Ĉi tio Estas la Meza Kura Rapido por Virinoj

Enhavo

• Recenzo por

Kiam temas pri trejnadoj, ni estas niaj propraj plej grandaj kritikistoj. Kiom ofte iu petas, ke vi iru kunkuradon kaj vi diras "ne, mi estas tro malrapida" aŭ "mi neniam povus sekvi vin"? Kiom ofte vi malakceptas la etikedon "kuristo", nur ĉar vi ne estas duona aŭ plenmaratonisto? Kiom ofte vi rezistas aliĝi al vetkuro ĉar vi ne volas fini proksime de la malantaŭo de la pako aŭ pensas, ke via korpo povus neniam fari ĝin tiel malproksime? Jes, tiel pensis.

Vi - kaj tiom multaj aliaj inaj kuristoj - memforkuras, kaj vi devas ĉesi. Bona novaĵo: La plej novaj statistikoj de Strava, socia interreta programo por milionoj da kuristoj kaj motorciklantoj, igos vin tute rekonsideri, kiel vi staras kontraŭ aliaj virinoj sur la vojo.

En 2016, la averaĝa usonanino uzanta la programon Strava kuris 4,6 mejlojn po ekzercado kun averaĝa rapideco de 9:55 minutoj po mejlo. Prave, se vi kuras 10-minutajn mejlojn kaj neniam transiras la 5-mejlan markon, vi pravas tie kun esence ĉiu alia ina kuristino en la lando. (Se vi faru volas rapidiĝi, provu ĉi tiun rapidan trejnadon.)

Do se vi pensas, ke via distra kurado ne "kalkulas" ĉar vi ne havas sub-sep-minutan rapidecon aŭ ĉar vi limigas vian kilometraĵon je 5 aŭ 10K, estas tempo por retaksi. Ĉiu mejlo kaj ĉiu minuto kalkulas. Kurado povas esti mirinda, kaj kurado ankaŭ povas iom suĉi, ĉu vi estas elito aŭ laĉas por la unua fojo. Ni ĉiuj tie traktas la samajn brulantajn pulmojn, varman sunon, malvarman venton kaj lacajn krurojn kune. (Legu kial unu virino neniam kuras maratonon - sed tamen nomas sin kuristo.)

Eĉ se vi estas pli malrapida ol la Strava averaĝo aŭ ne kuras tiom malproksime, nur memoru: Vi ankoraŭ plaĉas ĉiujn sur la sofo. Kaj ni eĉ ne zorgas, ĉu tio estas fromaĝeca.

Recenzo por