La Plej Bonaj Suplementoj Por Fari Vin Bela

Enhavo

• Recenzo por

Preni kapsulojn, kiuj igas vin pli belaj, sonas futurisme. Denove, jen la 21a jarcento, kaj la estonteco estas nun por suplementoj kun aspekto-pliboniganta potencialo. Bela en pilolo? Enskribu nin-sed kun la kutima averto kompreneble: suplementoj ne estas reguligitaj de la Administracio pri Manĝaĵoj kaj Medikamentoj kaj povas interagi kun aliaj medikamentoj, kiujn vi prenas, kaj ankaŭ porti kromefikojn. Kiel ĉiam, aĉetu ilin de bonfama komerco kaj kontrolu vian kuraciston antaŭ ol preni iun el ĉi tiuj por certigi, ke ili taŭgas por vi. Sed unue kontrolu ĉi tiujn promesplenajn efikojn:

Pli junaspekta haŭto

Krom pliigi la riskon de haŭta kancero, ekspozicio al la sunradiaj UV-radioj akcelas la aĝon de haŭto (nomata "foto-maljuniĝo"), lasante vian dermon celo por brunaj makuloj kaj penda, ledeca aspekto (eww). Dum vi tamen devas preni ĉiujn rekomenditajn sunprotektajn rimedojn, inkluzive de ŝprucado sur larĝspekta sunkremo (studo trovis, ke ni aplikas malpli ol duonon de la kvanto, kiun ni devus), datumoj en la Internacia Revuo pri Molekula Scienco montras, ke kapsuloj enhavantaj la ekstrakton de centramerika filikplanto, nomata Polypodium leucotomos, povas aldoni tavolon de sundamaĝa protekto. Verŝajne pro sia antioksidanto, ĉi tiu mirinda planto helpis eviti sunbruladon pli longe kaj helpi resanigi kaj regeneri la haŭton post-ekspozicio.

A-lista figuro

Ĉu vi jam ekfunkciigis sanan manĝadon kaj ekzercadon, sed ankoraŭ atendas, ke via mortiga korpo realiĝos? La senpripensa herba pariĝo de Sphaeranthus indicus (florplanto vaste uzata en Ayurveda medicino) kaj Garcinia mangostana (el la ŝeloj de mangostaj fruktoj) povus rapidigi vin. Koncentriĝis en kapsulojn sub la marko Rekorpa Meratrim, ĉi tiu potenca herba kombo estis montrita en la Journalurnalo de Kuraca Manĝaĵo por helpi tiujn, kiuj prenis la suplementon dufoje ĉiutage dum ok semajnoj, razu ĉirkaŭ kvin colojn de siaj talioj, du-kaj-duonon colojn de siaj koksoj, kaj ĉirkaŭ 11,5 funtojn de sia ĝenerala kadro; la grupo donita al placeboj nur perdis ĉirkaŭ 3 funtojn. (Lernu pli pri kiel Akiri Vian Plej Bonan Korpon en Du Semajnoj.)

Glata, rosplena vizaĝkoloro

Ni estas tiel tro sekigitaj vintraj haŭtoj - se vi ankaŭ estas, provu aldoni plantan pinŝelon en via belega rutino. Ĝi devenas de la ŝelo de franca mara pino, kaj oni trovis, ke ĝi plibonigas haŭtan elastecon kaj hidratigon, laŭ Patricia Farris, M.D., estrar-atestita dermatologo en Metairie, Luiziano kaj klinika asociita profesoro en Universitato Tulane. Post prenado de la suplemento dum ses semajnoj, virinoj, precipe tiuj kun seka haŭto, rimarkis gravajn pliiĝojn en la humido de sia haŭto, raportas studon en Haŭta Farmakologio kaj Fiziologio. La kapsuloj ŝajnas stimuli hialuronan acidon, nature aperantan lubrikaĵon en la korpo, kiu helpas humidigi kaj plenigi vian haŭton kaj kiu povas malpliiĝi laŭ la aĝo. Ĝi havas sencon, ke injekteblaj sulkaj plenigaĵoj ofte estas formulitaj kun hialurona acido; vi eble unue provos sen kudrilo unue.

