36 Semajnoj Gravedaj: Simptomoj, Konsiloj, kaj Pli

Enhavo

• Ŝanĝoj en via korpo
• Via bebo
• Ĝemela disvolviĝo en la semajno 36
• 36 semajnoj gravedaj simptomoj
• Likaj mamoj
• Kuntiriĝoj
• Farendaĵoj ĉi-semajne por sana gravedeco
• Elektu vian infankuraciston
• Paku naskiĝsakon
• Kiam voki la kuraciston
• Vi faris ĝin 36 semajnojn!

Superrigardo

Vi faris ĝin 36 semajnojn! Eĉ se gravedaj simptomoj malsukcesigas vin, kiel rapidi al la necesejo ĉiujn 30 minutojn aŭ senĉese laca, provu ĝui ĉi tiun lastan monaton de gravedeco. Eĉ se vi planas havi estontajn gravedecojn, aŭ se ĉi tiu ne estas via unua, ĉiu gravedeco estas unika, do vi provu flegi ĉiun momenton de ĝi. Daŭre Legas por lerni pli pri kio atendi ĉi-semajne.

Ŝanĝoj en via korpo

Ĉu ŝajnas, ke ne plu estas loko ĉe la bebgastejo? Eble tiel sentas, sed via bebo daŭre kreskos ĝis alvenos via limdato, dato, kiun nur via bebo konas, kiu probable frenezigas vin pro necerteco.

Kiam ajn vi sentas vin laca pro via gravedeco, nur memorigu vin, ke via bebo profitos de ĉiu lasta momento, kiun ĝi pasigas en via utero. Ekde la venonta semajno, via bebo estos konsiderata frua termino, laŭ la Usona Altlernejo de Obstetrikistoj kaj Ginekologiistoj. Plena limtempo nun estas konsiderata 40 semajnoj. Provu ĝui ĉi tiujn lastajn specialajn semajnojn de via gravedeco. Via bebo estos ĉi tie antaŭ ol vi scios ĝin.

Vi estas sendube elĉerpita de portado ĉirkaŭ via kreskanta ventro, kaj vi probable estas laca de zorgo. Eĉ se ĉi tio ne estas via unua gravedeco, ĉiu gravedeco kaj ĉiu bebo diferencas, do senti iomete maltrankvile pri la nekonato estas tute normale. Se vi trovos, ke via timo efikas sur vian ĉiutagan vivon aŭ viajn rilatojn, vi devas alporti ĝin kun via kuracisto ĉe via sekva rendevuo.

Via bebo

Ie ĉirkaŭ 18 colojn da longo, je 36 semajnoj via bebo pezas inter 5 kaj 6 funtojn. Baldaŭ via kuracisto probable kontrolos, ĉu via bebo pretas akuŝi.

Por kontroli ĉi tion, via kuracisto rigardos, ĉu la kapo de via bebo falas de via utera cerviko. Via bebo devas moviĝi en ĉi tiun pozicion post 36 semajnoj, sed ne timu se via bebo ankoraŭ ne turniĝis. Plej multaj beboj turniĝos al la akuŝkanalo en la lastaj semajnoj de gravedeco, sed 1 el 25 gravedecoj restos posta aŭ unue turnita.Postprezenta prezento estas ĉiam alta risko, kaj plej multaj tiaj kazoj rezultigas cezaran akuŝon.

Se via kuracisto suspektas, ke via bebo estas posta, vi probable estos sendita por ultrasono por konfirmi. Post tio, via kuracisto eble rekomendos unu el pluraj manieroj helpi bebon moviĝi malsupren, kiel ekstera cefala versio (ECV).

ECV estas nekirurgia metodo kelkfoje uzata por provi turni vian bebon. Se vi maltrankviliĝas pri la ebloj de posta parto, dividu viajn zorgojn kun via kuracisto. Via kuracisto devas povi mildigi viajn zorgojn per ĉiuj rimedoj haveblaj por posta gravedeco.

Ĝemela disvolviĝo en la semajno 36

Ĉu vi sentas vin maksimuma? Ne restas tuta spaco en via utero. Fetaj movadoj eble malrapidiĝos ĉi-semajne. Notu iujn ajn ŝanĝojn kaj dividu ilin kun via kuracisto ĉe via sekva rendevuo.

