Ĉi tiuj Herbobanaj Teoj Faras Kuvan Tempon Eĉ Pli Feliĉa

Enhavo

• Kiel Fari Banan Teon de Nulo
• Provizoj
• Direktoj
• Recenzo por

Elekti salti en bankuvon por forlavi la tagan malpuraĵon estas proksimume same disputiga kiel meti ananason sur picon. Por la malamantoj, sidi en kuvo da varma akvo post ekzercado aŭ posttagmezo pasigita pritraktanta kortan laboron estas esence la ekvivalento de sidado en neceseja akvo. Kaj en ŝvelantaj tagoj, vi finas ŝviti dum vi trempas. Ne dankon.

Malgraŭ ĉi tiuj plene validaj argumentoj kontraŭ kuvotempo, ekzistas iuj konvinkaj sanaj kialoj por doni al ĝi pafon - eĉ se tio signifas trempi post kiam vi lavis en malvarma duŝo. Baniĝi en varma akvo povas helpi forigi haŭtan sekecon - precipe se peza korpokremo estas aplikita post sekiĝo, kiu blokas la humidon - kaj moligi iujn krustajn makulojn, por ke ili estu milde frotitaj, laŭ Harvard Sano. Kaj en malgranda studo de 2018, partoprenantoj, kiuj prenis 10-minutan banon ĉiutage dum du semajnoj rekte, raportis senti sin malpli lacaj kaj streĉitaj kompare kun kiam ili duŝis ĉiun tagon dum du semajnoj.

Kiam vi faligas banan teon en la kuvon, tamen eĉ la plej fervoraj bankritikistoj trovos la sperton luksa. Banaj teoj (alinome kuvaj teoj) estas ĝuste kiel ili sonas - teosaketoj plenigitaj de herboj, floroj, aveno kaj salo Epsom, kiuj aldoniĝas al varma banakvo. Dum banteo aspektos estetike plaĉa, negrave kio estas ene, ĝiaj eblaj sanaj profitoj varias laŭ la ingrediencoj. (Rilate: Ĉu Banaj Bomboj Malbonas Por Via Vagina Sano?)

Ekzemple, kuvoteo kun koloida avena faruno - speciala formo de avena faruno farita per fajne muelanta kaj bolanta avenon - povas mildigi, moligi kaj akceli humidon en la haŭto, kaj ĝi povas helpi trakti erupciojn, brulvundojn kaj jukan haŭton kiam aldonita al banoj. Simile, kiam norma tablosalo estas aldonita al banoj, ĝi povas malhelpi pikadon ĉe homoj spertantaj severajn ekzemajn ekflamojn. Epsom-salo (alinome magnezia sulfato) povas esti metita en la varman akvon por eble mildigi muskolajn dolorojn, dolorojn kaj lacajn piedojn, laŭ la Mayo-Kliniko. (FTR, ne estas multe da esplorado por subteni, kiom efika Epsom-salo mildigas ĉi tiujn simptomojn, kaj la Kolegio pri Agrikulturo kaj Naturresursoj de Miĉigana Ŝtata Universitato diras, ke la efekto kun placebo povas esti ludata. Tamen, se la salo ŝajnas mildigi tiun doloron en viaj poplitoj, iru por ĝi!)

Certaj banaj teo-ingrediencoj eĉ povas doni al vi mensan elekton. La odoro de la lavendaj floroj, ekzemple, povas helpi vin malvarmiĝi kaj plibonigi vian humoron; studoj montras, ke lavenda aromaterapio reduktas angoron en dentaj pacientoj kaj postnaskaj virinoj kaj plibonigas humoron en pacientoj akceptitaj en ICU. Same, la odoro de folioj de pipromento povas helpi plibonigi mensan funkcion kaj mildigi streĉon, ĉar montriĝis, ke flustri ĝian esencan oleon havas tiujn efikojn, laŭ la Naciaj Sanaj Institutoj. Nur sciu, ke esencaj oleoj estas tre koncentritaj, do la streĉaj efikoj eble ne tiom prononcas, se vi uzas la tutan floron aŭ folion en bana teo kompare kun la oleo mem. (FYI: Se vi emas giston aŭ bakteriajn infektojn, vi eble volas legi ĉi tion antaŭ ol provi banan teon aŭ banan bombon.)

Certe, vi povas enspezi haŭtan nutradon, streĉiĝon kaj kuracan odoron nur per verŝado de la banaj teaj ingrediencoj rekte en la kuvon, sed enhavi ilin en saketo signifas, ke via drenilo restas senŝuiga kaj via kuveto restas tiel pura kiel ĝi. antaŭtrempa stato - bonifikoj, kiujn eĉ banejaj skeptikuloj aprezos

Se vi pretas komenci kuri tempon kiel eble plej feliĉan, provizu vian banĉambran tirkeston kun la Vario-Pakaĵo de D-ro Teal's Bath (Aĉetu Ĝin, $ 27, amazon.com). Ĝi havas du kuvojn (ĉiu enhavante tri tesakojn): unu el la Trankvila Verda Teo-Bana Teo (kiu enhavas Epsom-salon, verdan teon, avenon kaj botanikojn) kaj unu el la Kvietigan Lavendon (kiu enhavas ĉiujn tiujn ingrediencojn kaj plie lavendon). Vi ankaŭ povas trovi memfaritajn versiojn ĉe Etsy, inkluzive ĉi tiun kvin-pakan (Aĉetu, $ 15, etsy.com), kiu enhavas banan teon por ĉiu humoro kaj okazo kaj venas en kotonaj ŝnuroj, kiujn vi povas lavi kaj reuzi.

Sed se vi provas fariĝi DIY-reĝino al la Martha Stewart, sekvu la gvidilon sube por fari banteon de nulo. Certe, ĝi bezonos iom pli da laboro, sed vi ricevos ĉiujn avantaĝojn de ruza ŝatokupo kaj, finfine, havos kuvan teon, kiu sentos vin malvarmeta, trankvila kaj kolektita.

Kiel Fari Banan Teon de Nulo

Provizoj

• Teosaketoj (Aĉetu, $ 6 por 100, amazon.com) aŭ reuzeblaj ŝtofaj sakoj (Aĉetu, $ 14 por 24, etsy.com)
• Sekigitaj herboj, folioj kaj floroj laŭplaĉe, kiel kamomilo, rozpetaloj, pipromento, rosmareno, eŭkalipto aŭ lavendaj floroj (Aĉetu Ĝin, $ 10, amazon.com)
• Koloida aveno, kiel Aveeno's Soothing Bath Treatment (Aĉetu Ĝin, $ 7, amazon.com)
• Epsom-salo (Aĉetu ĝin, $ 6, amazon.com)

Direktoj

1. Malfermu tean saketon kaj uzu kuleron por plenigi ĝin per elektitaj herboj, folioj kaj floroj; koloida avena; kaj salo Epsom. Post kiam plena, tiru la tirŝnuron de saketo firme fermita.
2. Kiam vi pretas uzi ĝin, aldonu banan teon por varmigi banan akvon kvin minutojn antaŭ ol salti. Konservu banan teon en la kuvo dum vi trempas.
3. Post uzo, forigu banan teon de la kuvo antaŭ ol elfluigi kaj ĵetu la rubon aŭ kompoŝton.

Recenzo por