Brilaj okuloj

Malbelaj malhelaj rondoj, ruĝeco kaj pufeco facile povas esti la konsekvenco de dorma ŝuldo.Scienco el Svedio konfirmas, ke homoj sen dormaj homoj estas perceptataj kiel malpli allogaj ol la bone ripozinta raso kaj ke viaj okuloj estas unu el la pli fortaj indikiloj, en kiu tendaro vi falas. Por helpi reagordi vian internan korpan horloĝon por pli bona dormo. kaj pli viglaj spektantoj, Trevor Cates, ND, naturkuraca kuracisto en Park City, Utaho, sugestas mallongtempan kurson de malalt-doza melatonino; nia korpo nature liberigas ĉi tiun dormeman hormonon post mallumo, sed eksponiĝo al lumo nokte, inkluzive de la brilego resaltanta de via elektroniko, povas malhelpi ĝian formadon. D-ro Cates avertas, ke tro multe de ĉi tiu suplemento povas malekvilibrigi hormonojn kaj vian dormciklon kaj sugestas paroli kun dorma specialisto, se vi provis la suplementon dum kelkaj semajnoj (kaj rezignis vian noktan kutimon Trivia Crack). ) kaj ankoraŭ havas problemojn faligi aŭ dormi.

Pli dikaj, pli brilaj haroj

Se vi ne manĝas fiŝojn, vi eble mankas al omega-3 esencaj grasacidoj, eicosapentaenoic acido (EPA) kaj docosahexaenoic acido (DHA). Ĉi tiuj grasaj acidoj estas reklamataj por longa listo de avantaĝoj, kiel plialtigi cerban potencon kaj protekti kontraŭ koraj malsanoj. Daŭrigu kaj aldonu "pli dikajn, pli brilajn harojn" al tiu listo, laŭ D-ro Cates, kiu diras, ke omega-3 helpas nutri kaj malsekigi la skalpon kaj harajn foliklojn. Fiŝoleo-kapsuloj estas facila maniero akiri EPA kaj DHA. Certigu, ke la produkto, kiun vi elektas, estas libera de pezaj metaloj, kiel hidrargo, kaj doktoro Cates diras, "Se la kapsuloj odoras fiŝe, kiam vi malfermas la botelon, ili povus esti rancaj kaj plej bone estas ĵeti ilin." Aĉetu de bonfama vendisto.

Seksaj kruroj

Dankon al Panjo pro via perfekta nazo, rapida sprito kaj vejnaj kruroj. Atendu-gratu tiun lastan parton. Kiam vi emas, bebaj araneaj vejnoj povas eventuale progresi al ŝvelaj panikograndaj varikoj (ambaŭ rezultantaj de misaj valvoj en la vejno) kaj embaraso. Se vi volas, ke ekzistantaj skvamoj malaperu, vi probable bezonos procedon kun specialisto pri vejnoj, diras Cindy Asbjornsen, D.O., FACPh, flebologo kaj fondinto de la Vein Healthcare Center en Suda Portlando, Majno. Sed ŝi aldonas, suplementoj povas helpi malhelpi "vojmapon" formiĝi sur viaj kruroj estonte. A Cochrane Review trovis, ke la chemicalemia escino en ĉerpa sema ekstrakto (kiu devenas de planto) povas redukti simptomojn de malbona cirkulado en la vejnoj, kiel ŝvelaĵo; en kelkaj kazoj, la kapsuloj rivalis ofte rekomenditajn, sed malbelajn kunpremajn ŝtrumpojn.

Eniru por gajni! Jen via jaro por esti la 8 procento de homoj, kiuj sukcesas atingi siajn rezoluciojn! Eniru la SHAPE UP! Kun Meratrim kaj GNC Sweepstakes por ŝanco gajni unu el tri semajnaj premioj (unujara abono al Shape Magazine, donackarto de $ 50,00 al GNC®, aŭ Re-Body® Meratrim® 60-kalkula pako). Vi ankaŭ estos enirita en la grandpremia desegnaĵo por hejma gimnastiksistemo! Vidu regulojn por detaloj.

Recenzo por