Kial Eĉ Sanaj homoj Laboru Kun Nutristo

Enhavo

• Vi povas identigi kaj labori tra baroj.
• Vi ne faras la tutan laboron sola.
• Vi havas fidindan rimedon je voko.
• Vi akiras emocian subtenon (eĉ se vi pensas, ke vi ne bezonis ĝin).
• Recenzo por

Mi aŭdis ĝin milionfoje: "Mi scias, kion manĝi, nur temas pri fari ĝin."

Kaj mi kredas vin. Vi legis la librojn, elŝutis la dietajn planojn, eble vi kalkulis kaloriojn aŭ ludis kun spurado de viaj makrooj. Vi tre bone scias, kiuj manĝaĵoj estas sanaj kaj kiuj ne favoras vin.

Jen do la evidenta demando: Kial do vi ne ricevas la rezultojn, kiujn vi volas?

Sanaj informoj (iuj fidindaj, aliaj ne) estas pli vaste haveblaj ol iam ajn. Se vi volas eduki vin pri tio, kion manĝi, ĝi neniam estis pli facila. Tamen homoj daŭre luktas por plenumi siajn sanajn kaj taŭgajn celojn.

Mi ofte aŭdas homojn diri, ke ili ne bezonas dietiston ĉar ili jam scias kion manĝi kaj kion eviti. (Spoiler: Multaj homoj efektive estas tute malnoblaj pri tio, kio vere estas "sana.") Iuj homoj rigardas dietistojn kiel "gloritajn tagmanĝajn virinojn" (tiu citaĵo estas ĝentileco de OkCupid-perspektivo, kiu tute ne sciis, ke li parolas kun iu kun la atestiloj MS, RD, CDN). Dum mi havas ampleksan kolekton de nom-etikedoj kaj harretoj en la ŝranko, kie mi tenas la aliajn skeletojn (kaj miajn malnovajn laboratoriajn surtutojn), mi fakte nomas min "nutristo" kaj "sanitrejnisto". Ne estas, ke atestiloj ne gravas - ili komunikas, ke iu havas la taŭgan trejnadon. Estas nur, ke la plej multaj homoj eĉ ne scias, kiuj estas tiuj literoj post mia nomo malbona.

Supozante, ke ĉio, kion vi povas labori kun dietisto, estas prelego, kiu sonas kiel "manĝu ĉi tion, ne manĝu tion", vi malakceptas tion, kio povus esti valora rimedo. Manĝaĵo estas nur unu parto de la granda bildo. Temas vere pri kondutoŝanĝo, kaj dietisto povas servi kiel trejnisto por helpi vin apliki tion, kion vi scias (aŭ pensi vi scias) al via reala vivo.

Jen nur kelkaj aferoj, kiuj povas okazi kiam vi laboras kun nutristo:

Vi povas identigi kaj labori tra baroj.

Ĉiuj havas siajn aĵojn. Kelkfoje vi estas tiel proksima al ĝi, ke povas esti malfacile rimarki, kiam vi retenas vin de esti kaj faranta pli bone. Nutristiisto povas servi kiel eksterulo, kiu povas vidi aferojn el alia perspektivo kaj atentigi pri tio, kio celas vian celon kaj kio ne. Estas normale, ke viaj manĝŝablonoj aŭ sana rutino bezonas iom da bontenado dum vi progresas kun dieto aŭ nova vojo. Iu, kiu vidis ĉiajn malsukcesojn kaj defiojn, povas helpi vin sukcese solvi problemojn aŭ trapasi altebenaĵojn.

Ĉu vi satas glataĵojn? Ĉu vi serĉas iujn ekscitajn manĝetajn ideojn? Mi estas via knabino. Dietisto ankaŭ povas kunhavigi malsamajn strategiojn por helpi vin navigi malfacilajn situaciojn - vojaĝado, familiaj festoj aŭ hektika horaro, kiu malfaciligas kuiri.

Vi ne faras la tutan laboron sola.

Vi ne devas fari ĉi tion tute sola. (Krom eble ne dietos kune kun via kunloĝanto, ĉu bone?) Havi iun alian al kiu respondeci kiam vi fiksas celojn, povas esti bonega instigilo kiam temas pri algluiĝi al tiuj agaj paŝoj. Ekzemple, klientoj diris al mi, ke sciante, ke ili havas rendevuon, memorigas ilin fari elekton, ke ili sentos bonon pri dividado. Mi ankaŭ periode registriĝos por memorigi iun pri tio, pri kio ili laboras, kaj proponi subtenon, por ke ili ne perdu vidon de siaj celoj aŭ sentu sin dronantaj, kiam la vivo superfortas kaj manĝoplanado ŝajnas neebla.

Vi havas fidindan rimedon je voko.

Jes, mi povus Google kiel fari miajn proprajn impostojn kaj iri laŭ la interreta kuniklotruo, kiam mi bezonas ekscii, ĉu io estas imposte dekalkulebla aŭ ne. Sed labori kun kontisto, kiu povas respondi ĉiujn miajn "pardonu, nur unu plian" demandojn, faciligas la procezon. Ĝi ankaŭ donas al mi trankvilon, ke mi ne tute fuŝis ion.

Ĝi estas la sama speco de principo, kiam vi decidas labori kun dietisto por helpi vin plenumi viajn sanajn celojn. Miaj klientoj scias, ke ili povas veni al mi kun nutraj demandoj, por akiri la scipovon pri dietaj tendencoj, pri kiuj ili legas, kiel la kontraŭdieta tendenco, aŭ se ili volas rekomendon pri kiu proteina pulvoro estus la plej bona por ili. Vi ŝparos tempon kaj monon certigante, ke vi aĉetos la ĝustajn manĝaĵojn kaj metos vian monon al ingrediencoj kaj ideoj, kiuj efektive iros vin pli proksime al via celo.

Vi akiras emocian subtenon (eĉ se vi pensas, ke vi ne bezonis ĝin).

Ĉar manĝaĵo estas centra por tiom da aspektoj de via vivo, estas multaj emocioj kiuj aperas ĉirkaŭ ĝi. Feliĉaj aferoj, malĝojaj aferoj, koleraj aĵoj-manĝaĵoj estas io, kion plej multaj homoj havas fortajn asociojn ĉirkaŭe, ĉu konscie aŭ ne. Dum vi ŝanĝas viajn kutimojn kaj establos novajn, vi havos iujn sentojn. Kiaj ajn ili estas, paroli ilin povas helpi vin prilabori ĝin kaj certigi, ke vi restu kurse.

Krome, kiel vi sentas, tio efikas tre pri apetito kaj kiel kaj kion vi manĝas, do pritrakti, kiaj povas esti viaj personaj defioj kun emocioj kaj manĝaĵoj, povas faciligi la navigadon kaj malhelpi vin fali en la samajn malnovajn kaptilojn. (PS Jen kiel diri, ĉu vi emocie manĝas.) Por tiuj tempoj, kiam vi sentas vin malsana, havi iun tie por atentigi kiom malproksimen vi venis kaj kiom kapabla vi povas turni vian humoron kaj helpi vin resti motivita .

Recenzo por