Ĉu Sento Soleca Ĉu Vi povas Malsati?

Enhavo

• Recenzo por

La sekvan fojon, kiam vi sentos la emon manĝi, vi eble volos pripensi, ĉu temas pri tiu kuko nomanta vian nomon aŭ eksterkontaktan amikon. Nova studo aperinta en Hormonoj kaj Konduto trovis, ke solecaj virinoj sentas sin pli malsataj post manĝo ol virinoj kun forta socia grupo. (Kial Estas Tiel Malfacile Amikiĝi kiel Plenkreskulo?)

En sia esplorado, psikologoj en Ohio State University mezuris virinajn nivelojn de grelino, hormono, kiu reguligas malsaton. Post kiam vi manĝas, viaj niveloj de grelino falas kaj tiam konstante kreskas, kio kaŭzas vin manĝi la sekvan manĝon. En la studo, tamen, virinoj, kiuj raportis sin izolitaj, montris la plej rapidajn kaj plej altajn pikilojn de grelino, kaj raportis sin pli malsataj ol iliaj pli socie aktivaj samuloj.

Sentoj de soleco efektive igas virinojn senti fizikan malsaton, eĉ se ĉiuj iliaj kaloriaj bezonoj estis plenumitaj, diras la sciencistoj. "La bezono de socia ligo estas fundamenta por homa naturo," la esploristoj konkludas en la papero. "Konsekvence homoj povas sentiĝi pli malsataj kiam ili sentas sin socie malkonektitaj."

Kurioze, pli pezaj virinoj ankaŭ spertis rapidan pikilon en grelino, sendepende de kiom konektitaj ili sentis, sed la esploristoj atribuas tion al la interrompo de hormona reguligo kaŭzita de ilia troa pezo.

Ke virinoj havas intensan bezonon esti interligitaj kaj amataj ne surprizas. Sed ĉi tiu rilato al manĝaĵo estas grava, precipe por homoj, kiuj jam sentas emocia manĝado. La esploristoj atentigas, ke foje povas esti pli grave eltrovi kial ni manĝas prefere ol koncentriĝi pri kio, ĉar plenigi vian stomakon ne plenigos truon en via koro. (Kvankam trorezervi vin povas esti same danĝera. Kiom da Sola Tempo Vi Vere Bezonas?)

Sed kiel vi kontakti aliajn estas ankaŭ grava. Lastatempa esplorado de la Universitato de Miĉigano montris, ke sociaj retoj (malgraŭ ĝia nomo) efektive sentigas nin pli solecaj kaj pli izolitaj de amatoj. Do la venontan fojon kiam vi ricevos gravan aviron pri ĉokolado, provu unue atingi vian telefonon - nur certigu, ke vi uzas ĝin por efektive. voki via amikino anstataŭ kontroli, kion ŝi celas ĉe Facebook.

Recenzo por