Diabetaj Manĝaĵoj

Enhavo

• Manĝaĵoj malpermesitaj en diabeto
• Manĝaĵo por diabetuloj kaj hipertensaj pacientoj
• Spektu la filmeton kaj lernu pliajn konsilojn:
• Utilaj ligoj:

La plej bonaj manĝaĵoj por diabetuloj estas manĝaĵoj riĉaj je kompleksaj karbonhidratoj kiel tutaj grajnoj, fruktoj kaj legomoj, kiuj ankaŭ riĉas je fibro, kaj proteinaj fontmanĝaĵoj kiel Minas-fromaĝo, maldika viando aŭ fiŝo. Tiel, la listo de manĝaĵoj por diabetuloj povas esti kunmetita de manĝaĵoj kiel:

• nudeloj, rizo, pano, sukeraj musli-cerealaĵoj, prefere en plenaj versioj;
• betoj, endivioj, migdaloj, brokoloj, kukurboj, verdaj faboj, ĉajoto, karoto;
• pomo, piro, oranĝo, papajo, melono, akvomelono;
• senkremigita lakto, fromaĝo Minas, margarino, jahurto prefere en malpezaj versioj;
• malgrasaj viandoj kiel kokido kaj meleagro, fiŝoj, marmanĝaĵoj.

Ĉi tiu listo de manĝaĵoj permesitaj en diabeto devas esti enmetita en la dieton en porcioj adaptitaj al ĉiu diabeto de via kuracisto aŭ nutristo. Monitorado kaj kontrolo de tipo 2-diabeta manĝaĵo estu gvidata de la kuracisto same kiel la tipo 1 diabeta manĝaĵo, ĝustigante la tempojn kaj volumon de manĝaĵoj laŭ la medikamento aŭ insulino uzata de la paciento.

Manĝaĵoj malpermesitaj en diabeto

Manĝaĵoj malpermesitaj en diabeto estas:

• sukero, mielo, konfitaĵo, konfitaĵo, marmelado,
• dolĉaĵoj kaj bakaĵoj,
• bombonoj, bombonoj, glaciaĵo,
• siropfrukto, sekfrukto kaj tre dolĉaj fruktoj kiel banano, figo, vinbero kaj kakio,
• nealkoholaĵoj kaj aliaj sukeraj trinkaĵoj.

Diabetistoj ĉiam legu la etikedojn en kazo de industriigitaj produktoj, ĉar sukero povas aperi sub la nomo de glukozo, ksilitolo, fruktozo, maltozo aŭ inversa sukero, kio igas ĉi tiun manĝaĵon ne taŭga por diabeto.

Manĝaĵo por diabetuloj kaj hipertensaj pacientoj

En la dieto por diabetuloj kaj hipertensaj pacientoj, krom eviti sukeron kaj sukerajn produktojn, ili ankaŭ evitu salajn aŭ kafeinitajn manĝaĵojn kiel:

• biskvitoj, biskvitoj, bongustaj manĝaĵoj,
• salita butero, fromaĝoj, salaj grasaj fruktoj, olivoj, lupenoj,
• konservitaj, plenigitaj, fumitaj, salitaj viandoj, salitaj fiŝoj,
• saŭcoj, densaj buljonoj, antaŭfaritaj manĝaĵoj,
• kafo, nigra teo kaj verda teo.

En la ĉeesto de du malsanoj kun manĝaĵoj kiel ekzemple celia malsano kaj diabeto, ekzemple, aŭ alta kolesterolo, ekzemple, estas nepre sekvi kun nutristo.

Vi manĝaĵoj indikitaj por diabetuloj kun kolesterolo aldo estas naturaj kaj freŝaj manĝaĵoj kiel krudaj aŭ kuiritaj fruktoj kaj legomoj kaj preparoj, kiuj evitas oleon, buteron, saŭcojn kun acidkremo aŭ eĉ tomata saŭco. Konsumante la plej malgrandan kvanton ebla aŭ neniu antaŭfarita manĝaĵo.

Spektu la filmeton kaj lernu pliajn konsilojn:

Utilaj ligoj:

• Fruktoj rekomenditaj por diabeto
• Tipo 1-diabeto
• Tipo 2-diabeto
• Diabeta Dieto