolas en la Disvolviĝo de Celulito?

La rolo de dieto en la disvolviĝo kaj kuracado de celulito ne estis bone esplorita.

Unu grupo de sciencistoj sugestis, ke dieto enhavanta troajn kvantojn de karbonhidratoj povas plimalbonigi celuliton.

Ĉi tio estas ĉar ili pensas, ke ĝi povus pliigi nivelojn de la hormona insulino kaj antaŭenigi pliiĝon de totala korpa graso (,).

Aldone oni ankaŭ sugestis, ke dieto, kiu inkluzivas multan salon, povas pliigi fluidan retenadon, eble pli malbonigante ĝin.

Tamen nuntempe estas tre malmultaj pruvoj por subteni ĉi tiujn teoriojn.

Dirite, estas ankoraŭ bona ideo certigi, ke via dieto ne enhavas troajn kvantojn de rafinitaj sukeroj aŭ karbonhidratoj. Ankaŭ gravas konservi sanan pezon kaj resti bone hidratigita.

Ĉi tio estas ĉar plipeziĝo kaj maljuniĝo estas ligitaj al pliigita risko de disvolvi celuliton. Do subteni sanan ekvilibran dieton povus esti utila ().

Tamen, ĉar celulito aperas en preskaŭ ĉiuj virinoj, tute eviti ĝin eble ne eblas.

Nuntempe ne estas certe, kia rolo dieto ludas en la kuracado kaj antaŭzorgo de celulito. Tamen konservi sanan dieton, resti hidratigita kaj eviti plipeziĝon povas esti helpema.

Ĝi Povus Pliboniĝi (aŭ Malbonigi) Kun Peza Perdo

Malplipeziĝo ofte estas antaŭenigita kiel bona maniero forigi celuliton.

Plipeziĝo certe povas plimalbonigi ĝin, precipe se vi jam havas pezan pezon, sed la efikeco de peza perdo kiel kuracado ne estas klara ().

Unu malgranda studo trovis, ke perdi pezon helpis redukti la severecon de celulito ĉe plej multaj homoj, precipe ĉe tiuj, kiuj superpezis ().

Tamen ĉirkaŭ 32% de homoj en ĉi tiu studo trovis, ke perdi pezon efektive plimalbonigis sian celuliton.

La kialo de ĉi tio ne estas konata, sed ĝi povas esti pro aliaj faktoroj. Ekzemple, diferencoj en la strukturo kaj elasteco de konektiva histo, kaj ankaŭ flua reteno, povas kontribui al la apero de celulito ().

Ĝenerale, plej multaj homoj trovos, ke peza perdo plibonigas la aspekton de celulito, sed tio ne certas esti la kazo por ĉiuj.

Plipeziĝo povas plimalbonigi celuliton. Tamen peza perdo ne ĉiam helpas kaj eble plimalbonigos ĝin por iuj homoj.

Kiaj Traktadoj Disponeblaj?

Kvankam ne estas konata kuraco kontraŭ celulito, ekzistas vasta gamo de kuracoj haveblaj al homoj zorgataj pri ĝia aspekto.

Kremoj kaj Lotioj

Multaj kremoj kaj locioj asertas redukti la aspekton de celulito.

La aktivaj ingrediencoj en ĉi tiuj produktoj kutime inkluzivas kafeinon, retinolon kaj iujn plantajn komponaĵojn. Ili asertas helpi plibonigi la aspekton de celulito per:

• Rompante grason
• Plibonigi sangofluon
• Plibonigi haŭtan elastecon
• Reduktante fluidan retenadon

Tamen ĉi tiuj produktoj ne estis tre bone studitaj kaj iliaj avantaĝoj ne estas klaraj ().

Manlibro-Manipulado

Mana manipulado implicas masaĝi la haŭton per milda premo. Ĉi tio laŭdire helpas dreni troan fluidaĵon kaj malpliigi la aspekton de celulito ().

Oni ankaŭ pensas, ke ĝi funkcias damaĝante viajn grasajn ĉelojn, por ke ili "rekonstruu", reordigu kaj pli egale distribuu, igante vian haŭton pli glata.

