5 Aferoj Kiu Okazis Kiam Mi Rezignis Boutique Fitness Classes por Semajno

Enhavo

• Recenzo por

For estas miaj tagoj de premado en matena Equinox-botendaro, tagmeza joga sesio kaj vespera SoulCycle-veturo. Nuntempe, fari ĝin kelkajn fojojn semajne al plej ŝatata klaso aŭ la gimnastikejo ekster mia kela aranĝo (tretmuelejo kaj kelkaj halteroj; ne tiom ekscita) estas konsiderata sukcesa. Sed kiam tiu semajna butika trejniteca klaso efektive faras okazos, vi povas veti vian viglan pugon, ke mi estas la unua en la vico, unua vico, preta iri. Ĝi estas mia retiriĝo for de senfina ludĉambra bruado kaj nazo-en-libro-esplorado por mia venonta tasko. Nenion mi amas pli ol miajn regulajn taŭgecajn klasojn, la maniero kiel mia trejnista ekvinoksa trejnisto kliniĝas proksime al mia vizaĝo kaj diras al mi doni pli kaj pli malfacile, aŭ kiam la poezia monologo de mia SoulCycle-instruisto dum ascenda grimpado efektive faras mi ploras. (Tiuj vortoj estas potencaj, ĉu bone?) Do kiam mi iris ekster la urbon dum kelkaj semajnoj por viziti familion eksterlande, en parto de Eŭropo, kie demandi pri la plej proksima gimnastikejo ricevas al vi serioze strangan rigardon, mi sciis, ke mi iros. bezoni improvizi por ricevi mian taŭgecon ripari. Vi vidas, ke mi havis filinon antaŭ du jaroj, simple eliri por kuri ne sufiĉas por motivigi min plu. Kaj butikklasoj - kio kun iliaj belaj vestibloj, luksaj vestoŝanĝejoj kaj altnivelaj instruistoj - estas kie ĝi estas por mi.

Antaŭ ol eliri, mi pakis miajn pakaĵojn kun triono de bikinoj, triono da ŝuoj kaj triono da trejnaj vestoj. Kaj danke al la plej nova ekzercada programo, Aaptiv ($ 10 monate abonita; havebla ĉe iTunes kaj Android), mi kunportis kelkajn spertulojn kaj instruistojn pri kickass por la veturo. Jen kion mi lernis kiam mi rezignis miajn amatajn klasojn dum semajno.

1. Mi lernis kiel elpremi en trejnadoj iam ajn.

Unu granda problemo kun alveni al via plej ŝatata butika taŭgeca klaso efektive estas atingi ĝin ĝustatempe. Ne gravas kiu vi estas, kiom da infanoj vi lasis hejme aŭ kiom da laboro amasiĝas sur via skribotablo, vi devas eltiri vian pugon por atingi ĝin antaŭ ol la pordo de la klaso fermiĝos definitive. Sendube, havi infanojn iom mortigas la aferon pri io nomata "libera tempo", do vi laboras kiam vi povas. Iafoje tio signifas klason de 11 a.m. kun listo de tri (ne ekzakte ekscita) aŭ tro plenplenan sesian matene, kie vi apenaŭ havas sufiĉe da spaco por burpei. Feliĉe, kun la Aaptiv-programo kiel mia akompananto, mi povis fari matenan jogan kunsidon sur la strando aŭ trejnadon pri forttrejnado post la vespermanĝo, se tio plej taŭgas por mia horaro. La Aaptiv-programo ebligas al vi elekti vian stilon (ekstera kurado, tretmuelilo, elipsa, jogo, endoma biciklado, forttrejnado, ktp), kaj ankaŭ la klasan longon (ie de 15 minutoj ĝis horo). Do kiam mi sciis, ke mia sola ŝanco enkursi estis je la 17-a. antaŭ la vespermanĝo, mi trovis 25-minutan spurtan ekzercadon ĝustan. (Rigardu ĉi tiujn aliajn kreantajn manierojn kunpremi vian trejnadon dum la tago.) La programo funkcias kiel trejnisto en via orelo, agordita al ludlistoj kun instruisto, kiu marŝas vian ritmon kaj diras al vi, kiam vi prenos ĝin por spurto aŭ malrapide. malsupren por resaniĝo. Ofte, mi revas pri tio, kion mi devas fari kiam mi revenas, sed Aaptiv konservis min koncentrita pri la tasko la tutan tempon.

