4 Manieroj igi Viajn Ŝatatajn Snack Trinkejojn En Deserto

Enhavo

• Recenzo por

Kiam vi pensas pri viaj plej ŝatataj nutraĵoj kaj manĝetejoj, vi probable pensas, ke komencaj mordoj venas posttagmeze. (Iom enuiga, ĉu ne?) Sed antaŭ ol vi forigos viajn plej ŝatatajn granolajn stangojn al via skribtabla tirkesto, sciu ĉi tion: Ĉi tiuj bongustaj, nutraj manĝetoj povas esti uzataj en tute nova kaj multe pli ekscita maniero post kiam vi forlasas la oficejon.

Fakte, vi povas servi ilin por fari viajn plej ŝatatajn manĝojn (jes, ni volas diri deserton!) pli sanaj kaj bongustaj. La bona novaĵo? La receptoj estas tre simplaj. Ĉi tie ni kolektis kvin ideojn por transformi vian posttagmezan manĝeton en viajn novajn ŝatatajn postmanĝajn plezurojn. Rigardu la facilajn manierojn krei ĉiun, kaj kion vi bezonos, sube.

Larabar Kokosa Kremo Torto Bar Kebobs kun Miksitaj Beroj kaj Mento

Ingrediencoj

3 Kokosa Krema Torto LÄRABAR-stangoj, hakitaj

15 framboj

15 rubusoj

15 mirteloj

5 fragoj, hakitaj laŭ grandeco de pli malgrandaj beroj

15 mentfolioj, plus krome por laŭvola ornamo

15 dentopikiloj aŭ malgrandaj broĉetoj

Enspicigu mordetajn ingrediencojn sur dentpinglojn, aranĝante laŭ via plaĉo. Garnu teleron per mentofolioj, se vi uzas, kaj servu tuj.

Servas: 15

Recepto kaj bildo ĝentile de Larabar

Suda Stranda Dieto-Ferio Apple Kruta

Ingrediencoj

kuira ŝprucaĵo

1/4 taso da sekigitaj, ne dolĉigitaj ĉerizoj

1/2 taso malnovmoda aveno

1/2 taso da butero aromigita vegetala oleo disvastiĝis

1/2 taso da tuta tritika baka faruno

1/4 taso sukera anstataŭaĵo

2 kuleroj da muelita cinamo

9 mezaj pomoj Granny Smith, tranĉaĵigitaj

suko de 1 meza citrono

1 Suda Stranda Dieto Jumpstarts Karbo-kontrolo Toffee Nut Snack Bar

Antaŭvarmigu la fornon al 350 °F. Malpeze tegu 9 "per 13" bakpladon per kuirsprajo. Metu ĉerizojn kaj 1/2 tason da akvo en bovlon kaj trempu ĉerizojn ĝis preta por uzi.

Dume, en meza bovlo, kombinu avenon, vegetalan oleon, 1/4 tason da faruno, 1/4 tason da sukera anstataŭaĵo kaj 1 kuleron da cinamo; movu ĝis miksaĵo malpleniĝos.

En granda bovlo, ĵetu pomojn kaj citronsukon. Aldoni restantan farunon, sukeranstataŭanton kaj cinamon; movu por kombini.

Metu pomojn en bakpladon. Verŝu ĉerizojn kaj trempan akvon sur poman miksaĵon; ĵetu milde por kombini. Aspergu avenan kapon egale super fruktoj. Baku ĝis pomoj molas, ĉirkaŭ 40 minutojn. Disfalu South Beach Diet Jumpstarts Carb Control Toffee Nuk Snack Bar super la supro. Servu varme.

Servas: 12

Represite kun permeso de La Sudstranda Dieta Kuirlibro pri Festoj kaj Ferioj.

Corazonas Kor-Sana "Glaciaĵo" Sandviĉo

Ingrediencoj

4 Korazonaj Ĉokolaj Blatoj Avenaj Kvadratoj

1 meza banano, senŝeligita, tranĉaĵigita en monerojn, kaj frosta solido

3 kuleroj da arakida butero

2 kuleroj de mielo

1 kulero da malhelaj ĉokoladaj pecetoj (nedeviga)

Miksu la frostitajn bananajn monerojn en manĝaĵprilaborilo aŭ likvigilo ĝis glate. Aldonu la arakidan buteron kaj mielon kaj miksu plene. Transdonu al granda bovlo.

Kreu du sandviĉojn uzante la Corazonas-kvadratojn kiel kuketojn kaj la miksitan bananon kiel plenigaĵon, kovrante kun malhelaj ĉokoladaj pecetoj laŭdezire.

Servas: 2

Recepto kaj bildo ĝentileco de Corazonas

KIND Arakida Butero kaj ellyeleo Greka Jahurto "Kazeokuko" Mordas

Ingrediencoj

5 KIND Sanaj Grajnoj Arakida Butero Malhelaj Ĉokoladaj Trinketoj

1 taso KIND Sanaj Grajnoj Frambogrupoj kun Chia Semoj

½ taso 2% greka jogurto

½ taso sengrasa greka jahurto

1 taso da freŝaj framboj

En meza bovlo, miksu kune la du duonajn tasojn da greka jahurto. Aldonu KIND-Frambajn Aretojn kaj miksu ĝis plene enkorpigita en jahurto. Lasu miksaĵon sidi dum la nokto por moliĝi. Tranĉu ĉiun el la stangoj KIND Healthy Grains en kvar egalajn kvadratojn. Metu ĉirkaŭ 2 kuleretojn da la miksaĵo sur ĉiun kvadraton, kaj pintu ĉiun per freŝa frambo. Servu tuj.

Servas: 20

Recepto kaj bildo ĝentile de KINDaj Manĝetoj.

Recenzo por