Observaj studoj trovis, ke ĉi tiu tekniko povus redukti la aspekton de celulito baldaŭ ().

Akustika Ondoterapio

Akustika ondoterapio (AWT) sendas malaltenergiajn ŝokondojn tra celulita tuŝita histo. Oni pensas, ke ĉi tio povas helpi pliigi sangan fluon, redukti fluidan retenadon kaj detrui grason.

Iuj studoj trovis, ke AWT efikas por redukti la aspekton de celulito (,,).

Tamen aliaj studoj trovis nenian efikon, kaj la rezultoj estas miksitaj. Pli da studoj bezonas por ekscii, ĉu AWT estas efika kuracado ().

Lasero aŭ Lumo-Terapioj

Potenca lasero aŭ lum-bazitaj aparatoj estas uzataj aŭ rekte sur la haŭto en ne-enpenetra procedo aŭ uzataj sub la haŭto en pli enpenetra procedo.

Ĝis nun neinvadaj kuracadoj ne tre sukcesis (,).

Tamen studoj pri invada lasera terapio trovis, ke ĝi povas helpi plibonigi la aspekton de celulito (,,,,).

Enpenetra lasera lumterapio funkcias fandante grasajn ĉelojn kaj iujn el la konektiva histo, kiu pinĉas la haŭton kaj igas ĝin malebena. Ĝi ankaŭ povas rejunigi la haŭton kaj pliigi produktadon de kolageno.

Tamen studoj ĝis nun estis tre malgrandaj. Pli da esplorado bezonas (,).

Radiofrekvenca Traktado

Radiofrekvenca traktado implikas varmigi la haŭton per elektromagnetaj radiaj ondoj.

Kiel lasera terapio, ĝi funkcias instigante haŭtan renovigon kaj produktadon de kolageno, kaj ankaŭ malkonstruante grasajn ĉelojn.

La intenseco de la traktado povas esti ĝustigita ŝanĝante la oftecon de la radiaj ondoj. Ĝi estas ofte uzata kombine kun aliaj terapioj kiel masaĝo.

Ĝenerale la plej multaj el la studoj esplorantaj radiofrekvencajn traktadojn estis malbonkvalitaj kaj produktis miksitajn rezultojn ().

Pro ĉi tio, oni nuntempe ne scias, kiom efika estas ĉi tiu kuracado, precipe longtempe.

Aliaj Traktadoj

Estas multaj aliaj traktadoj, kiuj pretendas trakti kaj kuraci celuliton, inkluzive:

• Suplementoj: Inkluzive Ginkgo biloba, Centella asiatica kaj Melilotus officinalis.
• Mezoterapio: Multaj etaj injektoj de vitaminoj en la haŭto.
• Terapio kun karbondioksido: Infuzi karbonan dioksidon sub la haŭto.
• Subcision: Malgrandaj incizoj por disigi la pecojn de haŭta pinĉa konektiva histo.
• Kunpremaj ŝtrumpoj: Premitaj ŝtrumpoj por helpi kun fluida retenado.
• Kolagenaj injektoj: Injekto de kolageno en la trafitajn areojn.

Tamen la kvalito de evidenteco pri ĉi tiuj kontraŭĉelaj traktadoj ĝenerale estas tre malalta, malfaciligante scii kiom efikaj ili estas ().

Estas multaj malsamaj traktadoj haveblaj por celulito. Tamen la studoj esplorantaj plej multajn el ili estas malbonkvalitaj, kaj malmulto scias pri iliaj longtempaj efikoj.

Ĉu Vi Povas Forigi Celuliton?

Se vi zorgas pri celulito, iuj el la metodoj diskutitaj supre povus plibonigi ĝian aspekton.

Tamen, nuntempe ne ekzistas traktado, kiu montriĝis efika por forigi ĝin longtempe.

Ĝenerale, eble ne eblas tute eviti celuliton. Tamen manĝi sanan dieton, ekzerci kaj konservi sanan pezon povas helpi teni ĝin malproksime.