Kiel Legi Sangopreman Diagramon Por Determini Vian Riskon De Hipertensio

Enhavo

• Sciu viajn sangopremajn nombrojn
• Sangopremaj niveloj por infanoj
• Kiel legi
• Traktado
• Por alta sangopremo
• Por malalta sangopremo
• Komplikaĵoj
• Preventado
• Parolu kun via kuracisto

Kio estas sangopremo?

Sangopremo mezuras la amplekson de la forto de sango sur la muroj de viaj sangaj vaskuloj dum via koro pumpas. Ĝi mezuras en milimetroj da hidrargo (mm Hg).

Sistola sangopremo estas la plej alta nombro en legado. Ĝi mezuras la premon sur sangaj vaskuloj dum via koro elpremas sangon al via korpo.

Diastola sangopremo estas la plej malalta nombro en legado. Ĝi mezuras la premon sur sangaj vaskuloj inter korbatoj, dum via koro pleniĝas per sango revenanta de via korpo.

Gravas administri vian sangopremon:

• Hipertensio, aŭ sangopremo tro alta, povas riski vin por kormalsano, vidperdo, renomalfunkcio kaj apopleksio.
• Hipotensio, aŭ sangopremo tro malalta, povas kaŭzi gravajn kromefikojn, kiel kapturnon aŭ svenon. Grave malalta sangopremo povas damaĝi organojn senigante ilin je sangofluo kaj oksigeno.

Sciu viajn sangopremajn nombrojn

Por administri vian sangopremon, vi devas scii, kiuj sangopremaj nombroj estas idealaj kaj kiuj maltrankviligas. Sekvas la sangopremaj teritorioj uzataj por diagnozi hipotension kaj hipertension en plenkreskuloj.

Ĝenerale hipotensio rilatas pli al simptomoj kaj specifaj situacioj ol al ĝustaj nombroj. La nombroj por hipotensio servas kiel gvidilo, dum la nombroj por hipertensio estas pli precizaj.

Kiam vi rigardas ĉi tiujn nombrojn, rimarku, ke nur unu el ili devas esti tro alta por meti vin en hipertensan kategorion. Ekzemple, se via sangopremo estas 119/81, oni konsiderus vin kiel hipertensian stadion 1.

Sangopremaj niveloj por infanoj

Sangopremaj niveloj diferencas por infanoj ol por plenkreskuloj. Sangopremaj celoj por infanoj estas determinitaj de pluraj faktoroj, kiel:

• aĝo
• sekso
• alteco

Parolu kun la infankuracisto de via infano, se vi zorgas pri ilia sangopremo. La infankuracisto povas marŝi vin tra la leteroj kaj helpi vin kompreni la sangopremon de via infano.

Kiel legi

Estas kelkaj manieroj kontroli vian sangopremon. Ekzemple, via kuracisto povas kontroli vian sangopremon en sia oficejo. Multaj apotekoj ankaŭ ofertas senpagajn sangopremajn kontrolstaciojn.

Vi ankaŭ povas kontroli ĝin hejme per hejmaj sangopremaj monitoroj. Ĉi tiuj aĉeteblas de apotekoj kaj medicinaj provizoj.

La Usona Kora Asocio rekomendas uzi aŭtomatan hejman sangopremon, kiu mezuras sangopremon sur via supra brako. Prizorĝaj aŭ fingraj sangopremaj monitoroj ankaŭ haveblas, sed eble ne estas tiel ĝustaj.

Kiam vi prenas vian sangopremon, certigu vin:

• sidiĝu senmove, kun via dorso rekta, piedoj apogitaj kaj kruroj ne krucigitaj
• tenu vian supran brakon ĉe kora nivelo
• certigu, ke la mezo de la manumo ripozas rekte super la kubuto
• evitu ekzercadon, kafeinon aŭ fumadon dum 30 minutoj antaŭ ol vi prenos vian sangopremon

Traktado

Via legado eble indikas sangopreman problemon eĉ se nur unu nombro estas alta. Ne gravas kian kategorion de sangopremo vi havas, gravas monitori ĝin regule. Parolu kun via kuracisto pri kiom ofte vi devas kontroli vian sangopremon hejme.

Skribu la rezultojn en sangoprema ĵurnalo kaj dividu ilin kun via kuracisto. Estas bona ideo preni vian sangopremon pli ol unu fojon samtempe, ĉirkaŭ tri ĝis kvin minutojn aparte.

