7 Kafeino-Senaj Trinkaĵoj por Energio

Enhavo

• Okulmalferma Smoothie
• Vekiĝu de Reva Glataĵo
• Smoothie de Kokosa Nigra Teo
• Panjo Chia
• Neuro Ĉiutage
• Soliksiro PENSU
• XS Energia Trinkaĵo
• Recenzo por

Eĉ se vi sufiĉe dormos, manĝos bone kaj restos hidratigita, kelkajn tagojn vi nur bezonas ekstran akcelon - sed povus malhavi la maltrankvilajn kromefikojn de kafeino aŭ sukerplenaj trinkaĵoj. Provu ĉi tiujn facilajn kaj pretajn trinkaĵojn por ĉiuj energiaj akcelaj avantaĝoj sen la ebla kraŝo.

Okulmalferma Smoothie

Ĉi tiu sojlakta energizanto kreita de Susan M. Kleiner, doktoro, aŭtoro de Potenca Manĝado, 4a eldono, ricevas sian piedbaton ĉefe de la proteino. "La veraj avantaĝoj venas de la (lakta) proteino, kiu kreskigas metabolon. La iomete da sukero donas al via cerbo la brulaĵon, kiun ĝi bezonas veki, kaj la muskato funkcias kiel cerba akcelilo aŭ stimulilo por levi humoron kaj malpliigi angoron."

Nutra poentaro por porcio: 191 kalorioj, 4g graso (1g saturita), 13g karbonhidratoj, 24g proteino, 1g fibro, 352mg kalcio, 1mg fero, 198mg natrio

Klaku ĉi tie por la plena recepto.

Vekiĝu de Reva Glataĵo

Kleiner diras, ke la proteino de la lakto en ĉi tiu glataĵo pliigas energion per sia metabola efiko. "Ĝi ankaŭ riĉas je antioksidantoj kiel vitamino C kaj kalio, kiu subtenas nervan kondukadon kaj muskolan kuntiriĝon kaj ebligas al vi pensi pli klare kaj pli facile moviĝi."

Gratifiko: Cinamo ne nur aldonas varman, dolĉan guston, sed ĉi tiu spico ankaŭ pruvis teni sangajn sukerajn nivelojn kontrolante helpante la korpon bruligi karbonhidratojn por brulaĵo.

Nutra poentaro por porcio: 285 kalorioj, 3g graso (0g saturita), 39g karbonhidratoj, 28g proteino, 3g fibro, 252mg kalcio, 1mg fero, 167mg natrio

Alklaku ĉi tie por la kompleta recepto.

Smoothie de Kokosa Nigra Teo

La grundaj linsemoj pliigas la fibran faktoron kaj la nigra teo donas subtilan piedbaton, diras Christine Avanti, R.D., aŭtoro de Magraj Idoj Manĝas Veran Manĝaĵon. "Teo enhavas aminoacidon nomatan L-teanino, kiu pliigas alfa-cerban ondan agadon. Ĉi tio permesas vin vigli tamen trankviliĝi samtempe."

Nutra poentaro por porcio: 256 kalorioj, 11g graso (2g saturita), 12g karbonhidratoj, 28g proteino, 6g fibro, 52mg kalcio, 1mg fero, 13mg natrio

Klaku ĉi tie por la plena recepto.

Panjo Chia

Ĉi tiu vico da produktoj provizas energion en la formo de sanaj grasoj, diras Kleiner. "Ili tenas viajn ĉelojn sanaj, por ke vi ĉiam maksimumigu vian menson kaj korpon. Ili ankaŭ riĉas je antioksidantoj, bonega fonto de fibro, provizas iom da proteino kaj nur malgrandan sukeron."

Nutra poentaro per porcio (surbaze de la gusto de Raspberry Passion): 120 kalorioj, 4g graso (0g saturita), 20g karbonhidratoj, 4g proteino, 6g fibro, 100 mg kalcio, 1,3 mg fero, 12mg natrio

Kontrolu mammachia.com por pliaj informoj kaj kie aĉeti.

Neuro Ĉiutage

Parto de la neŭra vico de trinkaĵoj, neŭro Ĉiutage enhavas potencan miksaĵon da vitamino D (1.000 UI) kaj ankaŭ vitaminojn A, C, E, selenon kaj zinkon en mandarino-citrusaj trinkaĵoj. "Ĝi provizas naturan manieron subteni vian imunsistemon kaj plibonigi ĝeneralan bonfarton, kio povas pliigi energion kaj rendimenton," diras Avanti. "Vitamina D-nesufiĉeco oftas kaj povas konduki al kronika laciĝo." La rekomendinda ĉiutaga kvanto por vitamino D estas 600 UI; je 1.000 UI, neŭro ĈIU TAGO pli ol plenumas postulojn.

Nutra poentaro por porcio: 35 kalorioj, 0g graso (0g saturita), 9g karbonhidratoj, 0g proteino, 0mg natrio

Rigardu drinkneuro.com por pliaj informoj kaj kie aĉeti.

Soliksiro PENSU

Tute sen kafeino, la funkcia trinkaĵo THINK de Solixir helpas vin mense vigligi kaj engaĝiĝi dum la tuta tago. "Ĉiuj ingrediencoj funkcias por stimuli kaj subteni la diversajn sistemojn en la cerbo," diras Kleiner, fondinto de Solixir. "Ili subtenas cirkuladon por oksigeno kaj nutra transporto, stimulas nervan kondukadon kaj energiigas humoron kaj mensan fokuson. Ĝi ankaŭ estas hidrata, kio estas grave grava por humoro, mensa energio kaj mensa fokuso."

Nutra poentaro por porcio: 50 kalorioj, 0g graso (0g saturita), 13g karbonhidratoj, 0g proteino, 0mg natrio

Rigardu solixir.com por pliaj informoj kaj kie aĉeti.

XS Energia Trinkaĵo

Ĉi tiu energia trinkaĵo ricevas sian piedbaton de aldonita vitamino C kaj vitamino B, diras Lisa DeFazio, M.S., R.D., fama nutraĵisto. "B-vitaminoj estas precipe efikaj por plifortigi energiajn nivelojn."

Distribuita ekskluzive de Amway, vi ankaŭ povas aĉeti XS interrete ĉe amway.com. Ne ĉiuj gustoj estas sen kafeino, do nepre restu kun Cranberry Grape, Tropical Blast kaj Wild Berry Blast.

Nutra poentaro por porcio: 8 kalorioj, 0g graso (0g saturita), 0g karbonhidratoj, 1,5g proteino, 15mg natrio

Recenzo por