Ĉu Aloe Vera Suko Traktas IBS-on?

Enhavo

• Avantaĝoj de aloe vera suko por IBS
• Kiel vi povas preni aloe vera suko por IBS
• Kion montras la esplorado
• Konsideroj pri aloe vera suko
• Se vi elektas regule preni sukon de aloe vera, ankaŭ avertu:
• La funda linio

Kio estas aloe vera suko?

Aloe vera suko estas manĝaĵo ĉerpita el la folioj de aloe vera plantoj. Ĝi estas foje nomata ankaŭ aloe vera akvo.

Suko povas enhavi ĝelon (ankaŭ nomatan pulpo), latekson (la tavolo inter ĝelo kaj haŭto) kaj verdajn foliajn partojn. Ĉi tiuj estas ĉiuj likvigitaj kune en suko. Iuj sukoj estas nur faritaj el ĝelo, dum aliaj filtras la folion kaj latekson.

Vi povas aldoni sukon de aloe vera al manĝaĵoj kiel glataĵoj, kokteloj kaj sukaj miksaĵoj. La suko estas vaste konata sanprodukto kun multaj avantaĝoj. Ĉi tiuj inkluzivas reguladon de sango-sukero, topikan brulvundon, plibonigitan digestadon, malstreĉiĝon kaj pli.

Avantaĝoj de aloe vera suko por IBS

Historie preparoj de aloe vera estis uzataj por digestaj malsanoj. Diareo kaj estreñimiento estas oftaj problemoj kun kiuj la planto estas konata por helpi.

Diareo kaj estreñimiento estas ankaŭ du oftaj problemoj, kiuj povas rezulti de kolera sindromo (IBS). Aliaj simptomoj de IBS inkluzivas kramfojn, abdomenan doloron, flatulencon kaj ŝveladon. Aloo montris eblecon ankaŭ helpi ĉi tiujn problemojn.

La internaj folioj de aloo estas riĉaj je komponaĵoj kaj planta muko. Teme ĉi tiuj helpas kontraŭ haŭta inflamo kaj brulvundoj. Per la sama logiko, ili povas mildigi inflamon de la digesta vojo.

Prenita interne, aloa suko povas havi trankviligan efikon. Suko kun aloe latekso - kiu enhavas antrakvinonojn, aŭ naturajn laksigilojn - eble plue helpos kun estreñimiento. Tamen vi devas memori, ke ekzistas iuj sekurecaj zorgoj pri aloe-latekso. Preni tro da laksigilo povus plimalbonigi viajn simptomojn.

Kiel vi povas preni aloe vera suko por IBS

Vi povas aldoni sukon de aloe vera al via dieto per pluraj manieroj:

• Sekvu recepton por fari vian propran glataĵon de suko de aloe vera.
• Aĉetu butikon aĉetitan de aloe suko kaj prenu 1-2 kulerojn. tage.
• Aldoni 1-2 kulerojn. ĉiutage al via plej ŝatata glataĵo.
• Aldoni 1-2 kulerojn. ĉiutage al via plej ŝatata suka miksaĵo.
• Aldoni 1-2 kulerojn. ĉiutage al via plej ŝatata trinkaĵo.
• Kuiru kun ĝi por sanaj avantaĝoj kaj gustigado.

Aloe vera suko havas guston similan al kukumo. Konsideru uzi ĝin en receptoj kaj trinkaĵoj kun rememoraj gustoj, kiel akvomelono, citrono aŭ mento.

Kion montras la esplorado

Esplorado pri aloe vera suko-avantaĝoj por IBS estas miksita. montras pozitivajn rezultojn por homoj kun IBS, kiuj spertis estreñimiento, doloro kaj flatulenco.Tamen neniu placebo estis uzita por kompari ĉi tiujn efikojn. Studo pri ratoj montras avantaĝojn ankaŭ, sed ĝi ne implikis homajn temojn.

Studo de 2006 trovis neniun diferencon inter aloe vera suko kaj placebo por plibonigi laksoajn simptomojn. Aliaj simptomoj komunaj al IBS restis senŝanĝaj. Tamen la esploristoj sentis, ke la eblaj avantaĝoj de aloe vera ne povus esti ekskluditaj, kvankam ili trovis neniujn pruvojn. Ili konkludis, ke la studo devas esti replikita kun "malpli kompleksa" grupo de pacientoj.

