Akvo kun citrono: kiel fari la citronan dieton por malpeziĝi

Enhavo

• Kiel fari la fastan citronan dieton
• Rapida citrona suko avantaĝas

Citrona suko estas bonega helpo por malpeziĝi, ĉar ĝi senvenenigas la korpon, malŝveligas kaj pliigas la senton de sateco. Ĝi ankaŭ purigas la palaton, forprenante la emon manĝi dolĉajn manĝaĵojn, kiuj grasigas aŭ difektas la dieton. Por havi ĉi tiujn avantaĝojn, simple uzu unu el la jenaj ebloj:

1. Elpremu 10 gutojn da citrono en glason da akvo kaj trinku ĉi tiun citronan akvon duonhoron antaŭ matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo;
2. Metu 1 tranĉitan citronon en la akvobotelon kaj trinku dum la tago.

Ĉiuj varioj de citrono povas esti uzataj, kaj ĉi tiu frukto ankaŭ havas ecojn, kiuj helpas fortigi la imunsistemon, protekti la korpon kontraŭ malsanoj kiel malvarmumoj kaj gripo, malhelpi antaŭtempan maljuniĝon kaj alkalinigi la sangon, kio igas ĝin bonega antioksidanto.

Kiel fari la fastan citronan dieton

La ĝusta maniero uzi citronon por malpeziĝi estas elpremi 10 gutojn da citrono en glason da akvo kaj trinki ĝin tuj sen aldoni sukeron. Vi devas fari ĉi tion tuj post vekiĝo kun malplena stomako, ĉirkaŭ 30 minutojn antaŭ matenmanĝi, uzante varman akvon. Ĉi tiu miksaĵo helpos purigi la inteston, forigante la troan grason kaj mukon, kiu amasiĝas en tiu organo.

Citrono ankaŭ povas esti manĝita antaŭ ĉefaj manĝoj, sed kun glacia akvo. Malvarma akvo igas la korpon elspezi pli da energio por varmigi ĝin, bruligante kelkajn pliajn kaloriojn, kio ankaŭ helpas maldikiĝi. Alia eblo estas aldoni zingibran entuziasmon al la suko, ĉar ĉi tiu radiko ankaŭ havas propraĵojn, kiuj helpas malpeziĝi.

Vidu ankaŭ iujn te-eblojn por malpeziĝi, kiel zingibra teo, uzebla tage por kompletigi la efikon de akvo kun citrono.

Rapida citrona suko avantaĝas

Krom helpi vin perdi pezon, la avantaĝoj de fastanta citrono estas:

• Fortigu la imunsistemon kaj protektu la korpon kontraŭ malvarmoj kaj gripo;
• Helpu forigi toksinojn de la korpo;
• Evitu malsanojn kiel kancero kaj antaŭtempa maljuniĝo;
• Redukti korpan acidecon plibonigante la korpan metabolon.

Ĉiuj citronaj specoj alportas ĉi tiujn avantaĝojn, kaj ankaŭ povas esti uzataj por spici salatojn, viandojn kaj fiŝojn, kio helpas pliigi la konsumon de ĉi tiu frukto. Rigardu aliajn fruktojn, kiuj povas esti uzataj por perdi pezon pli rapide.

Lernu pli pri la sanaj avantaĝoj de citrono: