BJ Gaddour pri Kion NE Diri al Persona Trejnisto

Enhavo

• Recenzo por

Se vi havas iun tipon de ret-ebligita aparato, vi verŝajne vidis la novan memeon "Sh*t ______ Say." La tendenco de ridigaj filmetoj atakis Interreton kaj ridigis nin sur niaj skribotablaj seĝoj.BJ Gaddour, taŭga baztrejnejo kaj sperta pri metabola trejnado, decidis trafi la gimnastikejon kaj fari sian propran filmeton, "Sh * t Women Say To Personal Trainers." La rezulto? Pli ol 700,000 YouTube-sukcesoj! Se vi ne vidis la videon, vi volas spekti ĝin sube. Fidu nin, indas! Kiam vi finos, turnu la paĝon por legi niajn Demandojn kaj Respondojn kun Gaddour kaj ricevi liajn konsiletojn por eltiri la plej grandan parton de via persona trejnada sesio.

Post dujara laboro kiel persona trejnisto unu kontraŭ unu kun ĉiaj klientoj, Gaddour havis multajn materialojn por labori. Dum lia filmeto amasigas multajn ridojn, ĝi ankaŭ povas esti rakonto pri kiel maksimumigi viajn personajn trejnajn kunsidojn.

FORMO: Kiel vi elpensis la ideon?

BJ: Mia edzino estas tre fervora krozi la retejon por klaĉ-specaj aĵoj kaj famaj blogoj. Ŝi montris al mi la originalajn filmetojn "Sh * t Girls Say" kaj la kromproduktojn, kaj ni pensis, ke estus amuze kunmeti filmeton pri la aferoj, kiujn iuj niaj klientoj diris al ni tra la jaroj.

Virinoj simple dividas multe pli ol infanoj. Foje ili dividas iom tro multe kaj de tio venas la ŝercoj.

FORMO: Kion vi faras, kiam vi ne portas malbonan blondan perukon kaj faras virusajn filmetojn?

BJ: Mi estas la ĉefoficisto de StreamFIT, serio de metabola trejnado, kiun vi povas elsendi rekte al iu ajn ret-ebligita aparato. Esence ĝi estas P90X renkontas Netflix. Ni uzas novan lernejan aliron al tonigado de via korpo per intervala programado por stimuli la kreskadon de muskoloj kaj krei ĝenon, kiu provokos vin bruligi kaloriojn dum la venontaj du tagoj.

FORMO: Kio estas la plej stranga respondo, kiun vi ricevis de la video?

BJ: Mi ricevis seksajn komentojn de ambaŭ seksoj. Ankaŭ YouTube aperigas la ŝaŭmon de la Tero, kiu nur serĉas manierojn insulti homojn. Sed vi devas havi dikan haŭton, se vi elmetas vin tie. La plej bona parto estas, ke mi ankaŭ ricevis multajn kuraĝigajn komentojn de homoj, kiuj povas rilati al la filmeto.

FORMO: La plej bona parto de la video estas la fino, kiam vi diskutas pri skoltinoj pri skoltinoj. Kio estas via plej ŝatata kuketo?

BJ: Ĝi devas esti egaleco inter Thin Mints kaj Samoo. Sed mi ne havas skoltinan kuketon dum kvin jaroj. La lertaĵo estas ne koni iujn Skoltojn.

FORMO: Kiam virinoj komencas rakonti al vi pri siaj dormĉambraj vivoj kaj fari hazardajn konfesojn dum kunsido, kion vi pensas?

BJ: Kiam mi aŭdas tiajn aferojn, mi pensas, "Kial mi eniris ĉi tiun kampon?" Post kelkaj monatoj da laborado, mi rapide komprenis, ke mi ne volas daŭrigi la vivon kiel unu-kontraŭ-unu persona trejnisto. Ĝi vere similas al aktiva terapio: Vi fariĝas amiko, ili ekhavas ligilon al vi, kaj ĝi fariĝas mallerta se vi estas malsociema kiel mi. Mi preferas grupajn kunsidojn kiel baztendaroj.

FORMO: Kial vi pensas, ke virinoj malkaŝas tiom multe al siaj trejnistoj?

BJ: Virinoj estas nur multe pli sinceraj kaj emociaj. Sed mi estas surprizita kiom mirindaj ili estas - ili laboras pli malfacile kaj povas trakti pli da doloro ol viroj. Eble estas ĉar ili estas genetike desegnitaj por trakti doloron de akuŝo.

Uloj en la gimnastikejo estas spertuloj, inkluzive min mem. Virinoj volas esti korektitaj kaj volas tiun plifortigon. Ili forprenas siajn pugojn. Viroj venas en mia klaso de ŝiptendaro, iras je 100 procentoj dum 5 minutoj, kaj poste eliras. Se mi devus formi taŭgan armeon, ĝi havus multe pli da virinoj ol viroj.

FORMO: Kiel virino povas maksimume uzi siajn trejnajn kunsidojn?

BJ: La plej grava afero estas trovi trejniston kun la sama pensmaniero kiel vi. Se vi ŝatas ataki, vi bezonas iun tian. Se vi celas rezultojn, tiam trovu iun, kiu ricevas rezultojn. Kiam du homoj kun similaj personecoj kunvenas, tio estas bela afero.

FORMO: Kio estas la plej granda eraro, kiun faras virinoj, kiam ili ricevas personan trejniston?

BJ: La plej granda eraro, kiun faras multaj virinoj, estas, ke ili evitas rezistan trejnadon. Ĉi tio estas grandega eraro, precipe por virinoj, kiuj estas pli aĝaj ol 30. Rezisto funkcias viajn rapidajn muskolajn fibrojn kaj post kiam ili iras, ankaŭ via atletiko. Ĝi ankaŭ helpas viajn muskolojn aspekti streĉaj kaj tonigitaj ĉiam. Rezisto kaj peza trejnado ne igos vin dika; vi ne fariĝos koloso. Bona dieto kunigita kun rezista trejnado faras bonan korpon.

FORMO: Kio estas la ĝenerala mesaĝo, kiun vi volas elsendi kun ĉi tiu video?

BJ: Estas tiom da humuro en taŭgeco, kun multaj gruntoj kaj ĝemoj kaj ŝvito. La streĉo perdi pezon kaj superi fizikajn obstaklojn eligas emocion kaj ni bezonas nur ridi pri ĝi kelkfoje. Tro multaj homoj en ĉi tiu industrio prenas sin tro serioze. Tie mi pensas, ke ĉi tiu industrio devas esti riparita. Iuj homoj havas tro multe da memo kaj tro fokusas paroli ekzercan lingvon al klientoj. Plej multaj trejnistoj ne komprenas, ke estas granda bezono distri. La trejnistoj kiuj faras bone trovas kombinaĵon de distro kaj povigo.

Recenzo por