5 Sanaj Kialoj Fari Tempo por Karesado

Enhavo

• Recenzo por

La venontan fojon, kiam via ulo pritraktas vian karesadon - li diras, ke li estas tro varma, bezonas sian spacon, ne emas malstreĉiĝi - prezentu la pruvojn. Esploroj sugestas, ke estas pli multe karesi ol aspektas. Flankenmetite, la sanaj avantaĝoj de karesado certe konvinkos lin fari tempon por ĝi.

Kialo 1: Ĝi Fartas Bone

Karesado liberigas oksitocinon, kiu ankaŭ estas konata kiel la bonfarta hormono. "Ĝi pliigas ĝeneralan feliĉon," diras psikologo, fizika terapiisto kaj aŭtoro de furorlibro Feliĉa Vi: Via Finfina Preskribo por Feliĉo Elizabeto Lombardo.

"Kursado, tenado kaj seksa ludado liberigas kemiaĵojn, kiel oksitocino, en la cerbo, kiuj kreas senton de bonfarto kaj feliĉo," diras D-ro Renee Horowitz, ob-gyn kiu lastatempe malfermis la Centron por Seksa Bonfarto en Farmington Hills. , Miĉigano.

Karemado ankaŭ povas liberigi endorfinojn, kio estas la kemiaĵo liberigita post bona trejnado aŭ kiam vi manĝas ĉokoladon, aldonas Horowitz, kiu kontribuas al tiu bonega sento.

Kialo 2: Ĝi Sentigas Vin Sexy

La plej evidenta avantaĝo al karesado estas proksimiĝi al via kunulo laŭ la fizika senco. Karesado povas konduki al amuza sekseca tempo aŭ malstreĉa kaj ama tempo post seksumado, sed ankaŭ ekzistas kemia pluso.

"Ekzistas ankaŭ liberigo de dopamino, kiu estas ekscita hormono, kiu pliigas seksan deziron," diras Horowitz. Krome, studoj montras, ke sekso ankaŭ estas sana pro taŭgeco kaj mensaj kialoj. Do ĝi estas gajno-gajno.

Kialo 3: Ĝi Reduktas Streson kaj Sangopremon

Trejnisto pri administrado de streso kaj holisma terapiisto Catherine A. Connors memorigas kiel fizika kontakto kun aliaj povas helpi redukti streson. "Brakumado, kisado aŭ pli fizikaj tuŝaj agoj pliigas nivelojn de oksitocino, kio estas" liga "hormono - ĉi tiu kemia reago povas helpi redukti sangopremon, kiu siavice reduktas la riskon de kormalsano, sed ĝi ankaŭ povas helpi redukti streĉo kaj angoro, "diras Connors.

Kialo 4: Ĝi ligas virinojn kun beboj kaj partneroj

Laŭ d-ro Fran Walfish, fama kuracisto kaj aŭtoro, kareso estas sana por homoj pro la evidenta faktoro de emocia alligiteco. "Oksitocino estas neŭropeptido, kiu estas proksime ligita al akuŝo kaj mamnutrado, kaj freŝa studo montras, ke ĝi havas biologian rolon en ligado inter patrino kaj bebo," ŝi diras. "La studo, gvidata de Lane Strathearn, helpprofesoro pri infankuracado ĉe la Medicina Altlernejo Baylor, montras, ke virinoj kreskigitaj kun nesekura ligiteco mem pli malfacile formas sekurajn ligilojn kun siaj infanoj (kaj partneroj)."

Estas sane voli esti proksima. "Tro malmulte aŭ tro multe ne taŭgas. Observu kaj esploru vian propran personan komfortan zonon. Vi estos pli bona komunikilo kun via kunulo pri kiom da sento bonas kaj kiam ĝi tro proksimiĝas por komforto," diras Walfish. "Via celo estas trovi ekvilibron inter via komforta zono kaj bezonoj kune kun viaj partneroj.

Kialo 5: Ĝi Helpas Vin Pli Bone Komuniki

Laŭ David Klow, geedza kaj familia terapiisto en Ĉikago, kiu laboras kun multaj paroj pri kiel plibonigi intimecon en iliaj vivoj, memorigas nin pri unu granda avantaĝo de karesado kaj neerotika fizika tuŝo. Plej multaj paroj en geedza terapio plendas pri komunikaj problemoj, diras Klow. "Plej multaj homoj volas senti sin komprenataj, kaj komunikado estas la veturilo, per kiu ili transdonas komprenon kaj empation. Ne-parola komunikado povas esti tre potenca maniero diri al via kunulo: 'Mi komprenas vin'", li diras. "Kresemado estas maniero diri, 'Mi scias kiel vi sentas.' Ĝi permesas al ni senti nin konataj de nia partnero en manieroj, kiujn vortoj ne povas transdoni. "

Klow sugestas pensi pri karesado kiel formo de komunikado, kiu povas helpi parojn havi pli riĉan rilaton.

Recenzo por