Por alta sangopremo

Se vi havas altan sangopremon, via kuracisto povas rigardi ĝin atente. Ĉi tio estas ĉar ĝi estas riska faktoro por kora malsano.

Altigita sangopremo estas kondiĉo, kiu riskas hipertension. Se vi havas ĝin, via kuracisto eble sugestos vivmanierajn ŝanĝojn kiel manĝi kor-sanan dieton, redukti alkoholon kaj ekzerci regule. Ĉi tiuj eble helpos malpliigi viajn sangopremajn nombrojn. Vi eble ne bezonos preskribajn medikamentojn.

Se vi havas stadion 1-hipertensio, via kuracisto povas sugesti vivstilajn ŝanĝojn kaj medikamentojn. Ili povas preskribi medikamenton kiel akvopilolon aŭ diurezilon, inhibitoron de angiotensina konverta enzimo (ACE), blokilon de ricevilo de angiotensino II (ARB) aŭ blokilon de kalcio-kanalo.

2a hipertensio povas postuli kuracadon kun vivstilaj ŝanĝoj kaj kombinaĵo de medikamentoj.

Por malalta sangopremo

Malalta sangopremo bezonas malsaman traktadon. Via kuracisto eble tute ne traktas ĝin se vi ne havas simptomojn.

Malalta sangopremo ofte estas kaŭzita de alia sanstato, kiel tiroida problemo, medikamentaj kromefikoj, malhidratiĝo, diabeto aŭ sangado. Via kuracisto probable traktos tiun malsanon unue.

Se estas neklare kial via sangopremo estas malalta, kuracaj ebloj povas inkluzivi:

• manĝante pli da salo
• trinkante pli da akvo
• portante kunpremajn ŝtrumpojn por helpi malhelpi sangon kuniĝi en viaj kruroj
• prenante kortikosteroidon kiel fludrokortizonon por helpi pliigi sangovolumenon

Komplikaĵoj

Manaĝera alta aŭ malalta sangopremo povas kaŭzi gravajn komplikaĵojn.

Alta sangopremo estas multe pli ofta ol malalta sangopremo. Estas malfacile scii, kiam via sangopremo estas alta, krom se vi monitoras ĝin. Alta sangopremo ne kaŭzas simptomojn antaŭ ol vi estas en hipertensa krizo. Hipertensa krizo postulas kriz-prizorgon.

Lasita neadministrita, alta sangopremo povas kaŭzi:

• streko
• koratako
• aorta dissekcio
• aneŭrismo
• metabola sindromo
• rena damaĝo aŭ misfunkcio
• vidperdo
• memoraj problemoj
• likvaĵo en la pulmoj

Aliflanke, malalta sangopremo povas kaŭzi:

• kapturno
• svenado
• vundo pro faloj
• kora damaĝo
• cerba difekto
• alia organa damaĝo

Preventado

Vivstilaj ŝanĝoj povas helpi malhelpi altan sangopremon. Provu la jenajn konsiletojn.

• Manĝu kor-sanan dieton, kiu inkluzivas multajn fruktojn kaj legomojn, tutajn aknojn, sanajn grasojn kaj malmulte grasajn proteinojn.
• Reduktu vian konsumon de natrio. La Usona Kora Asocio rekomendas teni vian natrian konsumadon sub 2400 miligramoj (mg) kun ideale ne pli ol 1500 mg tage.
• Rigardu viajn porciojn por subteni sanan pezon.
• Ĉesu fumi.
• Ekzercu regule. Se vi nuntempe ne aktivas, komencu malrapide kaj iru ĝis 30 minutoj da ekzercado plej multajn tagojn.
• Praktiku streĉajn mildigajn teknikojn, kiel meditado, jogo kaj bildigo. Kronika streĉo aŭ tre streĉaj eventoj povas ŝpari sangopremon, do administri vian streĉon povas helpi administri vian sangopremon.

Parolu kun via kuracisto

Homoj kun kronika senbrida alta sangopremo pli ofte disvolvas vivdanĝeran staton.

Se vi havas malaltan sangopremon, via perspektivo dependas de ĝia kaŭzo. Se ĝi estas kaŭzita de netraktita suba kondiĉo, viaj simptomoj povas pligraviĝi.

Vi povas redukti vian riskon de gravaj komplikaĵoj administrante vian altan aŭ malaltan sangopremon. Ĉi tio povas impliki vivstilajn ŝanĝojn kaj medikamentojn, se preskribite. Parolu kun via kuracisto por trovi la plej bonan kuracadon por vi.

Legu ĉi tiun artikolon en la hispana.