36 semajnoj gravedaj simptomoj

Unu simptomo dum la semajno 36 atentinda estas kuntiriĝoj. Ĉi tiuj povus signifi, ke via bebo alvenas frue aŭ simple estas kuntiriĝoj de Braxton-Hicks. Sed ĝenerale vi probable daŭre spertos multajn el la samaj simptomoj, kiujn vi renkontis dum via tria trimestro, kiel:

• laceco
• ofta urinado
• pirozo
• likaj mamoj

Likaj mamoj

Multaj virinoj spertas maman elfluadon en sia tria trimonato. Ĉi tiu maldika flaveca fluaĵo nomata kolostro provizos nutraĵojn al via bebo en la unuaj tagoj de sia vivo. Eĉ se vi ne planas mamnutri, via korpo ankoraŭ produktos kolostron.

Se vi trovas la elfluadon malkomforta, provu porti flegajn kusenetojn. Vi devas provizi ĉi tiujn ĉiuokaze, ĉar vi bezonos ilin post akuŝado (ĉu vi mamnutros aŭ ne), kaj estas neniu kialo, ke vi ne povas uzi ilin nun.

Iuj virinoj aldonas flegajn kusenetojn al sia beba registro, sed se vi ne ricevis iujn de beba duŝo, aŭ se vi ne sentas vin komforta petante amikojn kaj familianojn aĉeti ĉi tiujn por vi, flegaj kusenetoj estas relative malmultekostaj. Vi povas trovi ilin maksimume ĉefaj podetalistoj, kiuj vendas bebajn produktojn kaj povas aĉeti ilin grandparte. Ili utilos post la naskiĝo de la bebo kaj la mamnutrado.

Kuntiriĝoj

Foje beboj decidas veni frue, do vi devas atenti kuntiriĝojn. Kuntiriĝoj povas senti kiel streĉiĝo aŭ kramfoj en via utero, simile al menstruaj kramfoj. Iuj virinoj sentas ilin ankaŭ en sia dorso. Via stomako sentos malfacilan tuŝon dum kuntiriĝo.

Ĉiu kuntiriĝo kreskos laŭ intenseco, pinto, kaj tiam malrapide malpliiĝos. Pripensu ĝin kiel ondon, ruliĝantan en la bordon, tiam milde irantan reen al la maro. Dum viaj kuntiriĝoj pli proksimiĝas, la pintoj okazos pli frue kaj daŭros pli longe.

Iuj virinoj konfuzas kuntiriĝojn kun kuntiriĝoj de Braxton-Hicks, kiujn oni foje nomas "falsa laboro". Braxton-Hicks-kuntiriĝoj estas intermitaj, ne havas ŝablonon al ili, kaj ili ne kreskas en intenseco.

Se vi spertas kuntiriĝojn, gravas tempigi ilin. Estas multaj moveblaj programoj haveblaj, kiuj faciligas tempon kaj registri viajn kuntiriĝojn. Vi eble volas elŝuti unu nun kaj familiariĝi kun ĝi, por ke vi estu preta post kiam viaj kuntiriĝoj komenciĝos. Vi ankaŭ povas spuri ilin laŭ la eksmoda maniero, uzante horloĝon aŭ tempigilon (aŭ laŭte kalkulante la sekundojn) kaj plumon kaj paperon.

Por spuri viajn kuntiriĝojn, registru la tempon, kiam ili komenciĝas kaj kiam ili finiĝas. La tempodaŭro inter kiam oni komencas kaj la sekva komencas estas la ofteco de kuntiriĝoj. Kunportu ĉi tiun rekordon kiam vi iras al la hospitalo. Se vi akvumas, rimarku la tempon kaj iru al la hospitalo.

Se vi ne certas pri kiaj doloroj devas meriti telefonon al via kuracisto aŭ vojaĝon al la hospitalo, vi devas demandi vian kuraciston nun. Se iam vi spertas kuntiriĝojn, kiuj daŭras ĉirkaŭ unu minuton kaj venas ĉiun kvin minutojn dum almenaŭ unu horo, vi probable survojas al la naskiĝtago de via bebo.

Farendaĵoj ĉi-semajne por sana gravedeco

En ideala mondo, vi verŝajne ŝatus jam ĉion pretigi por la alveno de via bebo. Realisme, tamen, eble restas kelkaj aferoj en via tasko-listo, kaj tio estas en ordo. Vi ankoraŭ havas tempon. Jen kelkaj aferoj por temigi ĉi tiun semajnon.

Elektu vian infankuraciston

Se vi ankoraŭ ne elektis infankuraciston por via bebo, vi volos elekti unu baldaŭ. Dum vi probable havas kelkajn pliajn semajnojn antaŭ ol via bebo alvenas, tiu tempo ne estas garantiita.

Demandu lokajn amikojn aŭ familianojn pri referencoj, kaj nepre telefonu antaŭen por plani turneon kun eblaj infankuracistoj. Estas ne nur pli facile mezuri vian komforton kun kuracisto kaj la oficeja ĉirkaŭaĵo vizaĝ-al-vizaĝe, sed vi probable sentos malpli da streĉo nun, kiam vi kontrolis ankoraŭ unu aferon de via listo de taskoj de via bebo.