Pli da esplorado bezonas por scii ĉu aloe vera suko vere malpezigas IBS. Studoj malkonfirmantaj ĝiajn efikojn estas tro malnovaj, dum novaj esploroj montras promeson, malgraŭ difektoj. Esplorado ankaŭ devas esti pli specifa por vere koni la respondon. Studi IBS-dominan kaj diare-dominan IBS aparte, ekzemple, povus malkaŝi pli da informoj.

Sendepende de esplorado, multaj homoj, kiuj prenas aloe vera suko, raportas komforton kaj plibonigitan bonstaton. Eĉ se ĝi estas placebo por IBS, aloe vera suko havas multajn aliajn sanajn avantaĝojn. Ne difektos homojn kun IBS provi ĝin se konsumite sekure.

Konsideroj pri aloe vera suko

Ne ĉiuj suoj de aloe vera samas. Legu zorge etikedojn, botelojn, prilaborajn teknikojn kaj ingrediencojn antaŭ aĉeto. Esploru la kompaniojn, kiuj vendas ĉi tiujn suplementojn kaj herbojn. Ĉi tiu produkto ne estas kontrolata de la FDA.

Iom da aloe vera suko estas farita nur per ĝelo, pulpo aŭ "folia fileo". Ĉi tiu suko povas esti konsumita pli liberale kaj regule sen multe da zorgo.

Aliflanke, iom da suko estas farita el tutfolia aloo. Ĉi tio inkluzivas la verdajn eksterajn partojn, ĝelon kaj latekson kune. Ĉi tiuj produktoj devas esti prenitaj en pli malgrandaj kvantoj. Ĉi tio estas ĉar la verdaj partoj kaj latekso enhavas antrakvinonojn, kiuj estas potencaj plantaj laksigiloj.

Preni tro multajn laksigilojn povas esti danĝera kaj fakte plimalbonigas IBS-simptomojn. Aldone, antrakvinonoj povas kaŭzi kanceron se regule prenitaj, laŭ la Nacia Toksologia Programo. Kontrolu etikedojn pri partoj per miliono (PPM) de antrakvinono aŭ aloino, la komponaĵo unika al aloo. Ĝi devas esti malpli ol 10 PPM por esti konsiderata ne venena.

Ankaŭ kontrolu etikedojn pri "senkolorigitaj" aŭ "nelekolorigitaj" tutfoliaj ekstraktoj. Dekolorigitaj eltiraĵoj enhavas ĉiujn foliajn partojn, sed estis filtritaj por forigi antrakvinonojn. Ili devas esti similaj al foliaj fileaj ekstraktoj kaj tute sekuraj por pli regula konsumo.

Ĝis nun neniu homo havas kanceron pro konsumado de aloe vera suko. Tamen studoj pri bestoj montras, ke kancero eblas. Prenu la ĝustajn antaŭzorgojn, kaj vi devas sekure konsumi ĝin.

Se vi elektas regule preni sukon de aloe vera, ankaŭ avertu:

• Ĉesigu uzon se vi spertas abdomenajn kramfojn, lakso aŭ plimalbonigita IBS.
• Se vi prenas medikamentojn, parolu kun via kuracisto. Aloo povas influi sorbadon.
• Ĉesu uzi ĝin se vi prenas medikamentojn por glukozoregi. Aloo povas malaltigi sangajn sukerajn nivelojn.

La funda linio

Aloe vera suko, krom esti bonega por ĝenerala bonfarto, povas malpezigi IBS-simptomojn. Ĝi ne estas kuracilo kontraŭ IBS kaj devas esti uzata nur kiel komplementa kuracado. Eble indus zorge provi, ĉar la riskoj estas sufiĉe malaltaj, precipe se vi faras viajn proprajn. Parolu al via kuracisto pri aloe vera suko kaj certigu, ke ĝi havas sencon por viaj sanaj bezonoj.

Ankaŭ certigu elekti la ĝustan specon de suko. Tuta foliosuko devas esti uzata sporade nur por estreñimiento. Interna ĝela fileo kaj senkolorigitaj tutfoliaj ekstraktoj estas akcepteblaj por ĉiutaga longdaŭra uzo.