Ĉu vi ne povas pagi ŝikan hejman tretmuelilon? Maksimumu Vian Promenan Trejnadon Senpage

Enhavo

• Recenzo por

Estas multaj fabelaj hejmaj tretmueliloj kun unikaj ecoj sur la merkato. De la Star Trac P-TR, kiu havas enkonstruitajn ventolilojn por certigi, ke vi restu malvarmeta al la tretmuelilo WOODWAY CURVE kun nemotora zono, kiu estas funkciigita tute de la koridoro, estas multaj ebloj, kiuj donas fabelajn rezultojn kaj lasas vin laboru en la komforto de via salono. Tio diris, ke ili ne venas sen alta prezo.

Se vi ne volas elspezi $ 5.000 aŭ pli sur hejma tretmuelilo, vi ankoraŭ povas maksimumigi vian trejnadon sen unu. "Mi estas granda ŝatanto de subĉiela promenado aŭ kurado, ĉar ekzercado sur reala voja tereno ankoraŭ estas la plej bona maniero bruligi kaloriojn kaj konstrui kunordigon kaj ekvilibron," diras fakulo pri taŭgeco kaj bonstato Jessica Smith. Ŝi rekomendas uzi marŝajn stangojn aŭ provi intervalon-trejnadon por pli bonaj rezultoj kaj krei bonegan voĉan bandon por agordi la paŝon por via irado. "Mi uzas muzikon kun 130-135 bmp por helpi teni konstantan potencan marŝadon," ŝi diras.

Provu la 45-minutan intervalan promenprogramon de Smith por bruligi eĉ pli da kalorioj venontfoje kiam vi elpaŝos por promeno.

Grasa Brula Potenca Piediro: 45 Minutoj

Ĉi tiu irado uzas intensan skalon por mezuri kiom malfacile vi devas labori. 6-klopodo funkcias ĝuste super via komforta zono, 7 devas senti vin labori kaj 8 devas havi vin blovanta kaj blovanta.

Varmigi:

Facila Rapideco (peno 4-5) - 3 minutoj

Intervala Triopo (ripetu 4x):

Rapida Piedrapideco (peno: 7) - 3 minutoj

Rapida Tempo (peno: 8) - 2 minutoj

Rapido (forto: 6-7) - 5 minutoj

Fini:

Reakira Rapido (komforta ritmo): 2 minutoj

Recenzo por