4 Malpuraj Aĵoj, kiujn Vi Ne Faru Kun Via Gimnastika Sako

Enhavo

• Recenzo por

Sen via gimnastika sako, via trejnado plej probable ne eblus. Ĝi enhavas ĉiujn bezonojn kiel viajn antaŭ-ekzercajn manĝetojn, akvobotelon, sportan mamzonon, ŝuojn, gimnastikan membrokarton, kaj la purajn kaj sekajn vestaĵojn, kiujn vi bezonos post via ŝvita kunsido. Krom ĉiuj tiuj gravaj aferoj, via gimnastika sako ankaŭ povas esti bredejo por ĝermoj, ŝimo kaj bakterioj, do evitu ĉi tiujn gimnastikajn sakojn.

1. Forgesante pri viaj malsekaj aĵoj: Eĉ se via gimnastika sako estas sufiĉe eleganta por havi apartan stokan kupeon por ŝvitaj vestaĵoj, ne forgesu pri ili kiam vi revenos hejmen post via trejnado. Ŝimo kaj melduo amas malhelajn, humidajn lokojn, do nepre eltiru tiujn malsekajn trejnajn vestojn, ŝtrumpetojn, banajn kostumojn kaj tukojn el via sako ASAP. Viŝu ĝin per desinfekta viŝo, kaj lasu la kupeon malfermita kaj la sakon en bone lumigita kaj bone ventolita areo.
2. Lasante uzitajn ilojn en via sako: Jogaj matoj, sneakers kaj brakbendoj ankaŭ ŝvitas, do permesu al ili aerumi ankaŭ. Malvolvu vian jogan maton kaj lasu ĝin pendi super pordo aŭ apogilo, lasu viajn kaŝenirojn en la sunon kaj etendu vian brakbendon sur tablon. Vi pensos gliti sur seka senodora ilaro la venontan fojon kiam vi laboros.
3. Lasante pereemajn manĝaĵojn aŭ manĝaĵojn en via sako: Fromaĝaj bastonoj, freŝaj fruktoj kaj energiaj trinkaĵoj estas perfektaj kiam vi bezonas brulaĵon antaŭ aŭ post ekzercado, sed pomkerno ne odoros tre bone post semajno en via gimnastika sako. Kiam vi forigas viajn ŝvitajn vestaĵojn kaj ilaron, nepre forigu ankaŭ manĝaĵojn.
4. Forgesante purigi la sakon unufoje semajne: Paneroj de antaŭ-ekzercaj manĝaĵoj, malsekeco de ŝvitaj vestaĵoj kaj ekipaĵoj, kaj malpuraĵo de viaj ŝuoj da ŝuoj kreos unu fetoran gimnastikan sakon. Por eviti malagrablan blovadon, kiam vi malzipas vian sakon antaŭ via sekva trejnado, nepre faru ĝisfunde purigadon de la internaj kupeoj almenaŭ unufoje semajne.

Pli de FitSugar:

Revenu Pli Bone Aspektante Pli bone ol Vi Foriris: Taŭgaj Agadoj Farotaj En Tropiko

Preparu Vin Kuri Nudpiede

Sur Via Marko, Agordu, Iru! 4 Oftaj Novaj Maratonistoj-Eraroj

Recenzo por