Bananaj Blatoj: Sanaj aŭ Ne?

Enhavo

• Recenzo por

Mi amas sekajn fruktojn! Mi ŝatas amasigi mian matenan cerealaĵon kun miksaĵo de sekaj fruktoj kaj nuksoj, mi manĝos ĝin kiel posttagmezan manĝeton ĉe mia skribotablo aŭ se mi volas esti "bona", mi manĝos ĝin anstataŭ tio, kion mi sentas pli naŭta dolĉaj frandaĵoj kiel ĉokolado, kuketoj aŭ glaciaĵo. Sed ĉu mi vere faras al mi favorojn? Mi iom fosis kaj eksciis.

Vi povas havi…

Manpleno da bananaj blatoj (tio estas ĉirkaŭ 1 ½ oz) por 218 kalorioj, 14g da graso, 14,8g da sukero, 1g da proteino, 3,2g da dieta fibro

Aŭ

Du mezaj bananoj por 210 kalorioj, 1 g graso, 28,8 g sukero, 2,6 g proteino, 6,2 g manĝfibro

La sukero ĵetas min por buklo sed rigardu la grason kaj fibron! Krome, mi neniam sidiĝus kaj manĝus du tutajn bananojn (sed mi enfosus kaj manĝus pli ol manplenon da bananaj blatoj)! Konsiderante, ke ili estas nur 19 cendoj populara ĉe Trader Joe's (33 cendoj, se mi volas malŝpari ĉe la angula fruktovendisto) mi eble nur devos provi aldoni ilin al mia matena manĝo.

Verdire, mi ne amas bananojn krom se, ekzemple, ĝi estas sur kradita arakida butero kaj banana sandviĉo... aŭ banana pano! Ĉu iuj proponoj de niaj banan-amaj legantoj? Mi ŝatus provi ĝin! Lasu komenton aŭ tweet al mi @Shape_Magazine.

Recenzo por