11 konsiletoj por fini kandidatecon unu fojon por ĉiam
Enhavo
- 1. Ne malsekigu vin
- 2. Portu taŭgajn subvestojn kaj vestaĵojn
- 3. Konservu taŭgan intiman higienon
- 4. Dormi sen kalsoneto
- 5. Evitu uzi intiman senodorigilon
- 6. Evitu intimajn pluvojn
- 7. Evitu ĉiutagajn kusenetojn
- 8. Evitu malsekajn viŝotukojn
- 9. Lavu ĝuste subvestojn
- 10. Malpliigu la konsumon de sukero kaj karbonhidratoj
- 11. Trinku teojn, kiuj fortigas la imunsistemon
Kandidozo estas infekto kaŭzita de la fungo Candida albicans kaj oni povas malhelpi ĝin per simplaj rimedoj kiel ekzemple teni taŭgan intiman higienon, porti pli malstriktajn vestaĵojn aŭ dormi sen kalsoneto, ekzemple.
Ĉi tiu malsano manifestas sin kiam la imunsistemo malfortiĝas aŭ kiam okazas ŝanĝoj en la pH aŭ bakteria flaŭro de la vagina regiono kaj povas influi la genitalojn, kaŭzante jukadon, bruladon, doloron kaj bulan blankan malŝarĝon, kun krema teksturo aŭ tranĉita lakto.
Se ne ekzistas plibonigo de simptomoj, kandidozo povas esti traktata per ungvento aŭ kontraŭfungaj medikamentoj, laŭ la kuracista konsilo.
Jen kelkaj konsiloj, kiuj helpas kuraci kaj preventi novan kandidozon:
1. Ne malsekigu vin
La kandidozo-fungo kreskas en varmaj kaj humidaj medioj kaj la intima regiono favoras la kreskadon de ĉi tiu fungo. Kiam vi iras al la plaĝo, naĝejo, saŭno aŭ uzas bankuvon, gravas ŝanĝi viajn subvestojn, bikinon aŭ naĝkostumon kiel eble plej baldaŭ por eviti ke la intima areo fariĝu pli humida kaj varma kaj tiel eviti la multobligon de Candida albicans kaj la apero de kandidozo.
Krome sekigi la intiman areon per mola tuko dum demetado de malsekaj vestaĵoj ankaŭ estas esenca por malebligi la kreskon de kandidozo-fungo.
2. Portu taŭgajn subvestojn kaj vestaĵojn
La speco de materialo en la kalsoneto, kiel likro, puntoj, mikrofibro aŭ elastano, povas kaŭzi iritiĝon aŭ alergion, pliigi ŝviton kaj sufokadon de la intima regiono, kio povas kaŭzi ŝanĝojn en vagina pH kaj malreguligo de bakteria flaŭro, pliigante la riskon. de evoluanta kandidozo.
Tial, la uzo de kotonaj kalsonetoj kaj malpezaj aŭ malstriktaj vestaĵoj estas rekomendinda ĉar ili permesas pli grandan ventoladon de la haŭto kaj reduktas ŝviton en la intima regiono, kio igas la regionon malpli humida kaj varma, malebligante la kandidatiĝon disvolviĝi.
3. Konservu taŭgan intiman higienon
Konservi taŭgan higienon de la intima regiono helpas konservi la ekvilibron de la vagina bakteria flaŭro kaj malebligi la multiĝon de la kandidozo-fungo. La idealo estas uzi neŭtralan pH-sapon, akvon kaj lavi nur la eksteron de la vagino per viaj fingroj kaj per mildaj movoj. Krome oni devas eviti la uzon de intima sapo, ĉar ĝi povas malreguligi la vaginan flaŭron kaj pliigi la riskon de kandidozo.
4. Dormi sen kalsoneto
Dormi sen kalsoneto estas bonega eblo por preventi kandidozon, ĉar la intima areo estas malpli sufoka, pli ventolita kaj malpli humida, malfaciligante la kreskon de la fungo, kiu kaŭzas kandidozon, kiu bezonas multigi humidan kaj varman medion.
Krome dormi sen kalsoneto helpas regi la vaginan pH, reduktas elfluon kaj troan ŝviton kaj plibonigas la vaginan sangocirkuladon.
5. Evitu uzi intiman senodorigilon
Intima senodorigilo estas uzata por pliigi la senton de freŝeco, sed ĝi povas kaŭzi koleron, alergion kaj ŝanĝi la vaginan flaŭron kaj pH, pliigante la riskon de apero de kandidozo. Krome, la uzo de intima senodorigilo povas maski la odorŝanĝon, kiu povas okazi en kazoj de malsanoj kiel vaginaj infektoj, malfaciligante identigon.