2. Mi lernis kiel bildigi kaj pensi pri formo.

Kiam mi estas ĝisgenua meze de mia baztrejnejo aŭ Pilates-kunsido, foje mi pli fokusas pri tio, kion faras la plej proksima knabino kaj ne la indikoj de la instruisto. Ho! Sed kiam vi povas komplete zonumi la sonon kaj eltranĉi la bildojn, vi povas tute eniri la fendon de kiel via korpo devas moviĝi. Mi ne estas la plej bona jogulo, sed partopreni semajnajn Aaptiv-jogajn kunsidojn helpis min prilabori tiujn movojn, kiujn mi kutimis senti tiel mallertaj dum klaso.

3. Mi lernis kiel provi ion el mia komforta zono.

Ĉiun Novjaron mia rezolucio estas la sama: Iĝu jogulo. Kvazaŭ io mi povas fariĝi nur post regado de kelkaj el tiuj Instagram-indaj pafoj. Estas kvazaŭ fariĝi jogulo igas min pensi, ke mi tuj ricevos tiun brilon, komencos sekvi tute puran dieton kaj lernos kiel profunde spiri kiam mi koleros. Sed ĉiujare miaj jogaj sonĝoj daŭras ĉirkaŭ unu semajnon, kiam mi rimarkas, ke mi simple ne povas iĝi unu el tiuj flekseblaj knabinoj ĉe la fronto de la klaso. Sed for de la kelkfoje timiga klasĉambro, la programo Aaptiv permesas al mi sekvi feliĉan matenan zenan kunsidon en la komforto de mia propra spaco. Ne gravis, ke mia arba pozo lamis kaj ke mia staranta arko sentis min multe pli bone ol ĝi efektive aspektis. Ĝi estis senjuĝa zono kaj mi eĉ ricevis jogan trejnadon ĉiutage dum pli ol semajno.

4. Mi lernis kiel puŝi min.

Dum mi memoras, mi estas tia kuristo, kiu simple ĵus kuris. Mi ne estas la plej rapida. Mi ne estas la plej malrapida. Sed ĉar mi estas ie en la mezo, mi falas en kaptilon nur preterpasi sen vere puŝi min por esti pli bona. Mia edzo diras, ke mia celo, kiam mi kuregas, estas simple postvivi, kaj li iom pravas. Kiam mi estas hejme kaj premas rapidan kuradon (probable dum senespera fraŭlo en paradizo) aŭ saltas en la kurtenilon de mia gimnastikejo, mi simple malfacile puŝas min iri pli rapide. Kiam mi ferias al Kroatio, tamen, mi havis subitan emon kuri kaj malkovri novajn vojojn kaj vidindaĵojn, do mi konektis al unu el la kurantaj ekzercoj de Aaptiv por helpi rompi la solecon. Mi estis surprizita malkovri, ke aŭskulti trejniston diri al mi, kion fari dum mi kuris sole, estis multe pli motiva ol provi sekvi grupon de kuristoj en klasa medio. Kun aŭdeblaj puŝoj kiel "levu ĝin dum 30 sekundoj" aŭ "sprint al tiu haltsignalo", ĝi sentis kiel subtila maniero igi min puŝi min por unufoje. (Unu bonuso: Aaptiv, male al multaj aplikaĵoj, efektive havas licencitan muzikon, tio signifas, ke vi ricevos Spotify-indajn ludlistojn. Kaj ne necesas zorgi pri skiza servo en malproksima areo. Aaptiv ebligas al vi elŝuti ekzercojn anticipe, do ne wifi eĉ necesas.)

5. Mi laboris pli.

Kiam mi devas anticipe plani kaj meti mian pugon por atingi klason, la streso de ĉio fariĝas tro granda. Mi volas diri, ke mi devas administri infanvartistojn, kolerajn kolerojn kaj lastminutajn laborajn limdatojn nur por eliri la pordon. Sed eĉ la ĉiutaga kaoso ne estas ekskuzo, kiam mi nur devas malfermi programon per mia telefono. Eĉ se mi ne povus fari tagmanĝan klason, mi sciis, ke mi havis 10 minutojn matene dum mia infaneto matenmanĝis aŭ 15 minutojn antaŭ enlitiĝo por konveni en ia ekzercado. La komforto de tio povis instigi min tuj de mia telefono, ene de mia domo, en mia propra salono. Kiom pli facile ĝi ricevas?

Recenzo por