Recepto de Avokado, Mielo kaj Sunfloro de la Knabinoj Tone It Up

Enhavo

• Recenzo por

Ni amas ĝin frakasita sur rostpano kun citrona suko kaj oliv-oleo, aŭ tranĉita en salaton. Ni amas ĝin en meksika trempaĵo (aŭ en ĉi tiuj 10 Bongustaj Avocadaj Receptoj, Kiuj Ne Estas Guacamole) aŭ vipita en deserton (kiel en ĉi tiuj 10 Bongustaj Avocadaj Desertoj). Sed ĉefe ni amas manĝi avokadon rekte el la haŭto, per kulero.

Tial ni estas emociitaj dividi ĉi tiun amuzan recepton-filmon de Karena kaj Katrina de Tone It Up. Ili kreis dolĉan kaj bongustan manĝeton, kiu plibonigas simplan avokadon duonon uzante nur du aliajn ingrediencojn: mielo kaj sunfloraj semoj.

Ĉi tiu regalo ne nur estas krema, bongusta, bongusta kaj dolĉa, sed ĝi ankaŭ plenigas nutraĵojn. Avokado estas plena de sanaj grasoj kaj fibroj por plenigi vin, kaj ankaŭ tunojn da vitaminoj kaj mineraloj, inkluzive de kalio, kiu helpas teni kontrolitan vian sangopremon kaj folaton, kiu helpas konservi vian energion. Sunfloraj semoj plenigas plian sukceson de grasaĵoj, proteinoj kaj vitamino E, kiuj estas antioksidanto kaj plifortigas vian imunsistemon. (Ĉi tie, 6 Freŝaj Manieroj Manĝi Avokatojn.)

Kaj, kiel Karena rimarkigas, ĉiuj ĉi tiuj manĝaĵoj povas helpi vin brili de ekstere kaj de interne. Vi povas uzi iujn postrestantajn ingrediencojn (nur la mielon kaj avokadon, lasu la sunflorajn semojn el ĝi!) Por fari malsekigan vizaĝan maskon, kiu donos al via haŭto iomete pli da TLC ĉi-vintre. (Kaj ni havas pli da konsiloj pri sano, taŭgeco kaj nutrado de Karena kaj Katrina por trapasi vin la malvarma sezono.)

Recenzo por