La idealo estas eviti la uzon de intima senodorigilo aŭ uzi nur en la ingveno kaj ekster la intima regiono kaj lasi ĝin uzi nur en la taŭga tempo.
6. Evitu intimajn pluvojn
La uzo de la intima duŝo, en kiu ĝi lavas sin en la vagina kanalo, estas relative ofta inter virinoj, sed povas pliigi la riskon de kandidatiĝo. Ĉi tio estas ĉar la intima duŝo detruas la vaginan flaŭron, kaŭzante malekvilibron de fungoj kaj bakterioj nature ĉeestantaj en la vagino kaj, sekve, pliigas la ŝancojn de kandidozo.
Krome, la intima duŝo detruas la mukozon kaj ŝanĝas la pH de la vagino, kio favoras la kreskon de la kandidozo-fungo.
7. Evitu ĉiutagajn kusenetojn
Ĉiutagaj kusenetoj estas kutime uzataj por konservi kalsonetojn sekaj kaj puraj dum la tuta tago, tamen ĉiutaga uzo povas sufoki la intiman areon pli humida kaj varma, kio favoras la kreskon de la fungo, kiu kaŭzas kandidozon.
Pro tio eviti la uzon de ĉiutagaj absorbiloj gravas por malebligi la aperon de kandidozo.
8. Evitu malsekajn viŝotukojn
La malseka viŝado, kvankam tre praktika, povas kaŭzi iritiĝon aŭ alergion en la intima regiono kondukante al nekontrolita vagina pH kaj bakteria flaŭro, kiuj povas kaŭzi multobligon de la fungo de la kandidozo kaj, tial, oni devas eviti la uzon de viŝado.
9. Lavu ĝuste subvestojn
Sapoj kun tinkturfarboj aŭ parfumoj por lavi kalsoneton havas multajn kemiajn substancojn, kiuj povas iriti aŭ kaŭzi alergiojn en la intima regiono, kaŭzante malekvilibron de pH kaj vagina flaŭro, kio pliigas la riskon de kandidozo.
Lavi kalsoneton ĝuste, kun subvestaj sapoj, ne miksi subvestojn kun aliaj vestaĵoj en la lavmaŝinon kaj sekiĝi en aera medio aŭ pendumi en la suno, estas ankaŭ gravaj antaŭzorgoj por malebligi la kreskon de mikroorganismoj en la kalsoneto, kiuj povas kaŭzi vaginajn infektojn kaj pliigi la risko de kandidozo.
10. Malpliigu la konsumon de sukero kaj karbonhidratoj
Manĝaĵoj kiel pano, fromaĝo, ĉokolado, kukoj kaj dolĉaĵoj, ekzemple, devas esti evititaj aŭ konsumado reduktita kiam vi havas kandidozon, ĉar ĉi tiuj manĝaĵoj pliigas la kvanton de sukero en la sango, pli acidigas la korpon kaj kondukas al nekontrolita vagina pH. , favorante la multiĝon de Candida albicans kaj malhelpante la traktadon de kandidozo.
Tial oni evitu la konsumon de sukero kaj simplaj karbonhidratoj kaj preferu manĝaĵojn, kiuj fortigas la imunsistemon, kiel fruktojn, legomojn, fiŝojn kaj nuksojn.
11. Trinku teojn, kiuj fortigas la imunsistemon
Unu maniero malhelpi kandidozon estas fortigi la imunsistemon per la uzo de kuracherboj kiel ekzemple ekinacoj aŭ glicirizo, ekzemple, uzataj en formo de teoj kaj regule prenataj.
Eininacea teo helpas plifortigi la imunsistemon havante fenolajn komponaĵojn kun antioksidanta kaj kontraŭinflama ago helpanta plibonigi la imunsistemon, krom kontroli sangosukerajn nivelojn kaj tiel helpi la korpon redukti riskon kaj batali kandidozon. Vidu kiel prepari eininacian teon.
Gliciriza teo, aliflanke, enhavas substancojn kiel gladribino kaj licochalcona, kiuj havas kontraŭfungajn ecojn kaj agas por kontraŭbatali la multobligon de la kandidozo-fungo. Krome, gliciriza teo havas antioksidan agon, kiu helpas plifortigi la imunsistemon kaj malhelpi kandidozon.
Vidu la jenan filmeton por konsiloj pri manĝado por fortigi vian imunsistemon:
Popularaj Afiŝoj
Kiel Trakti Tuson En Infanetoj Hejme
