Rosemary: por kio ĝi utilas kaj kiel uzi ĝin

Enhavo

• 1. Plibonigi la nervan sistemon
• 2. Plibonigi digestadon
• 3. Agu kiel antioksidanto
• 4. Malpezigu streĉon kaj angoron
• 5. Malpezigu artritan doloron
• Kiel uzi Rosemary
• Kromefikoj kaj kontraŭindikoj

Ĉar ĝi enhavas digestajn, diurezajn kaj antidepresiajn propraĵojn, rosmareno helpas en la digestado de manĝaĵoj kaj en la kuracado de kapdoloro, depresio kaj angoro.

Ĝia scienca nomo estas Rosmarinus officinalis kaj aĉeteblas en superbazaroj, sana manĝaĵbutikoj, apotekoj kaj en iuj strataj merkatoj.

Rosmareno povas esti uzata por:

1. Plibonigi la nervan sistemon

Rosmareno plibonigas la nervan sistemon kaj alportas avantaĝojn kiel plibonigi memoron, koncentriĝon kaj rezonadon, kaj helpi preventi kaj trakti problemojn kiel depresio kaj angoro.

Ĉi tiu herbo eĉ helpas redukti la memorperdon, kiu okazas nature ĉe maljunuloj, kaj ankaŭ povas esti uzata en la formo de aromaterapio por ĉi tiu celo.

Kvankam ĝi havas plurajn avantaĝojn por la nerva sistemo, rosmareno ne devas esti uzata de homoj kun epilepsio, ĉar iuj studoj indikas, ke ĝi povas stimuli la disvolviĝon de epilepsiaj atakoj.

2. Plibonigi digestadon

Rosmareno plibonigas digestadon kaj havas ecojn, kiuj reduktas produktadon de gaso kaj mildigas problemojn kiel pirozon, diareon kaj estreñimiento.

Krome, ĉar ĝi ankaŭ havas kontraŭbakteriajn ecojn, rosmareno ankaŭ helpas en la kuracado de gastrito kaŭzita de la bakterioj H. pylori.

3. Agu kiel antioksidanto

Rosmareno estas riĉa je antioksidaj acidoj kiel rosmarina acido, kafeika acido, karnaza acido, kiu helpas plibonigi la imunsistemon, preventi infektojn kaj plibonigi haŭtan sanon.

Krome, antioksidantoj ankaŭ malhelpas malutilajn ŝanĝojn en ĉeloj, kiel ekzemple tiuj, kiuj ekigas problemojn kiel kancero.

4. Malpezigu streĉon kaj angoron

Rosmareno estas uzata en aromoterapio por redukti streson kaj angoron kune kun lavenda oleo, ĉar ĝi helpas malaltigi sangopremon kaj regi korfrekvencon, helpante alporti senton de trankvilo. Jen kiel fari aromoterapion por angoro.

5. Malpezigu artritan doloron

Rosmareno havas kontraŭinflamajn kaj kontraŭdolorajn ecojn, helpante mildigi doloron de problemoj kiel artrito, kapdoloro, podagro, dentodoloro kaj haŭtaj problemoj.

Kiel uzi Rosemary

La uzataj partoj de rosmareno estas ĝiaj folioj, kiuj povas esti uzataj por spici manĝaĵojn kaj florojn por fari teon kaj banojn.

• Teo de romero por digestaj problemoj kaj inflamo de la gorĝo: metu 4 g da folioj en tason da bolanta akvo kaj lasu ripozi dum 10 minutoj. Poste streĉu kaj trinku 3 tasojn tage, post manĝoj;

• Rosmarenbano por reŭmatismo: metu 50 g da rosmareno en 1 litron da bolanta akvo, kovru, lasu ripozi 30 minutojn kaj streĉu. Poste uzu ĉi tiun akvon dum la bano.

• Esenca oleo de rosmareno: la oleo povas esti uzata en aromaterapiaj traktadoj, masaĝoj aŭ bano kun romero.

  
  

Krome rosmareno ankaŭ povas esti uzata en la preparado de viandoj aŭ bakitaj terpomoj, ekzemple.

Kromefikoj kaj kontraŭindikoj

Troa konsumo de romero, precipe en formo de koncentrita oleo, povas kaŭzi problemojn kiel naŭzo, vomado, rena kolero, sangado en la utero, ruĝeco de la haŭto, pliigita sentemo al la suno kaj alergiaj reagoj.

Krome, ĝia uzo kiel kuracilo estas kontraŭindikata por gravedaj kaj mamnutrantaj virinoj, por homoj kun antaŭhistorioj kaj kun malfacilaĵoj en koaguliĝo de la sango aŭ kiuj uzas medikamentojn kiel aspirino.

En la kazo de homoj kun epilepsio, romero devas esti uzata singarde, ĉar iuj studoj indikas, ke la esenca oleo, kiu ankaŭ ĉeestas en teo, povas ekfunkciigi epilepsiatakojn.