Kristen Bell Dividis Rilateblan Afiŝon Pri Refortiĝo en Trejnadoj

Enhavo

• Recenzo por

Vi eble havas ĉiun intencon fari celon de regulaj trejnadoj, sed estas nur homa havi tiujn tagojn (aŭ semajnojn) kiam ĝi simple ne okazos. Kristen Bell povas atesti, kaj ŝi havas mesaĝon por ĉiuj, kiuj povus paŭzi de ekzercado.

Bell dividis post-trejnan memfoton sur Instagram kun ĝisdatigo pri ŝia taŭgeca rutino. "Mi luktis dum la lastaj 2 semajnoj, por kiu-scias-kial-oblikvi-ĈIU-la-kialojn," ŝi skribis."Hodiaŭ mi finfine revenis sur la tretmuelilon, figure kaj laŭvorte. Kaj mi fieras. 'Bona laboro, kb.' mi diris al mi mem."

"Al iu ajn, kiu sentas la samon, vi povas fari ĝin," Bell daŭrigis en ŝia afiŝo. "Nur faru la sekvan ĝustan aferon. Mi amas vin. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Rilata: Kristen Bell Dividas Manierojn Konsiliĝi kun Vi Meme Meze de Ŝiaj Propraj Mensaj Sanaj Luktoj)

Kiel ŝi aludis per siaj hashtagoj, Bell antaŭe diris, ke ŝi konsideras ekzercadon grava parto de administrado de sia mensa sano. "Mia edzo kaj mi scias, ke ni devas labori ne nur por nia fizika bonstato sed por nia mensa bonstato," ŝi diris. Formo en intervjuo. (Bell ankaŭ ligis kun Ashley Graham pro ilia komuna mensa sano alproksimiĝi al ekzercado.)

La aktorino ankaŭ malkaŝis en a Formo kovrilrakonto ke ŝi aprezas labori por sia fizika kaj mensa sano super estetikaj kialoj. "Por mi, esti sana signifas senti min bone pri la elektoj, kiujn mi faras," ŝi diris al ni. "Kaj plej grave, temas pri teniĝo en forma mense kaj fizike. Mi konstante memorigas min, ke ne temas pri miaj femuroj: Temas pri mia devontigo kaj mia feliĉa nivelo." Ŝi ripetis la senton en Instagram-afiŝo, rimarkante, "Mi ne laboras por ricevi certan korpoformon. Mi laboras por mia mensa sano." (Rilata: Jen Kiel Labori Povas Fari Vin Pli Fortika al Streso)

Por multaj homoj, preterlasi trejnadon povas kaŭzi sentojn de kulpo. Sed kiel Bell konigis en ŝia lasta afiŝo, neniam estas tro malfrue por reiri en la svingon de via rutino, sendepende de kiom longe ĝi pasis. (Psst, jen kelkaj konsiloj pri kiel reeksperti post paŭzo.)

Recenzo por