Paku naskiĝsakon

Alia taska listero, kiun vi probable baldaŭ devas elŝuti, estas pakado de via naskiĝsako. Estas sennombraj rekomendoj bazitaj sur la panjoj, kiuj antaŭe travivis ĉi tion. Por trovi tion, kio plej taŭgas por vi, petu konsilojn de amatoj, kaj poste restu kun tio, kion vi trovas plej grava.

Ĝenerale vi volos paki aĵojn, kiuj komfortigos vin, vian kunulon kaj vian bebon. Iuj aferoj, kiujn vi eble volas paki por vi mem, inkluzivas:

• informoj pri asekuro
• kopio de via naskiĝplano
• dentobroso
• senodorigilo
• komfortaj piĵamoj kaj pantofloj
• aferoj, kiuj helpos vin malstreĉiĝi dum akuŝo
• libro aŭ revuoj

Por via bebo nepre necesas aŭta seĝo. Se vi ne faris tion, telefonu al via loka polico aŭ fajrobrigadejo por vidi, ĉu ili faras kontrolojn de aŭto-seĝo. Instali aŭtomobilan seĝon povas esti malfacila, kaj ĝi estas la lasta afero, pri kiu vi volas zorgi, kiam vi laboras.

Akiru novan aŭtan seĝon por certigi, ke ĝi estis fabrikita laŭ la plej aktualaj sekurecaj gvidlinioj. Aŭtseĝoj celas protekti la infanon kontraŭ unu akcidento, kaj poste forĵeti ilin. Aĉetu unu ĉe garaĝa vendo kaj vi ne certos, ĉu ĝi okazis en motorveturila akcidento.

Paku kostumon por hejmenporti bebon, sed preterlasu la luksaĵojn. Elektu ion, kio facile surmetos kaj forprenos. Eble vi devos fari rapidan vindotukon. Parolante pri vindotukaj ŝanĝoj, vi eble konsideros paki rezervan kostumon, nur se via bebo havas akcidenton, kiu eliras el la vindotuko.

Pensu pri la komforto de via bebo ankaŭ kiam vi elektas kostumon. Se vi liveros vintre, elektu ion, kio varmigos vian bebon. Se ĝi estos en la 90-aj jaroj, konsideru pli malpezan kostumon. La hospitalo devas provizi plej multajn aliajn bazojn por la bebo, kiel vindotukoj.

Kaj ne forgesu vian partneron! Ilia komforto probable malproksimiĝos de via menso, kiam vi spiras tra naskodoloroj, sed nun vi povas montri al ili, ke ankaŭ ilia komforto gravas. Konsideru paki:

• manĝaĵojn, kiujn vi povas dividi
• fotilo
• ŝargilo por via telefono kaj alia elektroniko por ke via partnero povu sendi mesaĝojn al ĉiuj aŭ sendi retpoŝton al via bebo
• aŭdiloj, por kio povus esti longa tago aŭ nokto
• listo de kontaktoj por ke via kunulo sciu, kiun telefoni aŭ retpoŝti post kiam via bebo alvenos
• jako aŭ pulovero por via kunulo (hospitaloj povas malvarmiĝi)

Kiam voki la kuraciston

Se vi spertas kuntiriĝojn aŭ pensas, ke vi eble suferas kuntiriĝojn, voku vian kuraciston aŭ iru al la hospitalo. Vi ankaŭ devas telefoni al via kuracisto se vi spertas vaginan sangadon, likvan likadon aŭ severan abdomenan doloron.

Dum via bebo daŭre kreskas, estas malpli da spaco por ĝi moviĝi. Dum la movadoj de via bebo probable malrapidigis iujn, vi tamen devas senti ilin. Se vi rimarkas malpliigon de movado (pensu malpli ol 10 movadojn en horo), aŭ se vi zorgas pri la movado de via bebo, kontaktu vian kuraciston. Dum malpliigo de movado povus esti nenio, ĝi ankaŭ povus esti signo, ke via bebo suferas. Estas ĉiam pli bone ludi ĝin sekure kaj kontakti vian kuraciston.

Vi faris ĝin 36 semajnojn!

Vi preskaŭ estas ĉe la cellinio. Memoru ĝui ĉi tiujn lastajn du semajnojn. Prenu dormetojn kiam ajn vi povas, kaj daŭre manĝu sanajn, ekvilibrajn manĝojn. Vi dankos pro la kromaj nutraĵoj kaj energio post kiam via granda tago alvenos.