Ĉi tiu Cardio-Trejnado Skulptos Viajn Absojn En malpli ol 30 Minutoj

Enhavo

• Recenzo por

Ĉi tiu klaso de Grokker trafas ĉiun centimetron de via kerno (kaj tiam iomete!) Post duonhoro. La sekreto? Trejnisto Sarah Kusch uzas plenkorpajn movojn, kiuj defias vian korpon dum krevigado de kalorioj. Atendu netradiciajn movadojn sur ĉiu aviadilo, inkluzive starantajn flankajn kraketojn kaj tabulojn kun refaldo. Ho, kaj ĉi tiuj movoj vere plialtigos vian koron, do vi volos kapti tukon.

Detaloj pri trejnado

Komencu per dinamika varmiĝo por plifortigi sangofluon kaj protekti viajn muskolojn. Poste transiru starantajn flankajn kraketojn, kaŭrojn kun piedfingroj, kaj kaŭritajn elirojn kun vicoj, kaj bruligu viajn abdomenojn per flirtaj klakoj. Ŝanĝu al senpezaj ventomuelejoj, pli da hakoj kun flankaj kraketoj, lignotabulo kun kubutaj kranoj kaj steloj por plifortigi vian korfrekvencon. Ŝanĝu por atingi kaj tiri, starantajn rebatojn, kaj sumoo-hakojn al piedfingroj por viaj glutoj, tiam starante altgenua krako, ranaj hakoj kaj antaŭaj krizaĵoj. Vi finos fari kaŭrojn kun flankaj manoj kaj tabulo kun tukoj.

PriGrokker

Ĉu vi interesas pli da hejmaj ekzercaj filmoj? Estas miloj da klasoj pri taŭgeco, jogo, meditado kaj sana kuirado, kiuj atendas vin ĉe Grokker.com, la unuopa interreta rimedo por sano kaj bonfarto. Plie Formo legantoj ricevas ekskluzivan rabaton pli ol 40 procentojn! Rigardu ilin hodiaŭ!

Pli deGrokker

Skulptu Vian Buton De Ĉiu Angulo Per Ĉi Tiu Rapida Trejnado

15 Ekzercoj Kiu Donos Al Vi Tonigitaj Armiloj

La Rapida kaj Furioza Kardiotrejnado Kiu Spikas Vian Metabolon

Recenzo por