Maltrankvilo

Enhavo

• Resumo
• Kio estas angoro?
• Kio estas angoraj malordoj?
• Kiuj estas la specoj de angoraj malordoj?
• Kio kaŭzas angorajn malordojn?
• Kiu riskas angorajn malordojn?
• Kiuj estas la simptomoj de angoraj malordoj?
• Kiel estas diagnozitaj angoraj malordoj?
• Kiuj estas la kuracoj por angoraj malordoj?

Resumo

Kio estas angoro?

Angoro estas sento de timo, timo kaj maltrankvilo. Ĝi povus kaŭzi al vi ŝviton, senton maltrankvilan kaj streĉan, kaj rapidan korbatadon. Ĝi povas esti normala reago al streĉo. Ekzemple, vi eble sentas vin maltrankvila, kiam vi laboras kun malfacila problemo, antaŭ ol fari teston, aŭ antaŭ ol fari gravan decidon. Ĝi povas helpi vin elteni. La angoro eble donos al vi akcelon de energio aŭ helpos vin fokusiĝi. Sed por homoj kun angoraj malordoj, la timo ne estas provizora kaj povas esti superforta.

Kio estas angoraj malordoj?

Angoraj malordoj estas kondiĉoj, en kiuj vi havas timon, kiu ne malaperas kaj povas plimalbonigi kun la tempo. La simptomoj povas malhelpi ĉiutagajn agadojn kiel labora agado, lerneja laboro kaj rilatoj.

Kiuj estas la specoj de angoraj malordoj?

Estas pluraj specoj de angoraj malordoj, inkluzive

• Ĝeneraligita angora malordo (GAD).Homoj kun GAD maltrankvilas pri ordinaraj aferoj kiel sano, mono, laboro kaj familio. Sed iliaj zorgoj estas troaj, kaj ili havas ilin preskaŭ ĉiutage dum almenaŭ 6 monatoj.
• Panika malordo. Homoj kun panika malordo havas panikajn atakojn. Ĉi tiuj estas subitaj, ripetitaj periodoj de intensa timo, kiam ne ekzistas danĝero. La atakoj rapide okazas kaj povas daŭri kelkajn minutojn aŭ pli.
• Fobioj. Homoj kun fobioj havas intensan timon pri io, kio prezentas malmultan aŭ neniun realan danĝeron. Ilia timo eble temas pri araneoj, flugado, irado al homplenaj lokoj aŭ situado en sociaj situacioj (nomataj socia angoro).

Kio kaŭzas angorajn malordojn?

La kaŭzo de angoro estas nekonata. Faktoroj kiel genetiko, cerba biologio kaj kemio, streso kaj via medio eble ludas rolon.

Kiu riskas angorajn malordojn?

La riskaj faktoroj por la malsamaj specoj de angoraj malordoj povas varii. Ekzemple, GAD kaj fobioj pli oftas ĉe virinoj, sed socia angoro influas egale virojn kaj virinojn. Estas iuj ĝeneralaj riskfaktoroj por ĉiuj specoj de angoraj malordoj, inkluzive

• Iuj personecaj trajtoj, kiel esti timema aŭ retiriĝita kiam vi estas en novaj situacioj aŭ renkonti novajn homojn
• Traŭmataj eventoj en frua infanaĝo aŭ plenaĝeco
• Familia historio de angoro aŭ aliaj mensaj malordoj
• Iuj fizikaj kondiĉoj de sano, kiel ekzemple tiroidaj problemoj aŭ aritmio

Kiuj estas la simptomoj de angoraj malordoj?

La malsamaj specoj de angoraj malordoj povas havi malsamajn simptomojn. Sed ili ĉiuj havas kombinaĵon de

• Maltrankvilaj pensoj aŭ kredoj malfacile regeblaj. Ili sentigas vin malkvieta kaj streĉa kaj malhelpas vian ĉiutagan vivon. Ili ne foriras kaj povas plimalboniĝi kun la tempo.
• Fizikaj simptomoj, kiel batado aŭ rapida korbatado, neklarigitaj doloroj, kapturnoj kaj spirmanko.
• Ŝanĝoj de konduto, kiel ekzemple eviti ĉiutagajn agadojn, kiujn vi kutimis fari

Uzi kafeinon, aliajn substancojn kaj iujn medikamentojn povas plimalbonigi viajn simptomojn.

Kiel estas diagnozitaj angoraj malordoj?

Por diagnozi angorajn malordojn, via kuracisto demandos pri viaj simptomoj kaj medicina historio. Vi eble ankaŭ havas korpan ekzamenon kaj laboratoriojn por certigi, ke malsama sanproblemo ne kaŭzas viajn simptomojn.

Se vi ne havas alian sanproblemon, vi ricevos psikologian taksadon. Via provizanto eble faros ĝin, aŭ vi eble estos plusendita al profesiulo pri mensa sano por akiri ĝin.

Kiuj estas la kuracoj por angoraj malordoj?

La ĉefaj traktadoj por angoraj malordoj estas psikoterapio (paroloterapio), medikamentoj aŭ ambaŭ:

• Kogna kondutoterapio (CBT) estas speco de psikoterapio ofte uzata por trakti angorajn malordojn. CBT instruas al vi malsamajn pensmanierojn kaj kondutojn. Ĝi povas helpi vin ŝanĝi, kiel vi reagas al la aferoj, kiuj kaŭzas vin senti timon kaj timon. Ĝi povas inkluzivi ekspozician terapion. Ĉi tio fokusas, ke vi alfrontu viajn timojn, por ke vi povu fari la aferojn, kiujn vi evitis.
• Medikamentoj Trakti angorajn malordojn inkluzivas kontraŭ-angorajn medikamentojn kaj iujn antidepresiaĵojn. Iuj kuraciloj povas funkcii pli bone por specifaj specoj de angoraj malordoj. Vi devas kunlabori proksime kun via kuracisto por identigi, kiu medikamento plej taŭgas por vi. Eble vi devos provi pli ol unu medikamenton antaŭ ol vi povos trovi la ĝustan.

NIH: Nacia Instituto pri Mensa Sano

• Angoro: Kion Vi Devas Scii
• Kiel Helpi Iu Kun Angoro