Plipeziĝo - senintenca

Senintenca peza akiro estas kiam vi pezas sen provi fari tion kaj vi ne manĝas aŭ trinkas pli.

Akiri pezon kiam vi ne provas fari tion povas havi multajn kaŭzojn.

Metabolo malrapidiĝas laŭ via aĝo. Ĉi tio povas kaŭzi pezan akiron se vi manĝas tro multe, manĝas malĝustajn manĝaĵojn aŭ ne sufiĉe ekzercas vin.

Medikamentoj, kiuj povas kaŭzi plipeziĝon, inkluzivas:

• Piloloj pri naskokontrolo
• Kortikosteroidoj
• Iuj drogoj uzataj por trakti manidepresivan psikozon, skizofrenion kaj depresion
• Iuj drogoj uzataj por trakti diabeton

Hormonaj ŝanĝoj aŭ kuracaj problemoj ankaŭ povas kaŭzi neintencitan pezan akiron. Ĉi tio eble ŝuldiĝas al:

• Cushing-sindromo
• Malaktiva tiroido aŭ malalta tiroido (hipotiroidismo)
• Sindromo de polikista ovario
• Menopaŭzo
• Gravedeco

Ŝvelado, aŭ ŝvelaĵo pro amasiĝo de likvaĵo en la histoj povas kaŭzi pezan pliiĝon. Ĉi tio povas esti pro menstruo, kora aŭ rena fiasko, antaŭeklampsio aŭ medikamentoj, kiujn vi prenas. Rapida plipeziĝo povas esti signo de danĝera reteno de likvaĵoj.

Se vi ĉesas fumi, vi eble plipeziĝos. Plej multaj homoj, kiuj ĉesis fumi, gajnas 4 ĝis 10 funtojn (2 ĝis 4,5 kilogramoj) en la unuaj 6 monatoj post ĉesi. Iuj enspezas ĝis 25 ĝis 30 funtoj (11 ĝis 14 kilogramoj). Ĉi tiu plipeziĝo ne simple kaŭzas manĝi pli.

Sana dieto kaj ekzercada programo povas helpi vin administri vian pezon. Parolu kun via kuracisto aŭ dietisto pri kiel fari sanan manĝan planon kaj starigu realismajn pezajn celojn.

Ne ĉesigu medikamentojn, kiuj eble kaŭzas la pezan akiron, sen paroli kun via provizanto.

Kontaktu vian provizanton se vi havas la jenajn simptomojn kun la plipeziĝo:

• Mallakso
• Troa plipeziĝo sen konata kaŭzo
• Harperdo
• Sentu vin malvarma pli ofte ol antaŭe
• Ŝvelintaj piedoj kaj spirmanko
• Neregebla malsato akompanata de palpitoj, tremo kaj ŝvito
• Vidaj ŝanĝoj

Via provizanto plenumos korpan ekzamenon kaj kalkulos vian korpan masan indekson (BMI). La provizanto ankaŭ povas fari demandojn, kiel ekzemple:

• Kiom da pezo vi akiris? Ĉu vi dikiĝis rapide aŭ malrapide?
• Ĉu vi estas maltrankvila, deprimita aŭ streĉita? Ĉu vi havas historion de depresio?
• Kiujn medikamentojn vi prenas?
• Kiujn aliajn simptomojn vi havas?

Vi eble havas la jenajn testojn:

• Sangokontroloj
• Provoj por mezuri hormonajn nivelojn
• Nutra takso

Via provizanto povas sugesti dieton kaj ekzercan programon aŭ alvoki vin al dietisto. Plipeziĝo kaŭzita de streĉo aŭ sento malĝoja povas postuli konsilon. Se plipeziĝo estas kaŭzita de fizika malsano, kuracado (se ekzistas) por la suba kaŭzo estos preskribita.

• Aeroba ekzercado
• Izometra ekzercado
• Kalorioj kaj graso por porcio

Boham E, Stone PM, DeBusk R. Obesity. En: Rakel RE, Rakel DP, red. Lernolibro de Familia Medicino. 9a red. Filadelfio, PA: Elsevier Saunders; 2016: ĉap 36.

Bray GA. Obezeco. En: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Gastro-intesta kaj hepata malsano de Sleisenger kaj Fordtran: Fiziopatologio / Diagnozo / Administrado. 10a red. Filadelfio, PA: Elsevier Saunders; 2016: ĉap.

Maratos-Flier E. Apetita reguligo kaj termogenezo. En: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, kaj aliaj, red. Endokrinologio: Plenkreska kaj Pediatria. 7a red. Filadelfio, PA: Elsevier Saunders; 2016: ĉap.